Вот как за 7 дней выгнать из тела весь лишний сахар

19-10-2018, 03:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Вот как за 7 дней выгнать из тела весь лишний сахар
7.3т

В наши дни у множества людей серьезные проблемы из-за переизбытка сахара. Дело в том, что большинство наших блюд полны углеводов. Они превращаются в сахар в организме, передает lifter и AnoNews.

Из-за всяких химикатов в пище, несбалансированного питания и огромных порций сахара люди получают проблемы со здоровьем.

Каждый раз, когда у человека растет уровень сахара в крови и он чувствует себя уставшим после еды – это признак развития резистентности к инсулину, и диабета.

Диабет 2 типа - это метаболическое расстройство, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, нехватке инсулина и резистентностью к нему.

Диабетики могут чувствовать повышенный голод и жажду, и часто бегать в туалет.

Вы постоянно пьете воду или пьете огромное количество воды после еды? Ваши вены опухшие или горячие, вас бросает жар после углеводов? У вас, возможно, развивается диабет.

Скажите диабету НЕТ!

УМЕНЬШИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ.

Просто сделайте это: перестаньте есть хлеб, макароны, злаки, обработанную муку, сахар. Это единственный способ снизить уровень сахара в крови.

Сделайте небольшие заметки для себя, которые говорят «НЕТ САХАРУ» или что-то в этом роде, и разместите их повсюду.

ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ.

Если вы хотите снизить уровень сахара в крови - пейте много воды. Это первый инстинкт любого человека с высоким уровнем сахара в крови. Но хорошую, чистую, натуральную воду. Не чай, не кофе, не сок, а воду.

ДОПОЛНИТЕ УГЛЕВОДЫ БЕЛКОМ.

Вы можете съесть курицу с устричным соусом и сладким перцем вместе с брокколи.

Или, если вы предпочитаете не есть мясо, ешьте черные бобы с кокосовым маслом, чесноком и луком.

ЧТО БЫ ВЫ НЕ ДЕЛАЛИ, НЕ ЕШЬТЕ РИС И ХЛЕБ.

Рис - диабетическое табу: даже не пробуйте его. Белый рис - одна из самых опасных вещей, которая может поднять сахар в крови.

И никакого хлеба!

ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ УГЛЕВОДЫ.

Конечно, вашему телу нужны некоторые углеводы. Но избегайте картофеля, хлеба, лапши. Все обработанные продукты будут увеличивать уровень сахара в крови.

Вместо этого, выберите брокколи, спаржу, помидоры, перец, баклажаны.

ЕШЬТЕ ЖИРЫ, ОСОБЕННО КОКОСОВОЕ МАСЛО.

Не бойтесь попробовать кокосовое масло, ощутить этот аромат. Помните, что мозгу нужны полезные жиры.

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ХУДШЕМУ.

Некоторые люди сообщают о головной боли после отказа от сахара. Тем не менее, вы заметите, что ваша температура тела нормализуется, а проблемы с сахаром в крови отойдут.

МНОГО СПИТЕ.

Вам действительно нужно время, в течение которого ваше тело должно восстанавливаться.

В одном исследовании утверждается, что у студентов, которые спали 6 часов в сутки вместо 8, повышалась выработка гормонов, вызывающих голод, и снижались гормоны, подавляющие аппетит. Вам необходимо высыпаться.

ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.

Цинк, магний, калий – очень вам нужны.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
127
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
162
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
173
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
502
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
442
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
422
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
296
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
288
14:41
Бєлгорода не будет: Украина вернет украинские названия иностранным городам, - Сибига
2.1т
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
1.6т
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
570
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
380
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
1.1т
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
702
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
847
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
853
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
352
12:03
Как отмыть пальцы от сока картошки и ягод за минуту
323
11:58
Сегодня в Украине будет последний свежий день перед заметным потеплением
447
11:29
Оккупанты оставили Донецкую область без воды: подачу обещают раз в три дня
447
11:11
Что нельзя разогревать в микроволновой печи: 8 очень опасных продуктов
10:56
Москву и Подмосковье атаковали дроны: возникли пожары, аэропорты закрыты
464
10:41
Трамп заявил, что БРИКС начал быстро "угасать" после его угроз
385
10:18
Магнитная буря 20 июля: какая ее мощность
515
10:01
После Украины главной целью для Путина станут не страны Балтии: в The Telegraph раскрыли причины
1.4т
09:57
Россияне несколько часов атаковали Запорожье: какие последствия
870
09:33
Нардеп рассказал, сколько людей мобилизует Украина ежемесячно
964
09:09
Решающая битва лета: может ли Украина пойти в наступление
954
08:58
Светлая полоса начинается: какие ТОП-4 знака скоро накроет волна удачи
1.8т
08:36
Усик нокаутировал Дюбуа в пятом раунде и во второй раз стал абсолютным чемпионом в супертяжелом весе
615
08:14
Рада может разрешить мужчинам 18-24 лет выезжать за границу
672
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
1.6т
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
2.8т
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
654
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
756
16:43
Киберудар по "Газпрому": подробности от ГУР об атаке по монополисту РФ
753
16:19
СНБО проведет аудит исполнения решений Ставки — Умеров
729
16:03
Украинские дроны устроили в РФ транспортный коллапс: подробности
995
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie