Переход на летнее время: плюсы и минусы перевода часов

Когда переводить стрелки часов
7-03-2023, 14:49 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читати українською
Переход на летнее время: плюсы и минусы перевода часов
5.4т

Переход на летнее время каждый март связан с серьезными негативными последствиями для здоровья, включая всплеск сердечных приступов и лишение сна подростков. Об этом рассказала профессор неврологии и педиатрии Университета Вандербильта Бет Энн Малоу, передает The Conversation.

Бет Малоу изучала плюсы и минусы перевода часов более пяти лет.

"Мне и многим моим коллегам стало ясно, что переход на летнее время каждую весну влияет на здоровье сразу после перевода часов, а также в течение почти восьми месяцев", - говорит она.

По словам исследователя, переход на летнее время приводит к тому, что естественный свет появляется на один час позже утром и на один час позже вечером.

Утренний свет необходим для того, чтобы помочь установить естественные ритмы тела: он будит нас и повышает бдительность. Утренний свет также повышает настроение. Хотя точные причины того, почему свет активизирует нас и благотворно влияет на наше настроение, еще не известны, это может быть связано с влиянием света на повышение уровня кортизола - гормона, модулирующего реакцию на стресс.

Самым большим преимуществом перехода на летнее время является то, что оно обеспечивает дополнительный час света вечером для занятий спортом, покупок или еды на улице.

"Однако воздействие света ближе к вечеру в течение почти восьми месяцев в летнее время имеет свою цену. Этот продолжительный вечерний свет задерживает высвобождение мозгом мелатонина, гормона, который способствует сонливости, что, в свою очередь, мешает сну и заставляет нас меньше спать в целом", - рассказала ученый.

Поскольку половое созревание также приводит к высвобождению мелатонина поздно ночью, это означает, что подростки имеют задержку естественного сигнала, который помогает им заснуть, подростки особенно подвержены проблемам со сном из-за продолжительного вечернего света. Этот сдвиг мелатонина во время полового созревания продолжается до 20 лет.

Отмечается, что Американская медицинская ассоциация недавно призвала к постоянному стандартному времени. А в конце 2022 года Мексика ввела постоянное стандартное время, сославшись на преимущества для здоровья, производительности и экономии энергии.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Почему Закарпатская область не названа Ужгородской: ответ историка
940
17:36
Германия не готовит миротворцев для Украины: сейчас другой приоритет, - Мерц
401
17:14
Мексиканский парусник с более 270 людьми на борту врезался в Бруклинский мост
433
16:57
Ярослава Магучих выиграла престижный турнир в Японии
392
16:43
Военнообязанный собирался пересечь границу Украины на моноколесе
499
16:19
Зеленский и Вэнс пожали друг другу руки на инаугурационной мессе нового Папы
548
16:03
Пассажирский самолет на высоте 10 000 м остался без пилотов: чем закончился инцидент
1.6т
15:56
Уже на следующей неделе в Украине будет майское тепло
401
15:31
Гремели 7-минутные овации: солист U2 появился в Каннах с украинскими военными
658
15:09
"Ходоки" от Орбана просили у США информацию, которая могла быть использована для давления на оппозицию — Reuters
14:58
ВСУ сорвали попытку россиян пересечь государственную границу на Харьковщине
606
14:41
Что говорят украинцы о переговорах в Турции: результаты опроса
498
14:18
Финансовый гороскоп на неделю с 19 по 25 мая
1.2т
14:01
Трамп давит на Украину: в Bloomberg назвали резкое требование
1.5т
13:56
Комбат 47-й бригады подал рапорт на увольнение: Бутусов рассказал, о чем идет речь в заявлении Ширшина
1.6т
13:33
Россия долго не сможет воевать: в ВСУ оценили шансы противника
747
13:13
Белорусских дзюдоистов пустили на международные турниры под государственным флагом
360
12:58
Россияне с нескольких направлений продвигаются к Покровску: наблюдения аналитиков
863
12:43
В Виннице скандал с ТЦК, где военный избил мобилизованного: подробности инцидента
1.3т
12:19
Как ускорить метаболизм: вам помогут лишь несколько разумных изменений в графике дня
489
12:03
Новая тактика оккупантов: противник пытается прорваться к двум админграницам Украины
818
11:58
Папа Лев XIV проводит инаугурационную мессу
401
11:29
Обмен военнопленными «1000 на 1000»: СБУ начала подготовку
501
11:11
Орбан заявил, что "Киев зашел слишком далеко": что возмутило политика
1.6т
10:56
Комбат 47-й бригады не согласен с приказами командования и подал рапорт на увольнение
709
10:41
Эрдоган объяснил, как должна завершиться война в Украине
1.6т
10:18
Названы три Зодиака, которым сегодня нельзя давать пустых обещаний
631
10:01
Трамп должен выяснить у россиян, что произошло в Стамбуле — Макрон
616
09:57
В Украине дожди, но станет значительно теплее
390
09:33
Как сделать так, чтобы стиральная машина не "прыгала": интересный способ
2.2т
09:09
Стало известно, когда может состояться обмен пленными в формате 1000 на 1000
516
08:58
Евровидение-2025: победу в конкурсе одержала Австрия
665
08:36
В РФ заявили, что Лавров и Рубио обсудили результаты переговоров в Стамбуле
676
08:14
МИД Германии: ЕС введет новые санкции против "теневого флота" России
471
17:58
Кабмин намекнул на повышение тарифов на воду из-за миллиардных долгов
892
17:36
"Если бы танки Путина не застряли..." - Трамп заявил про Киеве "за пять часов"
1.2т
17:14
Дожди и грозы не уйдут: где ожидать осадков завтра
758
16:57
РФ собрала силы и атакует: военный рассказал о движении врага на Харьковщине
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie