Печень "утонет" в жире: такой завтрак разрушает организм изнутри

21-11-2020, 07:30 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: lifedon /
Читати українською
Печень "утонет" в жире: такой завтрак разрушает организм изнутри
2.2т

По словам медиков, по утрам лучше отказаться от каш быстрого приготовления. В частности, речь идет о тех, которые довольно просты в приготовлении и их можно заварить кипятком. Именно эти каши провоцируют выброс инсулина и резко повышают уровень сахара в крови.

В связи с этим, каши быстрого приготовления не рекомендуются к употреблению диабетикам, а также людям, склонным к ожирению. Соответствующей информацией на этот счет поделилась врач-диетолог Инна Кононенко. Она отметила, что в таких кашах ко всему прочему содержится много крахмала, а все добавки в виде ягод или фруктов можно смело назвать "маскарадом".

Кононенко утверждает, что их очень мало и зачастую вкуса кашам предают не они, а ароматизаторы, идентичные натуральным. Помимо этого, на завтрак не лучший выбор хлопья и мюсли, которые зачастую заливают соком или молоком. Также вредны свежевыжатые соки и смузи, если их употреблять натощак, поскольку они содержат множество простейших сахаров.

Это и глюкоза, и фруктоза, причем вторая быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир и, следовательно, приводит к набору веса. Учитывая все вышесказанное, на завтрак лучше отдавать предпочтение обычной каше, которую можно дополнить свежими или замороженными фруктами и ягодами по вкусу.

Также стоит помнить о том, как важно начинать свой день со стакана простой воды, а не пить сразу чай или кофе.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:34
Зеленский представил кандидатов на должности министров в новом правительстве — Арахамия
139
08:13
Какую соль нельзя использовать для консервации: предупреждение для хозяек
250
07:58
Путин ответил на ультиматум Белого дома и послал сигнал, который не понравится Трампу
617
07:36
Украинцы могут повысить свою пенсию самостоятельно: правила расчета изменились
213
07:14
ЕС запланировал 100 млрд евро для Украины в бюджете 2028-2034 годов
175
22:57
Трамп разбудил журналиста, чтобы сделать признание о Путине
726
22:43
Над Украиной прогремят грозы
364
22:19
Мэр одного из городов Латвии получил ранение во время российского обстрела
725
22:03
Рада разрешила украинцам старше 60 лет служить в армии: подробности
473
21:58
С украинских прилавков исчезает популярная рыба: сколько сейчас стоит
803
21:33
Путин может изменить планы по войне против Украины: в Раде назвали главные условия
862
21:14
Еврокомиссия может выделить Украине €88 миллиардов с 2028 года, - Politico
304
20:56
ГБР провело обыски в квартире "Джуса"
373
20:41
Израиль атаковал здания президентского дворца и Генштаба в сирийском Дамаске
398
20:18
В ВСУ рассказали, захватил ли противник Малиновку в Запорожской области
461
20:01
США хотят покупать украинские дроны, - Зеленский
498
19:54
Гороскоп на 17 июля: прогноз для каждого знака зодиака
19:35
На Украину движется волна похолодания с ливнями: когда придет непогода
910
19:16
Составлен рейтинг городов Украины с наибольшим запросом на посуточную аренду квартир
450
18:57
В ВМС ВСУ рассказали, сколько лет понадобится для разминирования акватории Черного моря
456
18:38
На этой неделе несколько знаков зодиака подвергнутся непростому испытанию
766
18:19
Отставка Шмыгаля: каким будет новый состав правительства
467
18:00
Tomahawk для Украины: какие самолеты смогут проводить запуски ракет
1.2т
17:41
В Украине разоблачили масштабную схему незаконного ввоза автомобилей
595
17:22
Италия отказалась покупать у США вооружение для Украины, - La Stampa
621
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
854
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
592
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
877
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
1.6т
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
503
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
2.8т
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
545
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
436
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
1.2т
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
1.3т
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
718
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
528
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
459
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie