Если вы думаете, что стопы - совсем неважная честь тела, мы вас разочаруем. Все важные точки находятся на стопе человека, и с помощью специального массажа можно вылечить много болезней.
Каждая зона стопы отвечает за человеческий орган, пишет lifter и портал Хануман. Ведь там находится 72 тысячи нервных окончаний.
Например, если посмотреть на внутреннее ребро стопы, линия между пяткой и большим пальцем - проекция позвоночника.
Именно эту часть и нужно массажировать, чтобы избавиться от боли в спине. В уме поделите себе эту линию на отделы позвоночника: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
Массируйте большим пальцем, круговыми движениями от пятки к носку.
Помните, важно делать массаж на чистой коже с помощью крема или специального масла.
Также нужно минимум раз в пару дней делать массаж всей стопы.
Сядьте удобно, выверните ногу, чтобы стопу поставить на колено. Массируйте круговыми движениями большими пальцами в течение 5-ти минут каждую ногу. Разомните каждый палец. После легко погладьте всю стопу.
Массаж можно также делать локтем.
Но есть и ряд противопоказаний. Вам нельзя делать массаж, если вы больны, страдаете от варикозного расширения вен или воспаления суставов.
Читают сейчас: Что нельзя делать людям с давлением сразу после пробуждения: советы кардиолога.
