Новости Украины || Вести-UA

Причины появления отеков под глазами

9-07-2020, 06:18 / Влад Максимов
1.8т

Бывает так, что вы проснулись однажды утром и заметили под глазами отеки больших масштабов.

Сразу возникает вопрос: как от них избавиться и можно ли решить этот вопрос быстро. Однако, лучше решать не проблему, а причину. Следовательно, важно узнать, почему же они прежде всего возникают, пишет Теленеделя.

Задержка жидкости

Обычно задержка жидкости связана с гормональным сбоем либо беременностью. Также жидкость может задерживаться при повышенной любви к соленым продуктам, а также регулярном потреблении алкоголя.

Плохое питание

Под плохим питанием в первую очередь подразумевается дисбаланс КБЖУ. Для начала попробуйте сократить количество соли, которую вы потребляете. К примеру, полностью избавиться от маринованных продуктов. Также важно ограничить потребление сахара и быстрых углеводов: мучного и сдобы. Чтобы восстановить баланс положительных калорий, добавьте в рацион клетчатку.

Хроническая усталость

Когда организм находится в регулярном стрессе, то жидкость просто не успевает покидать организм. Она постепенно накапливается в явных участках тела: на лице, в частности, в виде мешков под глазами. Самый простой способ - минимизировать количество стрессов и перестать напрягать нервную систему.

Плохой сон

Зачастую наиболее распространенной причиной локализации синяков под глазами является именно недосып. Помните: наиболее оптимальные часы для сна - с 22 и до 6-7 утра. В этом промежутке организм максимально готов восстановить свои силы, перезагрузиться и начать работать с новыми силами.



Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!