Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки

Названа более здоровая альтернатива
24-03-2021, 22:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки
2.6т

Попкорн богат клетчаткой, содержит мало жиров и калорий, а также является цельнозерновой пищей. Многие называют его полезной закуской. Но дело в том, что не весь попкорн такой уж хороший.

Тот, что вы готовите в микроволновке, стоит исключить из рациона. Этому найдено объяснение.

Одна причина: лишние ингредиенты

Когда вы делаете попкорн сами, вы, вероятно, используете немного оливкового масла и немного соли. Но когда вы покупаете пакет с попкорном для подогрева в микроволновке, вы выбираете закуску, в которой в два или три раза больше ингредиентов.

Нездоровые жиры

Некоторые бренды больше не используют трансжиры в своих продуктах из попкорна. Но они могут использовать вместо них пальмовое масло. Это плохо для здоровья сердца. Одно исследование 2015 года предполагает, что пальмовое масло увеличивает холестерин ЛПНП больше, чем растительное, благодаря более высокому содержанию насыщенных жиров.

Некоторые из худших пакетов для попкорна содержат от четырех до шести граммов насыщенных жиров на порцию. Что составляет от 20 до 30% дневной нормы питательных веществ всего в одной порции.

Избыток натрия

Вы проверяли содержание натрия в пакете попкорна для микроволновки? Вы можете неосознанно потреблять до 300 миллиграммов натрия на порцию. Исследования показали, что питание с высоким содержанием натрия связано с гипертонией.

Химические вещества

Этот попкорн также содержит химические вещества, предназначенные для сохранения срока годности ингредиентов.

Производители могут использовать перфторалкильные и полифторалкильные вещества, воздействие которых было связано с многочисленными видами рака и некоторыми другими негативными состояниями здоровья.

Что же тогда делать?

Покупайте качественные зерна для попкорна без каких-либо добавок. Да, вам придётся потратить больше времени на приготовление. Но ваше здоровье выиграет от этого!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:19
Мэр одного из городов Латвии получил ранение во время российского обстрела
230
22:03
Рада разрешила украинцам старше 60 лет служить в армии: подробности
165
21:58
С украинских прилавков исчезает популярная рыба: сколько сейчас стоит
154
21:33
Путин может изменить планы по войне против Украины: в Раде назвали главные условия
370
21:14
Еврокомиссия может выделить Украине €88 миллиардов с 2028 года, - Politico
151
20:56
ГБР провело обыски в квартире "Джуса"
197
20:41
Израиль атаковал здания президентского дворца и Генштаба в сирийском Дамаске
255
20:18
В ВСУ рассказали, захватил ли противник Малиновку в Запорожской области
275
20:01
США хотят покупать украинские дроны, - Зеленский
294
19:54
Гороскоп на 17 июля: прогноз для каждого знака зодиака
726
19:35
На Украину движется волна похолодания с ливнями: когда придет непогода
522
19:16
Составлен рейтинг городов Украины с наибольшим запросом на посуточную аренду квартир
286
18:57
В ВМС ВСУ рассказали, сколько лет понадобится для разминирования акватории Черного моря
322
18:38
На этой неделе несколько знаков зодиака подвергнутся непростому испытанию
547
18:19
Отставка Шмыгаля: каким будет новый состав правительства
341
18:00
Tomahawk для Украины: какие самолеты смогут проводить запуски ракет
928
17:41
В Украине разоблачили масштабную схему незаконного ввоза автомобилей
460
17:22
Италия отказалась покупать у США вооружение для Украины, - La Stampa
490
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
702
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
452
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
668
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
1.2т
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
409
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
1.9т
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
459
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
367
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
1.1т
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
627
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
453
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
386
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
555
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
548
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
318
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
745
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
707
11:21
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 16 июля
630
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
707
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie