Если вы думаете, что стопы - совсем неважная честь тела, мы вас разочаруем. Все важные точки находятся на стопе человека, и с помощью специального массажа можно вылечить много болезней.
Каждая зона стопы отвечает за человеческий орган, пишет lifter и портал Хануман. Ведь там находится 72 тысячи нервных окончаний.
Например, если посмотреть на внутреннее ребро стопы, линия между пяткой и большим пальцем - проекция позвоночника.
Именно эту часть и нужно массажировать, чтобы избавиться от боли в спине. В уме поделите себе эту линию на отделы позвоночника: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
Массируйте большим пальцем, круговыми движениями от пятки к носку.
Помните, важно делать массаж на чистой коже с помощью крема или специального масла.
Также нужно минимум раз в пару дней делать массаж всей стопы.
Сядьте удобно, выверните ногу, чтобы стопу поставить на колено. Массируйте круговыми движениями большими пальцами в течение 5-ти минут каждую ногу. Разомните каждый палец. После легко погладьте всю стопу.
Массаж можно также делать локтем.
Но есть и ряд противопоказаний. Вам нельзя делать массаж, если вы больны, страдаете от варикозного расширения вен или воспаления суставов.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →