Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки

Названа более здоровая альтернатива
24-03-2021, 22:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: WomanEL /
Читати українською
Названа главная причина, почему нельзя есть попкорн из микроволновки
2.6т

Попкорн богат клетчаткой, содержит мало жиров и калорий, а также является цельнозерновой пищей. Многие называют его полезной закуской. Но дело в том, что не весь попкорн такой уж хороший.

Тот, что вы готовите в микроволновке, стоит исключить из рациона. Этому найдено объяснение.

Одна причина: лишние ингредиенты

Когда вы делаете попкорн сами, вы, вероятно, используете немного оливкового масла и немного соли. Но когда вы покупаете пакет с попкорном для подогрева в микроволновке, вы выбираете закуску, в которой в два или три раза больше ингредиентов.

Нездоровые жиры

Некоторые бренды больше не используют трансжиры в своих продуктах из попкорна. Но они могут использовать вместо них пальмовое масло. Это плохо для здоровья сердца. Одно исследование 2015 года предполагает, что пальмовое масло увеличивает холестерин ЛПНП больше, чем растительное, благодаря более высокому содержанию насыщенных жиров.

Некоторые из худших пакетов для попкорна содержат от четырех до шести граммов насыщенных жиров на порцию. Что составляет от 20 до 30% дневной нормы питательных веществ всего в одной порции.

Избыток натрия

Вы проверяли содержание натрия в пакете попкорна для микроволновки? Вы можете неосознанно потреблять до 300 миллиграммов натрия на порцию. Исследования показали, что питание с высоким содержанием натрия связано с гипертонией.

Химические вещества

Этот попкорн также содержит химические вещества, предназначенные для сохранения срока годности ингредиентов.

Производители могут использовать перфторалкильные и полифторалкильные вещества, воздействие которых было связано с многочисленными видами рака и некоторыми другими негативными состояниями здоровья.

Что же тогда делать?

Покупайте качественные зерна для попкорна без каких-либо добавок. Да, вам придётся потратить больше времени на приготовление. Но ваше здоровье выиграет от этого!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:09
Залужный раскрыл сценарий войны: как изменится фронт и чего ждать украинцам
165
14:58
Дожди, грозы и жара: в Украине резко изменится погода
175
14:41
Трамп рассказал, каким он видит свое место в истории
178
14:18
Германия профинансирует поставки Украине ракет Patriot большой дальности — ZDF
238
14:01
Туристов призвали не повторять новый тренд из TikTok: можно пропустить рейс
259
13:56
СБУ ликвидировала российских киллеров, которые убили полковника Вороныча в Киеве — Малюк
310
13:33
Пророссийские медиа придумали фейк о Мерце и убийстве белых медведей в Канаде
344
13:13
Стамбульский формат переговоров с РФ исчерпан: важное заявление МИД
559
12:56
Любовный гороскоп с 14 по 20 июля 2025 года
336
12:43
На Харьковщине россияне пересекли границу в еще одной точке — ISW
595
12:19
В аквапарке на Полтавщине погиб 6-летний ребенок
316
12:03
Крышечки на кофе не всегда безопасны: что обязательно нужно проверять
295
11:58
Израиль пытался ликвидировать иранскую верхушку: ранен президент Пезешкиан
397
11:29
В Финляндии задержан бывший боец "Вагнера"
326
11:11
"Война затянется", - Тука дал мрачный прогноз
1.5т
10:57
Украинские дроны атаковали НПЗ РФ, города трясло от взрывов
635
10:41
Трамп рассматривает возможность предоставления нового финансирования Украине — CBS News
347
10:18
Магнитная буря "красного" уровня ударила по Украине: названа дата пика
746
10:01
В небе над Киевом замечен гражданский борт: стал известен маршрут самолета
995
09:56
Ким Чен Ын сделал заявление об участии в войне в Украине
828
09:33
Непогода парализовала движение поездов и повредила инфраструктуру на Харьковщине
321
09:09
Жизнь бросит вызов: названы Зодиаки, которым будет нелегко в ближайшее время
1.4т
08:53
В составе Франции появится отдельное государство
687
08:36
ВСУ улучшили позиции возле Покровска — отчет ISW
418
08:14
Путин требует от Ирана пойти на уступки Трампу, Хаменеи отвечает жесткой позицией - Axios
1.3т
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
2.4т
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
702
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
894
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
748
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
522
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
559
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
1.1т
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
821
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.6т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
728
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
3.4т
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
885
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie