Бывает так, что вы проснулись однажды утром и заметили под глазами отеки больших масштабов.
Сразу возникает вопрос: как от них избавиться и можно ли решить этот вопрос быстро. Однако, лучше решать не проблему, а причину. Следовательно, важно узнать, почему же они прежде всего возникают, пишет Теленеделя.
Задержка жидкости
Обычно задержка жидкости связана с гормональным сбоем либо беременностью. Также жидкость может задерживаться при повышенной любви к соленым продуктам, а также регулярном потреблении алкоголя.
Плохое питание
Под плохим питанием в первую очередь подразумевается дисбаланс КБЖУ. Для начала попробуйте сократить количество соли, которую вы потребляете. К примеру, полностью избавиться от маринованных продуктов. Также важно ограничить потребление сахара и быстрых углеводов: мучного и сдобы. Чтобы восстановить баланс положительных калорий, добавьте в рацион клетчатку.
Хроническая усталость
Когда организм находится в регулярном стрессе, то жидкость просто не успевает покидать организм. Она постепенно накапливается в явных участках тела: на лице, в частности, в виде мешков под глазами. Самый простой способ - минимизировать количество стрессов и перестать напрягать нервную систему.
Плохой сон
Зачастую наиболее распространенной причиной локализации синяков под глазами является именно недосып. Помните: наиболее оптимальные часы для сна - с 22 и до 6-7 утра. В этом промежутке организм максимально готов восстановить свои силы, перезагрузиться и начать работать с новыми силами.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →