Допомога армії України

Как не упасть на льду: зимние правила безопасности

Інна Волєва, Вєсті-UA.net
10-12-2018, 23:07 /
Читать на русском
Как не упасть на льду: зимние правила безопасности
1.8т

Гололед ежегодно добавляет медикам работы. Переломы, растяжения и вывихи – это «традиционные» зимние травмы. EtCetera выяснял, как не оказаться на больничной койке в разгар праздников и каникул.

ХОДИТЕ ПРАВИЛЬНО. Передвигаться по гололеду нужно «твердым» шагом, на чуть согнутых ногах. При этом, если обувь позволяет, нужно как бы «врезаться» в лед каблуком при каждом шаге. Руки ни в коем случае нельзя держать в карманах – это повышает риск падений и травм. Лучше слегка развести их в сторону и, таким образом, удерживать равновесие.

Зимой лучше носить рюкзаки, а не сумки через плечо, и пользоваться гарнитурой для телефонных разговоров. Свободные руки и равномерное распределение нагрузки поможет сохранить баланс на скользкой дороге.

УЧИТЕСЬ ПАДАТЬ. Не нужно бояться падать – нужно научиться делать это правильно, чтобы максимально снизить степень потенциальной травмы. Поэтому если чувствуете, что теряете равновесие, постарайтесь присесть, согнув ноги в коленях и прижав подбородок к груди, завалитесь на бок и сразу после этого перекатитесь на спину.

Очень важно не выставлять руки и локти, пытаясь смягчить падение. Это положение, наоборот, делает тело более уязвимым. Поэтому если падаете назад, то руки старайтесь направлять вперед, если падаете на бок или вперед – то прижимайте руки к телу.

НЕ ВСКАКИВАЙТЕ. Часто человек, упавший на льду, пытается как можно скорее встать. Он делают это резко, так как не хочет, чтобы кто-то увидел его лежащим на земле. Но это также может быть опасно. Суетливый подъем может закончиться новым падением.

К тому же, если человек уже что-то повредил, это может усугубить травму. Поэтому после падения лучше несколько секунд оставаться неподвижным и попытаться понять, все ли кости целы и не кружится ли голова. Вставать нужно медленно. Желательно попросить помощи у прохожих.

ИДИТЕ К ВРАЧУ. Если по ощущениям ничего не сломано и мышцы не растянуты, это не значит, что все в порядке. Падение на лед может стать причиной сотрясения мозга. Это состояние сопровождается головокружением и тошнотой. В этом случае нужно срочно обратиться к врачу, как и при сильном ушибе или подозрении на перелом.

ПОМНИТЕ!

— Проезжая часть может быть более скользкой, чем тротуар, поэтому перебегать дорогу во время гололеда нельзя.

— Гладкая подошва обуви увеличивает риск падения, поэтому выбирайте зимнюю обувь с рифленой подошвой. Если такой нет, то наклейте на подошву тканевый пластырь.

— Чтобы позволить себе идти медленно и концентрироваться на дороге, нужно иметь достаточно времени, поэтому лучше выйти из дома раньше, чем обычно.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Останні новини
17:47
У дев'яти областях України очікується негода: оголошено штормове попередження
993
17:26
Медведєв пригрозив Заходу влаштувати казус беллі
535
17:09
Оккупанты отжали окопы у мобилизованных из "ЛНР" и подставили под удар ВСУ
398
16:57
Суми готуються до повторного настання окупантів
348
16:41
Ядерні боєголовки для Білорусі: Жданов пояснив, чому Путін не готовий до цього
487
16:23
Маківка літа: якою буде погода у липні
455
16:05
Ліквідованому "Моторолі" Путін виписав медаль: отримувала нагороду весела вдова
599
15:51
Росія – більше не в Європі: які договори денонсовані
575
15:33
"Просто перерізав горло": найжорсткіший перехоплення СБУ про окупантів і ранерих українців
831
15:14
"Литву - за три дні": автори блицькгригу в Україні обговорили нову спецоперацію
1.4т
14:56
Експерт назвав місяць, коли Путін намагатиметься завершити війну в Україні
1.9т
14:41
У Європі змінили правила для водіїв з України: подробиці
695
14:21
Юрій Бардаш звинуватив українських артистів у рекламі війни та нацизмі, особливо дісталося Притулі
783
14:00
"Сигнал для Путіна": названо найбільшу помилку НАТО щодо України
1.3т
13:55
Мінус 14 окупантів: поділ награбованого закінчився міжетнічною стріляниною
590
13:37
Тепер Росія не зможе атакувати південь України - WSJ про контроль над Зміїним
461
13:19
Дивує всіх: що відбувається з курсом долара на чорному ринку та що буде
1.3т
13:02
Російська авіація накрила свої ж позиції на Херсонщині - Арестович
942
12:44
Білий наліт у душовій кабіні: чим відмити
553
12:24
Начальника Генштабу РФ Герасимов прибув до України
1.4т
12:06
Сил не вистачить: у США висловились про шанси Росії утримати окупований Херсон
700
11:45
У Донецьку бунт проти "мобілізації": бойовик "ДНР" приставив пістолет до голови дитини
1.2т
11:27
У Білорусі заборонили виїзд лікарям – Генштаб ЗСУ
345
11:09
Останній форпост: Арестович розповів, що відбувається у Лисичанську
639
10:52
Здатні рознести російський флот: експерт назвав три ракети
860
10:29
Грози атакують: де будуть дощі
522
10:12
Протоколи недодіалогу: у Франції показали, про що і як Макрон говорив із Путіним
1.1т
10:03
У Євпаторії увімкнули сирену: місцеві жителі не повірили поясненню окупантів
1.2т
09:51
Біженці мають сплачувати податки в Європі: Лазебна попросила змінити закон
1.2т
09:33
Україна збирає "Армію дронів": кожен може допомогти ЗСУ закрити всю лінію фронту
391
09:14
"У цій війні немає обмежень": Арестович про "долю" Кримського мосту
631
08:53
На півдні окупанти відступають і дуже бояться партизанів: ранкове зведення Генштабу
1.3т
08:41
Окупант поскаржився мамі, що ніхто не хоче виконувати накази
646
08:21
Президент Узбекистану захотів стати "другим Путіним" та отримав протести: подробиці
1.3т
08:07
Росія зупиняє газ у "Північному потоці"
717
07:58
Ухилявся від армії: у Росії затримали відомого хокеїста
378
07:36
У НАТО готові "пожертвувати Україною": Росія запустила новий фейк
904
07:14
Кабмін змінив процедуру набуття статусу переселенця: що нового
577
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie