Допомога армії України

Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список

Инна Волева, Вести-UA.net
23-01-2020, 22:24
Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список
2.6т

Уровень мочевой кислоты в организме — один из показателей здоровья. Повышенное ее содержание может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, а также таких неприятных заболеваний, как артрит и подагра. Ее количество в организме необходимо контролировать и держать в норме. Это можно сделать благодаря небольшому изменению рациона, пишет fatelines.

Сегодня мы поделимся списком полезных продуктов, которые стоит добавить в свое меню. Эти продукты помогут снизить уровень мочевой кислоты, они нужны всем, даже если у тебя нет артрита!

Питание при артрите

Если ты страдаешь от артрита или подагры — тебе нужно тщательно следить за своим питанием, чтобы не дать этим заболеваниям развиваться. Та же ситуация, если ты страдаешь от повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Чтобы предотвратить или вылечить артрит, тебе необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого и продуктов, которые богаты пурином. Это морепродукты, птица, мясо. Также стоит избегать таких продуктов, как грибы, горох, шпинат, спаржа и цветная капуста.

А вот продукты, которые помогут держать уровень мочевой кислоты в норме и не позволят развиться артриту.

Вода

Человеческому организму нужно достаточное количество воды, чтобы нормально функционировать. Вода способствует выведению токсинов из организма. 5–8 стаканов воды в день помогут держать твой организм в форме.

Ягоды

Вишня содержит противовоспалительные вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Они предотвращают образование кристаллов, которые вызывают ужасную боль при отложении в суставах. Также она предотвращает воспаление путем нейтрализации кислоты.

Такие ягоды, как черника и клубника, тоже обладают противовоспалительными свойствами. Их необходимо включить в свой рацион.

Лайм

Он содержит лимонную кислоту — природный растворитель мочевой кислоты. Выжми половинку лайма в стакан воды и пей два раза в день. Это лучшая профилактика артрита!

Яблоки

Яблочная кислота — прекрасный нейтрализатор мочевой кислоты. Постоянное потребление яблок способно облегчить боль при артрите и подагре. Достаточно одного яблока в день.

Зеленый чай

Чашечка зеленого чая каждый день предотвращает накапливание мочевой кислоты в крови, тем самым снижая риск артрита. Можно заменить черный чай и кофе зеленым чаем. Это принесет твоему организму немало пользы.

Щелочные продукты

Они повышают щелочность крови, что помогает нейтрализовать действие вредной кислоты. В число этих продуктов входят помидоры, брокколи, огурцы.

Омега-3

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, способны уменьшать воспаление и отечность. Это такие продукты: грецкие орехи, семена льна, лосось, скумбрия.

Оливковое масло

Если ты страдаешь от подагры или артрита, то неплохо было бы перейти на приготовление пищи с оливковым маслом. Оно богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.

Продукты с содержанием витамина С

Витамин С расщепляет мочевую кислоту и способствует ее выведению из организма. Прекрасные источники витамина С: лайм, апельсины, лимоны, паприка, киви и зеленые овощи.

Продукты с высоким содержанием волокон

Волокна помогают поглощать мочевую кислоту в крови, что облегчает процесс выведения ее через почки. Продукты с высоким содержанием клетчатки: яблоки, огурцы, морковь, овес, бананы, брокколи, сельдерей, черника и груши.

Вот такой небольшой список продуктов, которые стоит добавить в свой рацион. Ведь это может снизить риск возникновения множества заболеваний, в том числе артрита и подагры. Небольшое изменение рациона поможет сохранить твое здоровье на долгие годы!

Напомним, Бои, вражеское наступление и попытки закрепиться: Генштаб ВСУ назвал "горячие точки" Донбасса.

Ранее Вести-ua.net писали, Артрит отступит: важные нюансы о болезни.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украину прибыли САУ М109 - Резников.


Что вы делаете сейчас, чтобы помочь своему государству?
Последние новости
13:41
Ждут ударов боятся: штабы оккупантов переводят подальше от границ Украины
41
13:30
Новое столпотворение на границе: в Украину въезжает больше людей, чем выезжает
164
13:19
Спецоперация у острова Змеиный: раскрыты планы России "подлатать" флот
365
13:07
Путина уже нет, есть двойники: что выяснили британские СМИ
1.3т
12:56
В Украине ликвидировали сотрудника пресс-службы Минобороны РФ
383
12:45
Путинская Россия ляжет Китаю на стол - украинский генерал
835
12:34
С территории России обстреляли приграничье Сумской области
480
12:23
Украинская Православная Церковь объявила о независимости от Москвы
1.1т
12:12
Ситуация на границе с Беларусью: глава Киевской ОВА на кордоне и рассказал, что происходит
602
12:01
В России с оборонного предприятия украли семь тонн титана: металл нужен для производства боевых ракет
1.2т
11:52
Как экономить горючее автомобилистам: ускорение на оперативном просторе
549
11:41
Побратимские соглашения с городами РФ расторгли города более чем из 20 стран мира.
472
11:30
Вот как горит российский "Тайфун" с личным составом:
11:19
"Дружбы" не будет: странам ЕС предложили новый проект нефтяного эмбарго против России
976
11:08
Жданов о штурме Северодонецка: оккупанты начали выдыхаться
1.6т
10:57
Путин теряет зрение, ему осталось два-три года – СМИ
772
10:46
В Крыму готовят места для раненых оккупантов, гражанских пациентов выгоняют домой
499
10:35
Попал в плен украинский телеоператор: подробности
761
10:24
Стал фашистом: жена отчитала оккупанта за нападение на Украину
1.9т
10:13
Германия до минимума сократила поставки вооружения Украине – Die Welt
786
10:02
Оккупированному Мелитополю поставили "метку"
1.8т
09:53
Бои, вражеское наступление и попытки закрепиться: Генштаб ВСУ назвал "горячие точки" Донбасса
898
09:42
Ситуация на фронте может резко измениться: Арестович назвал очную дату
1.4т
09:31
"Да пошли они в ...": Андрей Макаревич высказался о тех, что пишет букву Z
788
09:20
Россия не собирается наносить ядерный удар по Украине, – российский дипломат
1.5т
09:09
В России слепой парень с ДЦП получил повестку в военкомат
1.2т
08:43
После захвата Северодонецка оккупантами ВСУ получат шанс на контрнаступление
2.2т
08:18
Ожидаются дожди с грозами: синоптик рассказала, где будет греметь
1.2т
23:30
Поставки ракет "Гарпун": Украина уже может потопить весь Черноморский флот РФ
1.9т
23:08
А. Кочетков: Почему Запад не особо спешит поставлять оружие Украине
22:43
Раньше там прятались мирные жители: вражеские войска нанесли удар по кинотеатру в Лисичанске
1.2т
22:21
ВСУ начали контрнаступление на юге, врагу нанесен существенный урон
2.7т
21:59
Обстрел жилых кварталов Николаева: один из горожан погиб, шестеро получили ранения
1.2т
21:37
САУ Caesar: ВСУ хорошо освоили и эффективно уничтожают оккупантов новой техникой - Генштаб
21:15
Гороскоп на 29 мая для 12-и знаков зодиака: прогноз астрологов
4.7т
20:54
Российские танки Т-62 в Запорожской области: зачем враг привез в Украину откровенный металлолом
3.3т
20:32
Оспа обезьян в Украине: Кузин рассказал, будет ли вспышка опасной болезни
1.7т
20:11
Обстрел вокзала в Краматорске: названы города, из которых могли нанести удар
1.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie