Продукты, которые очень «любит» наша печень

Влад Максимов, Вести-UA.net
5-06-2020, 07:37
Продукты, которые очень «любит» наша печень
7.1т

Печень в нашем организме играет удивительную роль - утилизирует очень вредные токсины, попадающие в систему нашего организма каждый день с продуктами питания, воздухом, водой и даже с микробами. Первый признак о проблемах с печенью может проявиться на коже, увеличением жирности и различными высыпаниями.

Об этом пишет yandex.

Главное, что мы должны помнить для того, чтоб клетки печени оставались здоровыми:

- отказаться от любых вредностей,

- своевременный и в достаточном количестве без перебора прием пищи и воды,

- вести всегда активный образ жизни независимо от погоды и настроения для того, чтоб вовремя выводить токсины через пот.

А чтобы наша любимая печень оставалась в здоровом состоянии и не теряла клетки – гепатоциты, обязательно надо включать в рацион все эти 5 групп продуктов.

1 группа – ОВОЩИ (капуста разных видов, тыква, обязательно включаем свеклу и морковь). Антиоксиданты из этих овощей оказывают существенную помощь в подавлении воспалительных процессов.

2 группа – ФРУКТЫ (стандартный доступный набор: груши, яблоки, бананы, любые цитрусовые). К этой группе так же будет хорошо отнести авокадо, но его не все любят. А в авокадо между прочим регулирует жировой обмен, что облегчает труд такого органа, как печень.

3 группа – ОРЕХИ. Тут только добавлю, что орехи, которые в природе вырастают в скорлупе, например, грецкий орех, фундук, есть нужно, очищая непосредственно перед приемом. Не рекомендую покупать уже очищенные орехи, поскольку у них после вскрытия и нарушения природной защитной оболочки не только теряются необходимые свойства и микроэлементы, но и образуются вещества, которые способны вызывать онкологию.

4 группа – ЗЕЛЕНЬ. Ну что тут скажешь. Зелень нужно есть каждый день до 300 граммов в сутки. К любимым для печени относятся петрушка и укроп.

5 группа – СЛАДКОЕ, так скажем для печени на десерт. Без глюкозы печень тоже не может функционировать полноценно. Поэтому вечно худеющим женщинам советую не исключать глюкозу из рациона, иначе как же печень справится с вашим лишним весом и выводом токсинов? Лучше всего глюкозу употреблять в умеренных количествах в виде изюма, фиников, меда.

Ну и в заключение хочется заметить, что не стоит забывать и о кисломолочных, нежирном мясе, рыбе, растительных маслах, но исключительно холодного отжима.


Напомним, Тихановскую пригласили в Белый Дом раньше Зеленского.

Ранее Вести-ua.net писали, 15 признаков поражения печени, о которых не знает почти никто.

Также Вести-ua.net сообщали, Орбитальный аппарат NASA запечатлел НЛО на Луне.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
05:49
Физики объяснили, что будет, если Луна приблизится к Земле в два раза
201
05:25
Названы три лучших летних источника витамина С
214
05:13
Орбитальный аппарат NASA запечатлел НЛО на Луне
321
04:52
Что нельзя делать перед зеркалом: основные запреты
422
04:30
Как правильно защищаться от уличного гипноза
370
04:11
В Китае создали быстрейший в мире поезд
529
03:37
Появились предсказания Ванги на 2022 год
540
03:12
Тайна смерти Брежнева, которая не называлась никогда
578
02:45
В США мужчина украл крокодила, чтобы с ним подраться
434
01:56
Эти продукты замедляют старение после 50 лет
784
00:40
Дочь Заворотнюк удивила двумя новостями
726
23:53
“Стремный силикон“: Олю Полякову в бикини фанаты не пожалели
727
23:41
У всех знаков Зодиака есть ангелы-хранители: как у них просить о помощи
897
23:30
Покупать нельзя: 6 признаков "убитой" машины
970
23:19
Данилов перечислил темы, которые рассмотрят на заседании СНБО в пятницу
640
23:08
Стало известно, как вырастут тарифы на отопление
784
22:57
"Крымнаш" - полуостров, который утопит безразличие "властей"
753
22:46
Убийство девочки на Харьковщине: 13-летнему подозреваемому избрана мера пресечения
867
22:35
Молния ударила по туристам в Карпатах: спасатели рассказали о пострадавших
717
22:24
Черновцы потрепал мощный ураган: как город справляется с последствиями
702
22:13
Как власть защитит пенсионные накопления украинцев: названы 8 механизмов
766
22:02
Жара на фоне грозовых дождей: прогноз погоды в Украине
664
21:53
Взрывы на почтоматах в Киеве и Одессе: "Новая почта" сделала важное заявление
748
21:42
Туристов эвакуируют по морю: пожар в Турции вплотную подобрался к отелям
1.1т
21:31
Кабмин изменил школьное меню: чем в столовых будут кормить наших детей
703
21:20
Полиция охраняет дом подозреваемого в убийстве шестилетней девочки
21:09
В Израиле родилась девочка с эмбрионом внутри живота
20:58
Где прячут скандального судью Чауса: Москаль назвал неожиданное место
20:47
Мужские проблемы после COVID-19: уролог рассказал об обострениях болезней
20:36
Зеленский лишил государственных стипендий троих олимпийских медалистов: подробности
1.1т
20:25
Как водителей обманывают на АЗС: вот несколько хитростей заправщиков
1.1т
20:14
"За 5 минут вспыхнула вся гора": туристы рассказали, что творится в Турции
1.2т
20:03
Ермак получил новую должность при президенте Украины
997
19:58
В Киеве повредили Стеклянный мост: вандала зафиксировала камера
19:47
Доплаты “за возраст“: кому в Украине повысят пенсию
19:36
Гороскоп на 30 июля по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
19:25
В Украине объявили новое штормовое предупреждение: где именно ожидается непогода
1.1т
19:14
Ученые с помощью БАК открыли новую частицу материи
921
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie