Помощь армии Украины

Быстро снизить высокое давление помогут 5 простых метода

Врачи советуют холодную или горячую воду, чай и «фокус» с дыханием
Інна Волєва, Вести-UA.net
3-04-2021, 14:47 / Автор: fithacker /
Читати українською
Быстро снизить высокое давление помогут 5 простых метода
1.9т

Высокое давление – регулярный спутник людей, которые живут в постоянном стрессе, а в придачу имеют плохие привычки, нерегулярное и вредное питание. Несмотря на это, уже мало кто удивляется, что гипертония бывает у молодых людей.

«Мужчины в 30 лет имеют высокое давление чаще, чем женщины. У них сосуды более уязвимы. А у женщин их берегут гормоны, – говорит столичный кардиолог Игорь Костышин. – Те, что часто сталкивается с такой проблемой, имеют собственные варианты ее решения. Это простые, но действенные способы как снизить давление. Зачастую люди боятся идти в больницу, но и не знают, как самим себе можно помочь».

Холодная вода для ног

Чтобы снизить давление в домашних условиях можно воспользоваться холодной водой. Для этого нужно пополоскать ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой. Делать это можно сидя на стуле, опустив ноги в таз с водой или стоя в нем. В качестве альтернативы можно подержать под холодной водой руки несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, начиная от ладоней и заканчивая предплечьями). В конце этой процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.

Яблочный уксус

Не менее эффективным народным средством является яблочный уксус, он прекрасно снижает давление не менее чем на двадцать пять – тридцать пять единиц. Намоченные в уксусе тряпки нужно прикладывать к голым стопам ног и оставлять на 15 минут.

Чай с мятой

Также довольно распространенным средством от давления является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить воду нужно в один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.

Горячая вода для рук

Снизить высокое артериальное давление можно горячей ванночкой для рук. Температура воды должна быть около 45 градусов, время процедуры – 10 минут.

Расслабление

При резком скачке давления в первую очередь нужно расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Этот прием способен очень быстро снизить давление на 30 пунктов.

Если давление начинает повышаться, то можно выпить валерьянки и просто полежать. Но не стоит забывать о том, что частые скачки артериального давления могут перетечь в полноценную гипертонию, поэтому не стоит практиковать самолечение, а лучше своевременно обращаться за помощью к специалистам. Ведь именно по вине гипертонии у людей случаются инсульты и развивается ишемическая болезнь сердца.


Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
08:19
Оккупированная Херсонщина на пороге новой угрозы: полковник СБУ раскрыл подробности
170
08:02
Превентивные меры НАТО против России: в РФ устроили "ядерную истерику" из-за фейкового заявления Зеленского
415
07:58
Предатели заволновались: пытаются сбежать или договориться с ВСУ, - Гайдай
639
07:36
"Освободим еще больше", - Матвиенко получила разгромный ответ на предложение о переговорах
1.7т
07:14
В Украине уже "ждут": Резников рассказал, что россияне собрали около 150 тысяч новобранцев
730
23:55
Какие анализы в Украине делают бесплатно: полный перечень
996
23:31
Ненастоящий царь: психолог исследовал внешность Путина
3.7т
23:09
Путин скоро назовет "спецоперацию" войной: генерал назвал причину
4.4т
22:57
Угрожал взять Рим за три дня: между Италией и Угандой чуть не разгорелась война на любовной почве
1.8т
22:41
Из Херсона дезертировали 13 "чмобиков" РФ: угнали машины и бежали в Крым с автоматами и гранатометами
1.2т
22:18
"Мобилизуйте на войну всех!" – россиянки активно сдают своих алкашей и алиментщиков военкомам
920
22:01
В минобороны Беларуси заявили, что готовы вместе с РФ "защищать" "Союзное государство"
3.4т
21:58
РФ снова призывает Украину к переговорам: Матвиенко говорила умоляющим голосом
1.5т
21:33
Как часто нужно пылесосить в доме: ответ вас удивит
5.4т
21:14
Путин не сможет сохранить свою жизнь: Зеленский назвал условие
1.4т
20:57
Названы главные для ВСУ цели в оккупированном Крыму
991
20:42
Оккупанты вводят тактику "выжженной земли": вечерняя сводка Генштаба
1.2т
20:19
Из Новой Каховки ушли все оккупанты — депутат Херсонского облсовета Хлань
3.2т
20:03
Оккупанты взорвали дамбу в Донецкой области: подтоплен поселок
1.6т
19:56
Названы самые богатые знаки зодиака: кто добивается невероятных успехов
2.1т
19:38
Спрос на товары в преддверии зимы: что сейчас покупают украинцы
1.1т
19:21
Названы самые загрязненные районы Киева: в каких местах превышены допустимые нормы
1.5т
19:03
Группа оккупантов сдалась в плен бойцам ВСУ на Херсонщине
5.4т
18:45
Лукашенко получит от Путина кредит на полтора миллиарда долларов
795
18:27
Немецкие города вводят мораторий на приезд украинских беженцев
6.2т
18:09
В РФ уже ищут замену Путину: кто главные кандидаты на президентское кресло
8.6т
17:51
Российская армия не готова вести боевые действия зимой - военный аналитик
1.6т
17:33
Названы самые стрессоустойчивые знаки зодиака: кто сможет все преодолеть
2.9т
17:15
ЕС принял восьмой пакет санкций против РФ: какие ограничения вводятся
843
16:57
Владелец Telegram предупредил пользователей WhatsApp об опасности
2.8т
16:39
Нидерланды могут расконсервировать крупнейшее месторождение газа в Европе
1.3т
16:21
Названа самая ужасная жена по знаку зодиака: кто хуже всего подходит на роль супруги
4.7т
16:03
Бабье лето в Украине: синоптик рассказал, как долго продержится потепление
3.7т
15:45
А. Кочетков: Назревает нечто большое и решающее
10.1т
15:26
Цены на яйца пугают: что будет дальше
3.8т
15:08
Россия стала основным поставщиком оружия для Украины - ISW
1.1т
14:50
Астрологи составили рейтинг главных алкоголиков по знаку зодиака: кто особенно любит выпить
2.4т
14:32
Наступление ВСУ на Херсонском направлении: у Байдена допустили скорое освобождение Крыма
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie