Вот как за 7 дней выгнать из тела весь лишний сахар

Инна Волева, Вести-UA.net
19-10-2018, 03:36
Вот как за 7 дней выгнать из тела весь лишний сахар
6.5т

В наши дни у множества людей серьезные проблемы из-за переизбытка сахара. Дело в том, что большинство наших блюд полны углеводов. Они превращаются в сахар в организме, передает lifter и AnoNews.

Из-за всяких химикатов в пище, несбалансированного питания и огромных порций сахара люди получают проблемы со здоровьем.

Каждый раз, когда у человека растет уровень сахара в крови и он чувствует себя уставшим после еды – это признак развития резистентности к инсулину, и диабета.

Диабет 2 типа - это метаболическое расстройство, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, нехватке инсулина и резистентностью к нему.

Диабетики могут чувствовать повышенный голод и жажду, и часто бегать в туалет.

Вы постоянно пьете воду или пьете огромное количество воды после еды? Ваши вены опухшие или горячие, вас бросает жар после углеводов? У вас, возможно, развивается диабет.

Скажите диабету НЕТ!

УМЕНЬШИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ.

Просто сделайте это: перестаньте есть хлеб, макароны, злаки, обработанную муку, сахар. Это единственный способ снизить уровень сахара в крови.

Сделайте небольшие заметки для себя, которые говорят «НЕТ САХАРУ» или что-то в этом роде, и разместите их повсюду.

ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ.

Если вы хотите снизить уровень сахара в крови - пейте много воды. Это первый инстинкт любого человека с высоким уровнем сахара в крови. Но хорошую, чистую, натуральную воду. Не чай, не кофе, не сок, а воду.

ДОПОЛНИТЕ УГЛЕВОДЫ БЕЛКОМ.

Вы можете съесть курицу с устричным соусом и сладким перцем вместе с брокколи.

Или, если вы предпочитаете не есть мясо, ешьте черные бобы с кокосовым маслом, чесноком и луком.

ЧТО БЫ ВЫ НЕ ДЕЛАЛИ, НЕ ЕШЬТЕ РИС И ХЛЕБ.

Рис - диабетическое табу: даже не пробуйте его. Белый рис - одна из самых опасных вещей, которая может поднять сахар в крови.

И никакого хлеба!

ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ УГЛЕВОДЫ.

Конечно, вашему телу нужны некоторые углеводы. Но избегайте картофеля, хлеба, лапши. Все обработанные продукты будут увеличивать уровень сахара в крови.

Вместо этого, выберите брокколи, спаржу, помидоры, перец, баклажаны.

ЕШЬТЕ ЖИРЫ, ОСОБЕННО КОКОСОВОЕ МАСЛО.

Не бойтесь попробовать кокосовое масло, ощутить этот аромат. Помните, что мозгу нужны полезные жиры.

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ХУДШЕМУ.

Некоторые люди сообщают о головной боли после отказа от сахара. Тем не менее, вы заметите, что ваша температура тела нормализуется, а проблемы с сахаром в крови отойдут.

МНОГО СПИТЕ.

Вам действительно нужно время, в течение которого ваше тело должно восстанавливаться.

В одном исследовании утверждается, что у студентов, которые спали 6 часов в сутки вместо 8, повышалась выработка гормонов, вызывающих голод, и снижались гормоны, подавляющие аппетит. Вам необходимо высыпаться.

ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.

Цинк, магний, калий – очень вам нужны.

Напомним, Астрологи назвали знаки зодиака, которым нужно быть предельно внимательными в любви.

Ранее Вести-ua.net писали, Сахарный диабет: как вовремя обнаружить болезнь.

Также Вести-ua.net сообщали, Российский политолог предложил «раскатать Киев танками», за то что «США перешли красную линию».


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
21:09
"Принцесса + принцесса": Минкульт закупил для детских библиотек комиксы про ЛГБТ разных рас
12
20:58
В Украине показали модернизированный ЗРК "Куб": выявляет даже малоразмерные цели
104
20:47
Тело дочки не забирает из морга больше полугода: новые данные об украинке, кормившей детей собачатиной
227
20:36
Торговля людьми и участие в банде: мать и избитый в Париже украинец "известны полиции"
543
20:25
Смерть от коронавируса: врач назвал причину летального исхода
227
20:14
Часть заробитчан оставят без пенсий: кого коснутся изменения
308
20:03
Угроза более серьезная, чем нехватка воды для Крыма: назван сценарий вторжения Путина в Украину
563
19:56
Гороскоп на 28 января для 12-ти знаков зодиака
341
19:45
Украинцев ждет ухудшение погоды: прогноз синоптика на завтра
279
19:34
Киевлян собираются наказывать штрафами за "не такие" кондиционеры, балконы и антенны
339
19:23
Гороскоп на 28 января по картам таро для всех знаков зодиака
415
19:12
В Раде зарегистрировали законопроект о двойном гражданстве
349
19:01
Украинские водители с февраля могут остаться без автогаза
1.3т
18:50
Принято решение продать или утилизировать крейсер "Украина"
900
18:39
Пенсия в Украине: грядет сокращение выплат
595
18:28
Некоторым бытовым потребителям компенсируют повышение тарифов на электроэнергию
289
18:17
Кличко не исключил введения нового локдауна
345
18:06
Гороскоп Павла Глобы на 28 января для разных знаков зодиака
555
17:55
38 миллионов: демограф назвала реальное число населения Украины
390
17:44
Астрономы показали уникальное фото с видом на Венеру, Землю и Марс из окрестностей Солнца
310
17:33
“Новая почта“ с 1 февраля изменит правила упаковки посылок
489
17:22
Вакцинация в Украине: Ляшко рассказал, как будут делать уколы против COVID-19
414
17:11
Опубликованы фото донецкой тюрьмы, в которой удерживают пленных
415
17:00
В Украину снова вернется снежная зима
472
16:49
Покупатель лишился 60 тысяч долларов: в Киеве квартиранты продали съемную квартиру
2.4т
16:38
Депутаты приняли за основу законопроект, предусматривающий снижение налога на посылки из-за границы
375
16:27
Гороскоп по картам таро на февраль для всех знаков зодиака
736
16:16
Рада приняла за основу "антиколлекторский" закон
486
16:05
Покинувшая Киев Максакова объявила о своих дальнейших планах
831
15:54
В Украине появилось первое цифровое банковское отделение
342
15:43
В Киеве за сутки выявили менее 500 новых больных коронавирусом
393
15:32
Лерос рассказал, как «Слуг народа» наказали из-за голосования по Витренко
750
15:21
Депутаты запретят народу пересылку алкоголя и сигарет по почте
461
15:10
Партия "Батькивщина" инициирует проведение референдума по 5 вопросам
682
14:59
Объявлен красный уровень опасности: синоптики предупредили о мощных снегопадах
728
14:48
Курс доллара в Украине: как переговоры с МВФ повлияли на стоимость гривны
606
14:37
Астрологи назвали знаки зодиака, которым нужно быть предельно внимательными в любви
637
14:26
Компания Deutsche Bahn приглашает украинцев на работу
730
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie