Вредит здоровью: эксперты назвали главную опасность удаленной работы

Как предотвратить будущий кризис
17-08-2022, 12:55 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: Корреспондент /
Читати українською
Вредит здоровью: эксперты назвали главную опасность удаленной работы
3.2т

Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail.

"Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты.

По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены.

"Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации. Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными. Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он.

Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие.

"Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада.

Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе.

"Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко. У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна. Это своего рода метафора. Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье. Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы.

Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.

"Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать. Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки. Для этого есть определенная физиологическая основа. Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу. Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса. Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление. Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду. К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них. Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман.

Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность.

"Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне. Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты.

Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа.

Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру. Затем ударил коронавирус.

"Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне. Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу. Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести. И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка.

В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию.

"У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое. Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой. Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване. Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина.

Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте.

"Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей. В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение. Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями. Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Безработный сорвал миллионный джекпот после вещего сна: что ему приснилось
246
22:43
4 апреля порадует украинцев роскошным теплом, но впереди - похолодание
224
22:19
УЕФА почтила память российских футболистов-оккупантов, ликвидированных в Украине
388
22:03
В Киеве на рынке «Юность» взрыв произошел из-за подрыва гранаты
295
21:58
Операция завершена, пациент выжил, - Трамп о введении новых тарифов
382
21:33
Украина получила тысячи Starlink нового поколения
293
21:14
Путин рассчитывает, что Трамп добьется уступок от Украины, - Bloomberg
291
20:56
СБУ установила личности российских генералов, командовавших захватом ЗАЭС
357
20:41
Что нужно Украине для создания своего ядерного оружия: ответ физика
913
20:18
Государство Мали признало Украину "террористическим государством"
747
20:01
Трамп наврал: WP узнал, что с тарифами на импорт является выдумкой
529
19:53
Гороскоп на 4 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
728
19:34
Установка американского флага на Марсе: Newsweek оценил шансы Трампа
338
19:15
Каллас уточнила, сколько боеприпасов ЕС поставляет Украине
345
18:56
Названы 5 знаков зодиака, которым точно повезет в 2025 году
897
18:37
Подрыв Каховской ГЭС поставил украинских фермеров в сложное положение, - New York Times
419
18:18
Новые тарифы Трампа стали "катастрофой" для мировой экономики, - премьер-министр Франции
436
17:59
Астрологи составили рейтинг ума для всех знаков зодиака: кто в лидерах
934
17:40
В Украине снижают цены на морковь: сколько стоит килограмм
348
17:21
В разведке назвали сроки, когда Путин может напасть на ЕС
458
17:02
Отмена моратория на отключение электроэнергии: каких потребителей могут оставить без света
356
16:43
В Минобороны назвали самые востребованные специальности в центрах рекрутинга
381
16:24
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет в апреле текущего года
1.1т
16:05
"Национальный кэшбек": суммы выплат и количество участников программы сокращаются
418
15:46
В ближайшие дни ожидается резкое изменение погоды: когда в Киеве температура воздуха резко снизится
373
15:27
В Минэкономики отреагировали на пошлины Трампа для Украины
440
15:08
Кардиолог уверяет, что брюссельская капуста поможет улучшить здоровье сердца
374
14:49
Стоимость доллара и евро: какие свежие курсы в обменниках
449
14:30
Гороскоп на 3 апреля по картам таро: кого сегодня ждут кардинальные изменения
576
14:11
В Белом доме объяснили, почему новые пошлины США не распространяются на РФ
562
13:52
Министр обороны США впервые не посетит заседание в формате "Рамштайн", - Defense News
488
13:33
Соглашение о "редкоземах": министр финансов США раскрыл ближайшие планы
478
13:14
Проблемы у Tesla: компания Маска переживает худший квартал с 2022 года, - Financial Times
419
12:55
Как сейчас выглядит Припять: представители Business Insider побывали в заброшенном городе
412
12:36
У Трампа пытаются оценить, в какую сумму обойдется США контроль над Гренландией, - The Washington Post
534
12:17
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 3 апреля
641
11:58
Цены на газ могут вырасти из-за рекордно низких запасов в подземных хранилищах, - нардеп
383
11:39
Китай призвал США немедленно отменить новые пошлины
447
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie