Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки

Названа более здоровая альтернатива
24-03-2021, 22:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки
2.7т

Попкорн богат клетчаткой, содержит мало жиров и калорий, а также является цельнозерновой пищей. Многие называют его полезной закуской. Но дело в том, что не весь попкорн такой уж хороший.

Тот, что вы готовите в микроволновке, стоит исключить из рациона. Этому найдено объяснение.

Одна причина: лишние ингредиенты

Когда вы делаете попкорн сами, вы, вероятно, используете немного оливкового масла и немного соли. Но когда вы покупаете пакет с попкорном для подогрева в микроволновке, вы выбираете закуску, в которой в два или три раза больше ингредиентов.

Нездоровые жиры

Некоторые бренды больше не используют трансжиры в своих продуктах из попкорна. Но они могут использовать вместо них пальмовое масло. Это плохо для здоровья сердца. Одно исследование 2015 года предполагает, что пальмовое масло увеличивает холестерин ЛПНП больше, чем растительное, благодаря более высокому содержанию насыщенных жиров.

Некоторые из худших пакетов для попкорна содержат от четырех до шести граммов насыщенных жиров на порцию. Что составляет от 20 до 30% дневной нормы питательных веществ всего в одной порции.

Избыток натрия

Вы проверяли содержание натрия в пакете попкорна для микроволновки? Вы можете неосознанно потреблять до 300 миллиграммов натрия на порцию. Исследования показали, что питание с высоким содержанием натрия связано с гипертонией.

Химические вещества

Этот попкорн также содержит химические вещества, предназначенные для сохранения срока годности ингредиентов.

Производители могут использовать перфторалкильные и полифторалкильные вещества, воздействие которых было связано с многочисленными видами рака и некоторыми другими негативными состояниями здоровья.

Что же тогда делать?

Покупайте качественные зерна для попкорна без каких-либо добавок. Да, вам придётся потратить больше времени на приготовление. Но ваше здоровье выиграет от этого!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
ВСУ освободили от россиян Новоэкономическое Донецкой области
353
22:43
Погода порадует летним теплом, в нескольких областях - дожди: прогноз на 2 сентября
324
22:19
Китай предоставит почти $1,5 млрд кредитов банкам стран ШОС
434
22:03
Герасимов показал карту с "российскими" Одессой и Николаевом
532
21:58
Путин на саммите ШОС говорил о войне в Украине, но в итоговой декларации о ней нет ни слова
497
21:33
В Германии под поезд толкнули 16-летнюю украинку
399
21:14
В России откопали Януковича и выставили со странным заявлением
610
20:56
ШОС в Китае: Эрдоган поговорил с Путиным о войне в Украине
859
20:41
Трамп нашелся и отреагировал на слухи о своей смерти
632
20:18
Были ли у подозреваемого в убийстве Парубия сообщники: ответ правоохранителей
462
20:01
"Большая иллюзия": назван главный провал Путина на саммите в Китае
2.4т
19:53
Гороскоп на 2 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
889
19:34
В Украине учебный год начали 3,5 млн школьников, - министр образования
324
19:15
Пилоты остались без навигации: самолет с Урсулой фон дер Ляйен экстренно сел в Болгарии
502
18:56
Доллар упал до минимума: сколько сейчас стоит валюта
1.1т
18:37
Астрологи назвали три знака зодиака, которым повезет с 1 по 7 сентября
948
18:18
С сентября представителей ТЦК обязали фиксировать "оповещение" на улицах с помощью боди-камер
486
17:59
Синоптик назвал дату, когда в Украину придет похолодание
808
17:40
Убийство Парубия: что известно о подозреваемом и когда суд
512
17:21
Украинский бизнес в августе сохранил сдержанные оценки деятельности
368
17:02
Моди в Китае призвал Путина к скорейшему завершению войны в Украине
1.1т
16:43
Убийство Парубия: 52-летнему львовянину сообщено о подозрении
627
16:24
Землетрясение в Афганистане унесло жизни как минимум 600 человек
408
16:05
Сентябрь станет очень важным месяцем для этих пяти знаков зодиака
15:46
Киевлян просят закрыть окна и ограничить пребывание на улице
496
15:27
Прогноз погоды на первую неделю осени: что обещают синоптики
415
15:08
Цены на овощи и фрукты изменились: что сколько теперь стоит
494
14:49
В Польше Навроцкий снова заговорил о репарациях от Германии за Вторую мировую войну
597
14:30
В южных областях Украины сельское хозяйство вскоре станет экономически невыгодным, - эксперт
973
14:11
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 1-3 сентября
679
13:52
Рада возобновит прямые трансляции открытых пленарных заседаний
439
13:33
Обменники обновили курсы: сколько сегодня стоит валюта
541
13:14
Гороскоп таро на неделю: кому этот период принесет новые ощущения
952
12:55
Путин считает волю Америки слабой, а военные возможности Европы - скудными, - Bloomberg
740
12:36
Курс валют: что лучше покупать – доллары или евро
693
12:17
Появились первые фото подозреваемого в убийстве Андрея Парубия
11:58
Синоптик рассказал, когда ждать первых заморозков
605
11:39
В Украине из-за уменьшения урожая вырастут цены на хлеб, - эксперт
572
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie