Нутрициолог назвала три продукта, которые гарантированно приводят к ожирению и диабету

Хотите быть здоровым - нужно такие продукты исключить из рациона
7-06-2023, 21:33 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Нутрициолог назвала три продукта, которые гарантированно приводят к ожирению и диабету
5.8т

Употребление некоторых продуктов может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Необходимо такие продукты исключить из рациона, чтобы не вредить здоровью.

Об этом сообщила нутрициолог София Мельник в Instagram.

Подсолнечное масло

Продукт содержит большую концентрацию омега 6.

"Баланс омега-3 очень важен в нашем организме, это как выключатель. Омега 6 - запускает каскад воспалительных реакций, чтобы иммунная система заметила и начала работу, а омега 3 - его выключает, когда процесс восстановления уже начался", - говорится в сообщении.

Итак, когда омега-6 в десятки раз больше, то возникают хронические воспаления, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Леденцы

В составе леденцов содержится огромное количество сахара и красителей с ароматизаторами. В результате резко поднимается уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь, поднимает инсулин до критических показателей.

Поэтому вся лишняя глюкоза откладывается в виде жиров вокруг талии и приводит к лишнему весу, ожирению, диабету и сердечно-сосудистому заболеванию.

Маргарин

Это гидрогенизированные жиры, которые не окисляются, долго не портятся, поэтому у них очень длинные сроки годности. Из-за этого они используются в массовом производстве хлебобулочных изделий, фаст-фуде, снеков и соусов.

Нутрициолог говорит, что в пачке чипсов 50% - трансжири. Такое количество приводит к снижению ЛПВП (хорошего холестерина) и повышению ЛПНП (плохого холестерина).

Нутрициолог советует в магазине читать состав продуктов, чтобы не вредить своему здоровью.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Астероид может врезаться в Луну: ученые просчитывают последствия для Земли
129
17:36
Евросоюз сокращает свою помощь Украине: в NYT назвали причину
174
17:14
Гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа: Львам - решение, Девам - "запара"
653
16:57
Саранча атакует Украину: почему это произошло именно сейчас
251
16:43
В МОК рассказали о возможном допуске россиян на зимнюю Олимпиаду-2026
223
16:19
Рубио назвал потенциального преемника Трампа
306
16:03
Угроза для Покровска реальна, россияне готовятся к штурму города – боец ВСУ
371
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
466
15:31
ВСУ замечают изменение российской тактики штурмов в Донецкой области
334
15:09
От 450 до 3 100 гривен: кто получит доплату ко Дню Независимости
795
14:58
КНДР готовит новую помощь РФ в войне против Украины
325
14:41
Лукашенко снова шантажирует Запад нелегалами: в разведке раскрыли детали
542
14:01
Константин Грубич рассказал о сыне Ярославе, который потерял руку на фронте
616
13:56
Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию
395
13:33
Любовный гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
629
13:13
В Турции температура достигла рекордных 50,5 °C
285
12:56
Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш"
1.6т
12:43
Член Альтернативы для Германии несколько месяцев воевал на стороне Украины, его хотят исключить из партии — Welt
452
12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
379
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
648
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
669
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
485
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
690
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
348
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
349
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
426
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
647
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
496
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
394
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
413
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
458
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
1.2т
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
616
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
1.1т
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
1.1т
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
2.8т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie