Каждый из нас иногда сталкивается с неприятным запахом изо рта. Особенно плохо, когда ни чистка зубов, ни дольки лимона не спасают.
Запах изо рта чаще всего вызван пищей, которую мы принимаем, а также вредными привычками, пишет lifter и Top 10 Blogazine. Запах может быть также из-за болезней полости рта, дыхательных путей или плохой гигиены.
Вот несколько способов, как устранить эту проблему.
1. Зубная щетка.
Обязательно чистите зубы 2 раза в день по несколько минут. Также освежайте полость рта после обеда. Особое внимание уделяйте зоне возле десен.
2. Кисломолочные продукты.
Сыр, а также другие молочные продукты, богаты белками и увеличивают число вредных бактерий. А они провоцируют неприятный запах изо рта.
3. Пить воду.
В тот момент, когда вы чувствуете жажду, дыхание начинает портиться. Ведь не вырабатывается достаточное количество слюны.
4. Естественные освежители дыхания.
Свежая мета, семена фенхеля и аниса, кардамон и зеленый чай помогают освежить ваше дыхание. Просто чаще их употребляйте.
5. Пищевая сода.
Пищевая сода помогает снизить кислотность во рту и создать менее полезную среду обитания для вредных бактерий.
6. Йогурт.
Недавнее исследование показало, что ежедневное употребление йогурта помогает устранить неприятный запах изо рта. Достаточно 200 гр. йогурта в день.
7. Избегайте стрессов.
Исследователи утверждают, что стресс провоцирует рост вредных бактерий в полости рта.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →