Переход на летнее время: плюсы и минусы перевода часов

Когда переводить стрелки часов
7-03-2023, 14:49 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читати українською
Переход на летнее время: плюсы и минусы перевода часов
5.4т

Переход на летнее время каждый март связан с серьезными негативными последствиями для здоровья, включая всплеск сердечных приступов и лишение сна подростков. Об этом рассказала профессор неврологии и педиатрии Университета Вандербильта Бет Энн Малоу, передает The Conversation.

Бет Малоу изучала плюсы и минусы перевода часов более пяти лет.

"Мне и многим моим коллегам стало ясно, что переход на летнее время каждую весну влияет на здоровье сразу после перевода часов, а также в течение почти восьми месяцев", - говорит она.

По словам исследователя, переход на летнее время приводит к тому, что естественный свет появляется на один час позже утром и на один час позже вечером.

Утренний свет необходим для того, чтобы помочь установить естественные ритмы тела: он будит нас и повышает бдительность. Утренний свет также повышает настроение. Хотя точные причины того, почему свет активизирует нас и благотворно влияет на наше настроение, еще не известны, это может быть связано с влиянием света на повышение уровня кортизола - гормона, модулирующего реакцию на стресс.

Самым большим преимуществом перехода на летнее время является то, что оно обеспечивает дополнительный час света вечером для занятий спортом, покупок или еды на улице.

"Однако воздействие света ближе к вечеру в течение почти восьми месяцев в летнее время имеет свою цену. Этот продолжительный вечерний свет задерживает высвобождение мозгом мелатонина, гормона, который способствует сонливости, что, в свою очередь, мешает сну и заставляет нас меньше спать в целом", - рассказала ученый.

Поскольку половое созревание также приводит к высвобождению мелатонина поздно ночью, это означает, что подростки имеют задержку естественного сигнала, который помогает им заснуть, подростки особенно подвержены проблемам со сном из-за продолжительного вечернего света. Этот сдвиг мелатонина во время полового созревания продолжается до 20 лет.

Отмечается, что Американская медицинская ассоциация недавно призвала к постоянному стандартному времени. А в конце 2022 года Мексика ввела постоянное стандартное время, сославшись на преимущества для здоровья, производительности и экономии энергии.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:34
Трамп заговорил о дедлайне для мирной сделки между Украиной и РФ: что известно
74
08:13
Рютте попытается убедить Вашингтон не навязывать Украине мирное соглашение — FT
160
07:58
В Нидерландах предложили разделить Бельгию вместе с Францией, - СМИ
246
07:36
США больше не являются незаменимыми: эксперт FT разнес торговую политику Трампа
396
07:14
Пенсионеры могут получить надбавку в 300 гривен: кто имеет право и как оформить
237
22:57
США потребуют от Путина отказаться от "демилитаризации" Украины — СМИ
499
22:43
В Украину заходит похолодание с грозовыми дождями: где испортится погода
446
22:19
В Польше заявили, что Украина должна пойти на уступки РФ, чтобы достичь мира
680
22:03
"Калибры" стали опаснее: эксперт предупредил о новых угрозах при ударах РФ
734
21:58
Зеленский рассказал, на какие компромиссы готова пойти Украина ради завершения войны
753
21:33
Пересечение границы с Польшей усложнилось: на каком пункте пропуска ввели ограничения
452
21:14
Трамп странно прокомментировал массированный удар по Киеву
550
20:56
План Трампа - продать Украину России: The Atlantic перечислил проблемы предложения США
656
20:41
В Москве цинично прокомментировали массированный удар по Киеву
723
20:18
В ВСУ поставили гаубицы 1940-х годов: эксперты объяснили, зачем они нужны
1.3т
20:01
"Терпение может лопнуть", - Зеленский заявил, что РФ должна остановить удары по Украине
908
19:54
В Украине поменяется напряжение в электророзетках: сколько вольт добавят
595
19:35
Основа будущих конфликтов: в The Telegraph раскритиковали "мирный план" Трампа
650
19:16
В Киеве произошла стрельба на парковке: детали ЧП
451
18:57
Заключили тайный договор со временем: эти пять знаков зодиака даже в старости выглядят молодо
619
18:38
Апрельское тепло подходит к концу: синоптик предупредил о сильном похолодании и дождях
489
18:19
Военный эксперт раскрыл цель массированного удара по Украине
608
18:00
Четырех знаков зодиака ждет эмоциональное перерождение до конца весны
594
17:41
Президент Молдовы отреагировала на атаку РФ по Украине
490
17:22
Шойгу пригрозил ядерным оружием в случае "агрессии" западных стран
757
17:03
Астрологи назвали четыре знака зодиака, которых ждет сюрприз уже на днях
1.8т
16:44
Британия ввела 150 новых торговых санкций против РФ
541
16:25
В Белом доме обсуждается снятие санкций с энергоактивов РФ, - Politico
531
16:06
В Святошинском районе Киева продолжается спасательная операция, под завалами еще могут быть люди
506
15:47
У Трампа и Путина одинаковое представление о мире, - экс-советница главы Белого дома
579
15:28
В Киеве от воздушной атаки пострадало здание Центрального дворца бракосочетаний
527
15:09
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 24–26 апреля
830
14:50
Шмыгаль назвал число жертв войны среди мирных украинцев
532
14:31
Зеленский частично отменил визит в Южную Африку: названа причина
765
14:12
Доллар стал еще дороже: обменники выставили новые курсы
764
13:53
Гороскоп на 24 апреля по картам таро: прогноз для каждого знака зодиака
684
13:34
РФ ночью выпустила по Украине 70 ракет и 145 дронов, - Воздушные силы ВСУ
510
13:15
Всемирный банк озвучил причины замедления экономики Украины
455
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie