Нутрициолог назвала три продукта, которые гарантированно приводят к ожирению и диабету

Хотите быть здоровым - нужно такие продукты исключить из рациона
7-06-2023, 21:33 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Нутрициолог назвала три продукта, которые гарантированно приводят к ожирению и диабету
5.8т

Употребление некоторых продуктов может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Необходимо такие продукты исключить из рациона, чтобы не вредить здоровью.

Об этом сообщила нутрициолог София Мельник в Instagram.

Подсолнечное масло

Продукт содержит большую концентрацию омега 6.

"Баланс омега-3 очень важен в нашем организме, это как выключатель. Омега 6 - запускает каскад воспалительных реакций, чтобы иммунная система заметила и начала работу, а омега 3 - его выключает, когда процесс восстановления уже начался", - говорится в сообщении.

Итак, когда омега-6 в десятки раз больше, то возникают хронические воспаления, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Леденцы

В составе леденцов содержится огромное количество сахара и красителей с ароматизаторами. В результате резко поднимается уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь, поднимает инсулин до критических показателей.

Поэтому вся лишняя глюкоза откладывается в виде жиров вокруг талии и приводит к лишнему весу, ожирению, диабету и сердечно-сосудистому заболеванию.

Маргарин

Это гидрогенизированные жиры, которые не окисляются, долго не портятся, поэтому у них очень длинные сроки годности. Из-за этого они используются в массовом производстве хлебобулочных изделий, фаст-фуде, снеков и соусов.

Нутрициолог говорит, что в пачке чипсов 50% - трансжири. Такое количество приводит к снижению ЛПВП (хорошего холестерина) и повышению ЛПНП (плохого холестерина).

Нутрициолог советует в магазине читать состав продуктов, чтобы не вредить своему здоровью.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
231
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
332
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
376
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
294
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
265
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
404
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
333
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
824
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
372
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
816
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
323
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
805
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
634
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
360
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
508
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.1т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
382
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
334
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
350
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
488
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
478
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
549
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
527
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.6т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
423
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
394
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
451
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
539
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
373
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
357
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
441
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
386
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
322
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
621
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
519
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
364
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
526
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
857
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie