Печень "утонет" в жире: такой завтрак разрушает организм изнутри

21-11-2020, 07:30 / Влад Максимов, Вести-UA.net / Источник: lifedon
1.5т

По словам медиков, по утрам лучше отказаться от каш быстрого приготовления. В частности, речь идет о тех, которые довольно просты в приготовлении и их можно заварить кипятком. Именно эти каши провоцируют выброс инсулина и резко повышают уровень сахара в крови.

В связи с этим, каши быстрого приготовления не рекомендуются к употреблению диабетикам, а также людям, склонным к ожирению. Соответствующей информацией на этот счет поделилась врач-диетолог Инна Кононенко. Она отметила, что в таких кашах ко всему прочему содержится много крахмала, а все добавки в виде ягод или фруктов можно смело назвать "маскарадом".

Кононенко утверждает, что их очень мало и зачастую вкуса кашам предают не они, а ароматизаторы, идентичные натуральным. Помимо этого, на завтрак не лучший выбор хлопья и мюсли, которые зачастую заливают соком или молоком. Также вредны свежевыжатые соки и смузи, если их употреблять натощак, поскольку они содержат множество простейших сахаров.

Это и глюкоза, и фруктоза, причем вторая быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир и, следовательно, приводит к набору веса. Учитывая все вышесказанное, на завтрак лучше отдавать предпочтение обычной каше, которую можно дополнить свежими или замороженными фруктами и ягодами по вкусу.

Также стоит помнить о том, как важно начинать свой день со стакана простой воды, а не пить сразу чай или кофе.

Напомним, Астрологи пояснили, чем отличаются от остальных кардинальные знаки Зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, Китайские ученые назвали "настоящую родину" коронавируса.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?
Последние новости
13:10
Цены могут упасть: от Нафтогаза требуют поделиться дешевым газом
40
12:59
Лунное затмение 30 ноября: советы для всех знаков зодиака
244
12:48
Курс доллара на межбанке изменил направление
330
12:37
Погода в декабре: что прогнозируют синоптики
368
12:26
Курс доллара в случае повторного локдауна: эксперты дали прогноз
443
12:15
Ученый подсчитал стоимость Земли
389
12:04
Ситуация с COVID-19 остается напряженной - Степанов
506
11:53
Гороскоп на 30 ноября для 12-ти знаков зодиака
613
11:42
Китайские ученые выдвинули новую версию появления коронавируса
573
11:31
Кабмин изменил решение по зарплатам: кто и сколько будет зарабатывать в следующем году
1.1т
11:20
В Киеве появятся мобильные пункты по приему разного хлама от населения
589
11:09
Работа в Польше: названы самые востребованные специальности
928
10:58
Covid-19 в Украине: Минздрав показал статистику распространения болезни по регионам
10:47
Глава "Укроборонпрома" рассказал, какое оружие украинского производства популярно за рубежом
718
10:36
Врач объяснила, как лечить коронавирус в домашних условиях
1.1т
10:25
Лунное затмение 30 ноября: что советуют астрологи
936
10:14
Украина оказалась на 17 месте в мире по приросту коронавируса
817
10:03
Синоптики озвучили прогноз погоды в Украине на 30 ноября
860
09:52
Гороскоп Павла Глобы на 30 ноября для разных знаков зодиака
09:41
30 ноября: какой сегодня праздник и чей день ангела
09:30
В Украине за сутки зафиксировали резкий спад новых случаев COVID-19
1.2т
09:19
На Донбассе сепаратисты четыре раза нарушили перемирие
925
09:08
Доллар и евро в Украине: официальный курс НБУ
07:40
Как "заставить" салон автомобиля быстрее прогреться во время морозов
1.1т
07:14
Назван напиток, способный понизить давление и продлить жизнь
1.3т
05:36
Зима преподнесет сюрпризы этим знакам Зодиака
1.3т
03:25
Иммунолог подсказала, как по внешнему облику выявить нехватку витаминов
1.4т
01:22
Любовницы диктатора Сталина: разгаданы тайны похождений «вождя народов»
1.9т
23:59
Врачи напомнили о самых распространенных признаках сахарного диабета
1.4т
23:44
Как выглядят и сколько стоят самые дорогие в мире туфли
1.3т
23:37
Астрологи пояснили, чем отличаются от остальных кардинальные знаки Зодиака
1.4т
23:22
Curiosity обнаружил на Марсе следы грандиозного наводнения
1.2т
23:10
Скотт Уоринг обнаружил на Луне "базу инопланетян"
1.4т
22:58
Появился подробный финансовый гороскоп на декабрь
1.3т
22:49
Будет хуже, чем в 2020-м: парапсихолог сообщил, что нас ждет в 2021 году
7.8т
22:40
Ужас какой! Из мертвого богомола неожиданно вылез "инопланетянин"
1.3т
22:28
Астрологи назвали самые большие секреты каждого из знаков Зодиака
1.3т
22:13
Как запомнить свои сны – подсказка специалистов
1.2т
Больше новостей