Эти продукты – самые опасные для сердца

Чтобы свести к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний
Влад Максимов, Вести-UA.net
31-07-2021, 23:10 / Автор: grodno24
Эти продукты – самые опасные для сердца
1.3т

Чтобы свести к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний, в рацион человека должны входить не только полезные для организма продукты, но также необходимо отказаться от особо вредных продуктов.

Он объясняет, какие продукты самые опасные для сердца. Так считает кардиолог Пабло Канепа.

По его словам, особенно опасно для сердца красное мясо. В нем много насыщенных жиров, потребление которых следует ограничивать. Рекомендуются мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Их источником являются орехи, оливковое масло первого отжима, авокадо, немного рыбы.

Специалист рекомендует в меню и более диетическое мясо - например, курицу.

Кроме того, неплохо избегать выпечки на завтрак, а также полуфабрикатов - готовых и замороженных продуктов, таких как пицца и паста. Такая диета с высоким содержанием жиров, повышающая уровень «плохого» холестерина, помогает набрать вес и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также диабета 2 типа.

Канепа настоятельно советует не употреблять безалкогольные энергетические напитки - помимо кофеина они содержат много сахара и других вредных веществ. Они возбуждают нервную систему, что в свою очередь может привести к проблемам с сердцем.

Также важно уменьшить потребление соли, чтобы избежать рисков, связанных с высоким кровяным давлением.

Напомним, Пятиуровневая пенсионная система: Лазебная раскрыла подробности.

Ранее Вести-ua.net писали, Ученые назвали масло, которое очистит сердечно-сосудистую систему и предотвратит рак.

Также Вести-ua.net сообщали, ФБР поможент расследовать покушение на Шефира.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
10:02
"Путин" на обед и другие сложности Канады: украинка честно рассказала об эмиграции
88
09:53
Зарплата учителей во время карантина: министр прояснил ситуацию
107
09:42
Пятиуровневая пенсионная система: Лазебная раскрыла подробности
168
09:31
Штрафа можно избежать: "хитрая" уловка при общении водителя с полицейскими
272
09:20
COVID-19 изменил симптоматику: сейчас редко врачи наблюдают потерю вкуса и обоняния
193
09:09
Как стреляли в Шефира: полиция показала позицию киллера и как летели пули
201
08:58
Получателям субсидий помогут с оплатой не всего объема услуг: названы урезанные показатели
204
08:47
За день в Украине заразились COVID-19 более 700 детей: статистика Минздрава
158
08:36
В США возложили ответственность на Россию за закрытие миссии ОБСЕ на границе с Украиной
142
08:25
ФБР поможент расследовать покушение на Шефира
159
08:14
Потепление будет заходить постепенно: какую погоду прогнозируют на выходных
161
08:03
Шведская армия готовится дать отпор вторжению "крупного противника"
249
07:45
Эти знаки Зодиака встретят любовь до Нового года
365
07:40
Как стирать белую обувь, чтобы она выглядела как новенькая
257
07:37
Кот, похожий на футбольный мяч, насмешил соцсети
265
07:30
Как за пять минут удалить катышки с одежды
328
07:24
Чем удивил любовный гороскоп на 2022 год для каждого из знаков зодиака
313
07:19
Как по его рукам человека узнать больше о характере
260
06:51
На Луне заметили странную двухкилометровую структуру
367
06:30
Как определить продолжительность мужской жизни
343
06:18
Составлен список самых неудачных имен для мальчиков и девочек
304
05:49
Интим народов мира: эти любовные техники прославили разные страны
555
05:25
Девять способов узнать, что человек говорит неправду
383
05:13
Стоит ли верить гороскопам – ответ астролога
722
04:52
Эти домашние растения можно выращивать даже в темноте
348
04:30
Вскрылась правда о романе Пугачевой с популярным шансонье
312
04:11
Всего существует четыре типа душ: узнайте, какой у вас
428
03:37
Вот почему Брежнев частенько возвращался с охоты с разбитым лицом
1.3т
03:12
Судьбоносные знаки, которые мы зачастую не замечаем
1.1т
02:45
Эти знаки Зодиака всегда чувствуют ложь
469
01:56
Ведунья рассказала, какие сны намекают на скорое замужество
342
00:40
Какой фасон женского нижнего белья больше всего будоражит мужчину
648
23:52
В Днепре 5-классник прямо в школе жестоко избил родную бабушку
452
23:41
Они разные, но созданы друг друга: названы идеальные пары по знаку Зодиака
514
23:30
Хранение автономеров теперь будет стоить денег: какие нужны документы
377
23:19
Уроженка Львова, тиктокерша из Николаева: "Крым российский, а АТОшники много о себе возомнили"
600
23:08
Ангелу Меркель покусали попугаи
385
22:57
Цена газа запредельная: в Германии прекратил работу поставщик
498
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie