Врач подсказал, как улучшить зрение за три минуты в день

Улучшить зрение можно при помощи простой гимнастики
3-04-2021, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: abc.es /
Читати українською
Врач подсказал, как улучшить зрение за три минуты в день
2.3т

Улучшить зрение можно при помощи простой гимнастики, которая занимает несколько минут в день, считает врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу.

Врач подчеркивает, что глаза необходимо регулярно тренировать.

Первый метод, который советует применять специалист, — упражнения с пятнами Габора, представляющие собой специальные рисунки для нахождения отличий. Их следует выполнять всего три минуты в день. Рекомендуемого времени суток для их выполнения нет: может делать, когда удобно. По словам Хирамацу, первые улучшения можно заметить уже через две недели, а явные наступят через 28 дней. Он утверждает, что эти упражнения являются «единственным методом во всем мире, эффективность которого была научно доказана».

Еще один метод — термотерапия. Медик советует взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение 30–40 секунд. Теплую ткань надо положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет. По его словам, тепло может помочь при головных болях или раздражении глаз.

Кроме того, Хирамацу порекомендовал включить в рацион шпинат. Он назвал его «ключевым продуктом для улучшения зрения».

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:14
Почему собаки грызут мебель: четыре способа, как их отучить
76
22:57
Война между Ryanair и Испанией обостряется: лоукостер отменяет почти 40 маршрутов
501
22:43
В Украину заходят дожди: прогноз на 4 сентября
445
22:19
Чтобы избежать проблем: какие номерные знаки авто стоит сменить
608
22:03
Путин отверг гарантии безопасности для Украины в обмен на территории
581
21:58
"Мы ничего не будем дарить Путину", - Зеленский об отказе от "обмена территориями"
548
21:33
Трамп поручил Пентагону подготовиться к сдерживанию РФ и Китая
376
21:14
Украинский боец обманул врага и устроил "сюрприз" для солдат РФ
911
20:56
Путин и Си забыли выключить микрофон: журналисты услышали часть разговора
1.1т
20:41
Нарастает скандал: СМИ раскопали тайну личной жизни Путина
3.7т
20:18
Самолет президента Литвы не смог сразу приземлиться из-за неизвестного дрона
414
20:01
ВСУ отбросили россиян в Донецкой области, оккупанты продвинулись в Днепропетровской области — DeepState
739
19:49
Названы три знака зодиака, которым повезет на работе этой осенью
559
19:28
Россия запускает по Украине новые "герани серии "Ъ" с камерой
414
19:07
В Киеве мужчина во время проверки военно-учетных документов укусил полицейского
472
18:48
Гороскоп на сентябрь: что первый месяц осени принесет каждому из знаков зодиака
1.4т
18:27
В Китае Ким Чен Ын пообещал полностью поддерживать Путина
461
18:06
Формальдегид в воздухе: после ракетной атаки в Калуше приостановлено обучение в школах и детсадах
799
17:45
Парад в Китае был показательным, но армия Си не воевала десятилетиями, - FT
744
17:26
Необычно теплый сентябрь в Европе поможет смягчить начало отопительного сезона, - Bloomberg
387
17:05
Эти знаки зодиака вот-вот получат ощутят на себе особое покровительство Вселенной
1.4т
16:45
В Кремле отреагировали на заявление Трампа про планирование заговора
546
16:24
В ОП анонсировали расширение "Контракта 18-24" на другие возрастные категории
515
16:05
Погода в сентябре: каким будет первый месяц осени в 2025 году
493
15:44
Германия ограничит выплаты новым украинским беженцам
940
15:23
Зеленский отправился с визитом в Данию
423
15:02
Рада сделала первый шаг к налогообложению криптовалют: что предлагается
435
14:41
Исследователи выяснили, люди какого возраста самые счастливые
726
14:18
Погода будет солнечной, но не везде: прогноз на завтра
404
13:59
Эксперт объяснил, почему ракеты "Фламинго" пока запускают на малое расстояние
13:38
Трамп разъярен парадом и встречей лидеров многих стран в Китае, - CNN
1.1т
13:19
Гороскоп на 3 сентября по картам таро: для кого этот день будет особенным
654
12:58
В Украине падает спрос на сливочное масло, цены снижаются
1.1т
12:37
Странное явление в Днепре: над городом завис "ядерный гриб"
539
12:18
Курс валют в обменных пунктах: доллар подорожал, евро дешевеет
478
11:59
Помощь беженцам в Польше: что изменится для украинцев
684
11:40
Цены на мясо: почему в Украине резко подорожало куриное филе
489
11:21
Какому знаку зодиака повезет 3 сентября: прогноз астрологов
690
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie