Рейтинг: Какие продукты нельзя есть на ночь

rodkinson, Вести-UA.net
23-09-2013, 23:00
Рейтинг: Какие продукты нельзя есть на ночь
3.5т
Диетологи составили список продуктов, которые категорически не рекомендуется есть на ночь.

Красное мясо

Красное мясо занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть. Красное мясо также содержит аминокислоту под названием тирозин, которая стимулирует деятельность мозга, передает Segodnya.ua

Мороженое

Мороженое и другие сладкие десерты вызывают резкое повышение сахара в крови, а затем не менее резкое его понижение. Шоколад и кофе, которые часто входят в состав мороженого, содержат кофеин, который будоражит нервную систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В СЕЗОН ПРОСТУД?

Сладкие хлопья

Зерновые хлопья не зря считаются блюдом для завтрака. Порой в них содержится больше сахара, чем в конфетах. Если вам захотелось съесть хлопья на ночь, выбирайте зерновые с высоким содержанием клетчатки и без сахара. Смесь углеводов и клетчатки поможет вам заснуть.

Чипсы и сальса

Острые продукты стимулируют наши органы чувств. Сальса с чипсами может привести к изжоге, и самба в желудке до самого утра вам обеспечена.

Чесночный хлеб

Чеснок, как и другая острая пища, содержит химические соединения, которые вызывают изжогу. Поэтому, чтобы избежать расстройства желудка, а также неприятный запах изо рта, не ешьте чеснок на ночь.

Диетическая содовая

Содовая содержит большое количество сахара и кофеина, что отнюдь не способствует здоровому сну. Кроме того, исследования показывают, что те, кто пьют, по крайней мере, две банки содовой в день, весят больше, чем те, кто ее не употребляет.

Суп

Консервированные супы содержат большое количество консервантов и много соли, даже если они помечены значком «низкое содержание соли». Соль обезвоживает организм и повышает температуру тела, поэтому ночью вы можете просыпаться от жажды.

Макаронные изделия

Макароны содержат углеводы и крахмал, которые повышают уровень сахара в крови, не позволяя уснуть. Добавьте к ним масло, сыр и или жирный соус - и да здравствует бессонная ночь!

Пицца

Как и паста, пицца является очень тяжелой пищей, которая заставляет желудок работать в течение длительного времени. Томатный соус и жир - гарантированная изжога, которая будет мучить вас всю ночь.

Фруктовый салат

Если вы думаете, что фруктовый салат на ночь - это абсолютно безвредно, наверняка вы будете удивлены, узнав, что это не так. Некоторые фрукты, такие как арбуз, клюква и цитрусовые, по словам специалистов, являются диуретиками, то есть способствуют частому мочеиспусканию. Некоторые овощи, такие как сельдерей, лук, спаржа и баклажаны, могут иметь тот же эффект, поэтому их употребление перед сном нарушит ваш сон частыми посещениями туалета.

Напомним, Водителей в Украине ожидают внезапные проверки на дорогах.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 25 по 31 января 2021 года.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
05:36
Эти знаки Зодиака в 2021 году могут расслабиться
328
03:25
Психолог обозначил верные признаки зависимости от гаджетов
313
01:22
Составлен ТОП автомобилей с самыми надежными двигателями
468
23:59
Бездомный кот пугал всех своей внешностью, пока его не приютили
517
23:44
Звезда "Бриджертонов" рассказала, как снимались пикантные сцены фильма
462
23:37
Девушки перечислили самые постыдные мужские комплименты
697
23:22
Как выглядела в молодости «пожилая Роза» из фильма «Титаник»
604
23:10
Что нельзя делать с зубной щеткой – рекомендации специалистов
606
22:58
Почему не стоит чрезмерно увлекаться мандаринами – ответ диетолога
574
22:49
Львам надо избегать конфликтных ситуаций: гороскоп на 25 января
786
22:40
Татьянин день 25 января: традиции и запреты праздника
739
22:28
Сколько времени необходимо спать для того, чтобы похудеть
609
22:13
MARUV похвалилась прелестями в смелом бикини
604
21:57
Как справиться с повышенной потливостью: несложные советы
704
21:45
Кардиологи перечислили продукты, которые повышают риск инсульта
934
21:36
Толкование сновидений: к чему снятся военные действия
627
21:20
Настя Каменских в купальнике пошалила на пляже
597
21:14
Какой будет жизнь в 2050 году: предположения и гипотезы
740
20:57
Яна Соломко обрадовала поклонников изгибами своего великолепного тела
662
20:46
Появление рака у украинцев: названы главные причины
902
20:30
Любовный гороскоп с 25 по 31 января 2021: могут влюбиться эти знаки Зодиака
863
20:22
Украинцы озадачены: в Минздраве неожиданно ввели "третий пол"
748
20:10
Этот сыр считается самым полезным для здоровья
984
19:58
Как прийти в себя после перенесенного COVID – советы медика
700
19:49
Чихание может рассказать много интересного о человеке
768
19:40
Выпрыгнула на ходу: киевлянок предупредили об опасном таксисте
839
19:28
«В Шарите все очень четко»: Фукс рассказал о последних днях Кернеса
19:13
В Минздраве рассказали, когда в аптеках появится вакцина от COVID
644
18:59
Водителей в Украине ожидают внезапные проверки на дорогах
1.3т
18:44
Кравчук рассказал, как Россия изменила переговоры по Донбассу
983
18:37
Как украинцам отказаться от накопительной пенсии: информация Минсоцполитики
673
18:22
В Украине изменились стандарты диагностики и лечения онкологии
850
18:10
Тарифы на тепло и воду: Кабмин и Нафтогаз определились, что делать с долгами украинцев
1.2т
17:52
Только для 20% семей снизили абонплату, остальным придется платить больше
1.8т
17:41
Как правильно измерять температуру, чтобы не пропустить COVID-19
811
17:30
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 25 по 31 января 2021 года
1.1т
17:19
Шмыгаль объяснил, что будет с тарифами на тепло и горячую воду
1.1т
17:08
В Польше отменили карантин для иностранцев: суть распоряжения правительства
835
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie