Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Инна Волева, Вести-UA.net
26-10-2018, 04:38
2.2т

Все мы должны хорошо высыпаться - это важно для здоровья и карьеры, а особенно это актуально в межсезонье и холода, когда наш организм в стрессе от низких температур.

Хороший сон в холода необходим, так как во время сна организм активизирует регенеративные процессы, которые необходимы для сохранения здоровья, пишет lifter и Health Miracle Pedia.

Большинство людей понимают важность сна и чувствуют себя больными и подавленными, если не выспятся.

В последнее время появилось много сообщений от пользователей соцсетей о том, что им легче засыпать, когда они ложатся в носках. Но почему так происходит?

Давайте попробуем это выяснить.

Спать в носках это хорошо, или всё же плохо?

Конечно, носки помогут вам быстрее уснуть, потому что, когда ноги в тепле, кровеносные сосуды в них расширяются, а затем мозг получает сигнал о том, что пришло время спать.

Знаете ли вы, что некоторые исследования показали взаимосвязь между расслаблением конечностей (вазодилатацией) и скоростью засыпания?

Это означает, что расширение кровеносных сосудов в ногах приведет к тому, что вы почти сразу уснете.

Какая польза в том, чтобы спать в носках?

Носки смягчат сухую кожу

– некоторые люди могут обнаружить, что они просыпаются с потрескавшимися сухими ногами; особенно в зимние месяцы, когда температура падает. Это может привести как минимум к эстетическим проблемам.

Примечание. Нанесите подходящий увлажняющий крем для ног перед сном и наденьте чистые хлопковые носки.

Помогут при болезни Рейно - это редкое заболевание, которое поражает клетки крови человека и вызывает чрезмерную реакцию на холод, что в тяжелых случаях может привести к язвам или некрозу (омертвению ткани).

Примечание. Сон в носках помогает регулировать температуру тела – а это именно то, что работает против этой болезни.

Предотвращают потливость и жар – они помогают регулировать температуру тела, которому не приходится доставлять тепло в свою самую отдаленную часть.

Примечание. Этот тип контроля температуры может быть полезен для предотвращения потливости и жара, которые могут привести к нарушению сна.

Ниже перечислены еще несколько трюков, которые помогут вам лучше спать:

  • Перед сном примите горячую ванну.
  • За три часа до сна не нужно ничего есть и пить (максимум - стакан воды).
  • Установите вентилятор рядом с кроватью.
  • Подберите комфортный уровень освещения, или полное его отсутствие.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам лучше спать и вы наконец-то избавитесь от надоедливых зимних хворей!

Напомним, В "ЛНР" взорван газопровод: кто остался без газа.

Ранее Вести-ua.net писали, Спите в носках, чтобы выспаться: эта штука заложена в нас генетически.

Также Вести-ua.net сообщали, 2,5 тонны денег: Марина Порошенко объявила, сколько у семьи наличных.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
20:30
Водитель не реагировал на крики матери: в Киеве эвакуатор забрал машину с ребенком внутри
27
20:22
12 гривен за кубометр: у Шмыгаля намекнули на новое повышение тарифов
210
20:10
Стоимость проезда в общественном транспорте: появились тарифы по городам
318
19:58
Украинцам придумали новое наказание: за что могут оштрафовать с 14 января
315
19:49
В Китае создан электромобиль с запасом хода тысяча км
264
19:40
Когда закончится пандемия COVID-19 – прогноз профессора
482
19:28
Как при COVID действуют антибиотики – ответ Комаровского
313
19:13
Считается, что эти напитки способны помочь при COVID-19
405
18:59
Грузия отказалась покупать вакцину от Covid китайского производства
377
18:44
В Украине ввели новые карантинные штрафы: детали
398
18:37
Обслуживание на украинском языке: кого и на сколько оштрафуют
448
18:22
Грипп в Украине: обнародована пугающая статистика
494
18:10
"Рано радовались": появился неприятный нюанс, связанный со снижением тарифов
2.6т
17:52
Врач назвал лекарства, которые нельзя принимать при коронавирусе: список
1.1т
17:41
Мобильные приложения выводят из строя смартфоны: ТОП-5 "вредителей"
1.2т
17:30
Как узнать, что вы уже перенесли Covid-19, но не почувствовали: врач назвал главные признаки
649
17:19
Кабмин снизил важный показатель для расчета пенсии: как это отразится на будущих выплатах
847
17:08
Любовный гороскоп на неделю с 18 по 24 января 2021 года
638
16:57
Смерть - приятный процесс: вернувшиеся с того света рассказали, что чувствовали
16:46
Горечь во рту: когда нужно срочно бежать к врачу
832
16:35
Харьков после смерти Кернеса: назревает скандал, прокуратура открыла дело
898
16:24
Т. Чорновил: Украину ждут серьезные проблемы с Соглашением об ассоциации с ЕС
842
16:13
Крещенская молитва: как и что можно просить у Бога
865
16:02
"Что вы ему покажете?" Ответ Житомира Зеленскому, который позвал в гости Маска
957
15:53
Брежнева показала свой стиль на обложке журнала
699
15:42
В Германии избрали партийного преемника Меркель
809
15:31
Когда набирать крещенскую воду: ответ церкви
1.4т
15:20
"Озабоченность алкоголем": на сколько лет спиртное сокращает жизнь
1.1т
15:09
"Тарифный бунт" перекрыл дорогу под Киевом
1.8т
14:58
Украина попала в "мешок холода": синоптики рассказали о погоде
864
14:47
Астрологи назвали четыре самых жадных знака Зодиака
1.2т
14:36
Сколько может стоить COVID-вакцина в частных клиниках: названа цена
928
14:25
Samsung оставил смартфоны без карты памяти: подробности
937
14:14
Как правильно убрать микробы с термометра: практические способы
870
14:03
Субсидии на газ: экс-министр раскрыл планы правительства
13:52
Если замучила гипертония: 8 советов по снижению артериального давления
1.1т
13:41
Рэперша Alyona Alyona получила европейскую премию
929
13:30
Запрет на продажу носков в супермаркетах: Ляшко рассказал о "просьбе бизнеса"
973
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie