Вот как за 7 дней выгнать из тела весь лишний сахар

19-10-2018, 03:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Вот как за 7 дней выгнать из тела весь лишний сахар
7.3т

В наши дни у множества людей серьезные проблемы из-за переизбытка сахара. Дело в том, что большинство наших блюд полны углеводов. Они превращаются в сахар в организме, передает lifter и AnoNews.

Из-за всяких химикатов в пище, несбалансированного питания и огромных порций сахара люди получают проблемы со здоровьем.

Каждый раз, когда у человека растет уровень сахара в крови и он чувствует себя уставшим после еды – это признак развития резистентности к инсулину, и диабета.

Диабет 2 типа - это метаболическое расстройство, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, нехватке инсулина и резистентностью к нему.

Диабетики могут чувствовать повышенный голод и жажду, и часто бегать в туалет.

Вы постоянно пьете воду или пьете огромное количество воды после еды? Ваши вены опухшие или горячие, вас бросает жар после углеводов? У вас, возможно, развивается диабет.

Скажите диабету НЕТ!

УМЕНЬШИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ.

Просто сделайте это: перестаньте есть хлеб, макароны, злаки, обработанную муку, сахар. Это единственный способ снизить уровень сахара в крови.

Сделайте небольшие заметки для себя, которые говорят «НЕТ САХАРУ» или что-то в этом роде, и разместите их повсюду.

ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ.

Если вы хотите снизить уровень сахара в крови - пейте много воды. Это первый инстинкт любого человека с высоким уровнем сахара в крови. Но хорошую, чистую, натуральную воду. Не чай, не кофе, не сок, а воду.

ДОПОЛНИТЕ УГЛЕВОДЫ БЕЛКОМ.

Вы можете съесть курицу с устричным соусом и сладким перцем вместе с брокколи.

Или, если вы предпочитаете не есть мясо, ешьте черные бобы с кокосовым маслом, чесноком и луком.

ЧТО БЫ ВЫ НЕ ДЕЛАЛИ, НЕ ЕШЬТЕ РИС И ХЛЕБ.

Рис - диабетическое табу: даже не пробуйте его. Белый рис - одна из самых опасных вещей, которая может поднять сахар в крови.

И никакого хлеба!

ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ УГЛЕВОДЫ.

Конечно, вашему телу нужны некоторые углеводы. Но избегайте картофеля, хлеба, лапши. Все обработанные продукты будут увеличивать уровень сахара в крови.

Вместо этого, выберите брокколи, спаржу, помидоры, перец, баклажаны.

ЕШЬТЕ ЖИРЫ, ОСОБЕННО КОКОСОВОЕ МАСЛО.

Не бойтесь попробовать кокосовое масло, ощутить этот аромат. Помните, что мозгу нужны полезные жиры.

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ХУДШЕМУ.

Некоторые люди сообщают о головной боли после отказа от сахара. Тем не менее, вы заметите, что ваша температура тела нормализуется, а проблемы с сахаром в крови отойдут.

МНОГО СПИТЕ.

Вам действительно нужно время, в течение которого ваше тело должно восстанавливаться.

В одном исследовании утверждается, что у студентов, которые спали 6 часов в сутки вместо 8, повышалась выработка гормонов, вызывающих голод, и снижались гормоны, подавляющие аппетит. Вам необходимо высыпаться.

ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ.

Цинк, магний, калий – очень вам нужны.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:09
У этих знаков зодиака на днях закончится сложный период в их жизни
189
22:59
Цены на газ взлетели: что будет с тарифами для бытовых потребителей
507
22:30
Половина украинцев уже не верит в процветание страны в составе ЕС, - данные опроса
424
22:01
Гороскоп на 10 июля: прогноз для каждого знака зодиака
966
21:32
Мерц заявил, что дипломатические средства в отношении Москвы исчерпаны
395
21:03
В Раду внесли альтернативный проект изменений в бюджет
427
20:34
РФ запустила рекордное количество "шахедов": эксперт оценил, будет ли в обозримом будущем еще больше
536
20:05
Социологи спросили у украинцев, прекратит ли Трамп поставки оружия в страну
361
19:36
Трем знакам зодиака в ближайшее время повезет как никогда
1.5т
19:07
Трамп угрожал Путину "разбомбить Москву к чертям", - CNN
620
18:38
Опасно для жизни: изменение климата утроило число смертей от жары в Европе, - исследование
530
18:09
В Италии обнаружили мертвой ранее пропавшую 18-летнюю украинку: в МИД сообщили подробности
481
17:40
Социологи узнали, кому сейчас больше всего доверяют украинцы
724
17:11
Доллар и евро в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
466
16:42
Названы знаки зодиака, к которым вскоре деньги польются рекой
1.7т
16:13
Синоптик назвала даты, когда жара в Украине ослабнет
940
15:44
Что будет с организмом, если спать менее 6 часов
809
15:15
Сенат США готовится рассмотреть жесткие санкции против Кремля
571
14:46
В Минсоцполитики предлагают увеличить ежемесячную выплату на ребенка
648
14:17
На Одесчине распространяются масштабные пожары
405
13:48
Для этих знаков зодиака звезды сулят перемены: для кого скоро многое изменится
1.3т
13:19
В Киевской области возросло количество пострадавших из-за ночной атаки
560
12:50
В Украине вместо десятков видов социальных выплат введут базовый доход
592
12:21
В Хмельницком мужчина достал нож при попытке "бусификации" представителями ТЦК
3.9т
11:52
Трамп выдвинул неожиданную версию причин нападения Путина на Украину
1.7т
11:23
Какому знаку зодиака повезет 9 июля: прогноз астрологов
779
10:54
Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ
483
10:27
Россиянин Кияшко и горе-бизнесмен Микитась организовали схему финансирования российских наемников через украинский бюджет
1.1т
10:24
Женщина пыталась остановить автобус ТЦК с мобилизованным сыном: что потом произошло в Мерефе
2.8т
10:05
Трамп удивил резким заявлением о Путине
1.1т
09:36
Гороскоп на 9 июля: прогноз для всех знаков зодиака
853
09:07
Комбинированный удар по Луцку: на город летело около 50 дронов и 5 ракет
816
08:54
19-летний украинец в тринадцатый раз пытался нелегально пересечь границу
650
08:35
Засуха уничтожает урожай этого года: в каких регионах наихудшая ситуация
756
08:11
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут благосклонны
1.1т
07:46
Трамп пообещал Украине новую помощь: какое вооружение передадут
634
07:17
Украина окажется в эпицентре жары: прогноз погоды на сегодня
494
23:09
Почти половина украинцев считает, что через 10 лет в Украине будет разрушена экономика, - результаты опроса
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie