Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки

Названа более здоровая альтернатива
24-03-2021, 22:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки
2.7т

Попкорн богат клетчаткой, содержит мало жиров и калорий, а также является цельнозерновой пищей. Многие называют его полезной закуской. Но дело в том, что не весь попкорн такой уж хороший.

Тот, что вы готовите в микроволновке, стоит исключить из рациона. Этому найдено объяснение.

Одна причина: лишние ингредиенты

Когда вы делаете попкорн сами, вы, вероятно, используете немного оливкового масла и немного соли. Но когда вы покупаете пакет с попкорном для подогрева в микроволновке, вы выбираете закуску, в которой в два или три раза больше ингредиентов.

Нездоровые жиры

Некоторые бренды больше не используют трансжиры в своих продуктах из попкорна. Но они могут использовать вместо них пальмовое масло. Это плохо для здоровья сердца. Одно исследование 2015 года предполагает, что пальмовое масло увеличивает холестерин ЛПНП больше, чем растительное, благодаря более высокому содержанию насыщенных жиров.

Некоторые из худших пакетов для попкорна содержат от четырех до шести граммов насыщенных жиров на порцию. Что составляет от 20 до 30% дневной нормы питательных веществ всего в одной порции.

Избыток натрия

Вы проверяли содержание натрия в пакете попкорна для микроволновки? Вы можете неосознанно потреблять до 300 миллиграммов натрия на порцию. Исследования показали, что питание с высоким содержанием натрия связано с гипертонией.

Химические вещества

Этот попкорн также содержит химические вещества, предназначенные для сохранения срока годности ингредиентов.

Производители могут использовать перфторалкильные и полифторалкильные вещества, воздействие которых было связано с многочисленными видами рака и некоторыми другими негативными состояниями здоровья.

Что же тогда делать?

Покупайте качественные зерна для попкорна без каких-либо добавок. Да, вам придётся потратить больше времени на приготовление. Но ваше здоровье выиграет от этого!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
138
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
178
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
172
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
216
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
198
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
433
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
336
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
281
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
251
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
427
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
219
07:36
Запад только у Украины может перенять опыт борьбы с российскими дронами, - Atlantic Council
270
07:14
После окончания войны в Украине Россия может сосредоточиться на Гренландии, - CNN
435
22:57
Нацбанк выводит из оборота еще одну монету: какой номинал и причина
1.3т
22:43
Дожди накроют новые области Украины: прогноз на 18 сентября
441
22:19
"Реальность - другая": учения "Запад-2025" обернулись для Путина провалом
22:03
ЕС готовит почву для отмены временной защиты украинцев: в МИД дали разъяснения
624
21:58
Зеленский полетит в Нью-Йорк: в МИД Украины назвали цель визита
478
21:33
Что будет, если война закончится на условиях Путина: Мерц оценил риски
586
21:14
Польские военные приедут в Украину: в МИД сообщили о цели визита
373
20:56
Украину ждет всплеск рождаемости после войны, но без бэби-бума, - демограф
565
20:41
Польша потратила на сбитие российских дронов миллион долларов: Храпчинский оценил расходы
401
20:18
"Тошнит от интрижки с Путиным", - в Сенате США растет недовольство политикой Трампа
780
20:01
Война ломает экономику: три прогноза Минфина на 2026 год
463
19:53
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
МАГАТЭ заявило о повышении уровня угроз для всех АЭС Украины
446
19:15
В Одессе неизвестный мужчина ударил ножом сотрудника ТЦК
753
18:57
В Украине снова подорожают продукты: какие цены на рынке сейчас
692
18:38
Жизнь этих трех знаков зодиака в ближайшие дни перевернется с ног на голову
1.7т
18:19
В Польше возле границы с Беларусью стартовали учения "Железные ворота"
470
18:00
Рада приняла во втором чтении и в целом законопроект о военном омбудсмане
619
17:41
Влияние войны на госбюджет: Минфин подготовил три сценария развития экономики
403
17:22
Визит Мецолы в Украину: в Раде объявили о создании в Киеве представительства Европарламента
450
17:03
Учения "Запад-2025": российские войска начали покидать полигоны Беларуси
811
16:44
Нужно ли отключать мобильную связь во время дроновых атак: мнение специалиста
530
16:25
Эти три знака зодиака получат шанс получить хорошее вознаграждение еще до солнечного затмения
1.4т
16:06
Военный обозреватель рассказал, как враг просачивается в Купянск
522
15:47
Убийство Чарли Кирка в США: какой мотив идти на преступление был у стрелка
525
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie