Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список

Инна Волева, Вести-UA.net
23-01-2020, 22:24
Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список
2.3т

Уровень мочевой кислоты в организме — один из показателей здоровья. Повышенное ее содержание может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, а также таких неприятных заболеваний, как артрит и подагра. Ее количество в организме необходимо контролировать и держать в норме. Это можно сделать благодаря небольшому изменению рациона, пишет fatelines.

Сегодня мы поделимся списком полезных продуктов, которые стоит добавить в свое меню. Эти продукты помогут снизить уровень мочевой кислоты, они нужны всем, даже если у тебя нет артрита!

Питание при артрите

Если ты страдаешь от артрита или подагры — тебе нужно тщательно следить за своим питанием, чтобы не дать этим заболеваниям развиваться. Та же ситуация, если ты страдаешь от повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Чтобы предотвратить или вылечить артрит, тебе необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого и продуктов, которые богаты пурином. Это морепродукты, птица, мясо. Также стоит избегать таких продуктов, как грибы, горох, шпинат, спаржа и цветная капуста.

А вот продукты, которые помогут держать уровень мочевой кислоты в норме и не позволят развиться артриту.

Вода

Человеческому организму нужно достаточное количество воды, чтобы нормально функционировать. Вода способствует выведению токсинов из организма. 5–8 стаканов воды в день помогут держать твой организм в форме.

Ягоды

Вишня содержит противовоспалительные вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Они предотвращают образование кристаллов, которые вызывают ужасную боль при отложении в суставах. Также она предотвращает воспаление путем нейтрализации кислоты.

Такие ягоды, как черника и клубника, тоже обладают противовоспалительными свойствами. Их необходимо включить в свой рацион.

Лайм

Он содержит лимонную кислоту — природный растворитель мочевой кислоты. Выжми половинку лайма в стакан воды и пей два раза в день. Это лучшая профилактика артрита!

Яблоки

Яблочная кислота — прекрасный нейтрализатор мочевой кислоты. Постоянное потребление яблок способно облегчить боль при артрите и подагре. Достаточно одного яблока в день.

Зеленый чай

Чашечка зеленого чая каждый день предотвращает накапливание мочевой кислоты в крови, тем самым снижая риск артрита. Можно заменить черный чай и кофе зеленым чаем. Это принесет твоему организму немало пользы.

Щелочные продукты

Они повышают щелочность крови, что помогает нейтрализовать действие вредной кислоты. В число этих продуктов входят помидоры, брокколи, огурцы.

Омега-3

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, способны уменьшать воспаление и отечность. Это такие продукты: грецкие орехи, семена льна, лосось, скумбрия.

Оливковое масло

Если ты страдаешь от подагры или артрита, то неплохо было бы перейти на приготовление пищи с оливковым маслом. Оно богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.

Продукты с содержанием витамина С

Витамин С расщепляет мочевую кислоту и способствует ее выведению из организма. Прекрасные источники витамина С: лайм, апельсины, лимоны, паприка, киви и зеленые овощи.

Продукты с высоким содержанием волокон

Волокна помогают поглощать мочевую кислоту в крови, что облегчает процесс выведения ее через почки. Продукты с высоким содержанием клетчатки: яблоки, огурцы, морковь, овес, бананы, брокколи, сельдерей, черника и груши.

Вот такой небольшой список продуктов, которые стоит добавить в свой рацион. Ведь это может снизить риск возникновения множества заболеваний, в том числе артрита и подагры. Небольшое изменение рациона поможет сохранить твое здоровье на долгие годы!

Напомним, Пенсии могут отобрать: грядет тщательная проверка пенсионеров.

Ранее Вести-ua.net писали, Артрит отступит: важные нюансы о болезни.

Также Вести-ua.net сообщали, Лобода тайно пробралась в Киев и выступила на закрытой вечеринке.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
12:37
Степанов рассказал о готовности медсистемы к новой волне коронавируса
106
12:26
М. Яли: Почему дебилами легко управлять
200
12:15
50 тыс. домов в Украине могут обвалиться в любой момент: как спасти жилье
233
12:04
В Британии сообщили дату снятия карантина
253
11:53
Эти знаки зодиака должны разбогатеть уже весной
642
11:42
Степанов рассказал, какие штаммы COVID-19 циркулируют в Украине
332
11:31
Илон Маск возведет новый город в США
413
11:20
Пасха в Украине: в какие дни этого года празднуют православные и католики
668
11:09
COVID-19 в Европе: ситуация ухудшилась, есть признаки новой волны – ВОЗ
463
10:58
В Украину хлынула импортная "молочка"
498
10:47
Индексация пенсий: какой будет прибавка с марта и как самому ее рассчитать
807
10:36
В Италии обнаружили "нигерийский" штамм коронавируса
477
10:25
Переход на летнее время: какого числа крутить стрелки часов
611
10:14
В Австрии рассказали о смертности после вакцинации от COVID-19
681
10:03
Украинцам с 4 марта начнут выплачивать увеличенные пенсии
09:52
В России водонапорная башня неожиданно рухнула на автомобиль ремонтников
761
09:41
Без осадков и тепло: прогноз погоды на 3 марта
508
09:30
Гороскоп на март для разных знаков зодиака
841
09:19
На Донбассе зафиксировали одно нарушение со стороны сепаратистов
539
09:08
В Украине выявили 7235 новых случаев инфицирования COVID-19
724
08:58
Почта и банки с 6 по 8 марта: обнародован график работы
705
08:47
Стальные нервы: четыре Зодиака сохраняют спокойствие в самых сложных ситуациях
911
08:36
Зарезал ребенка и мужчину: главная свидетельница изменила показания о школьнике-убийце
08:25
Сколько минут и раз в неделю можно заниматься спортом: Минздрав опубликова график тренировок
714
08:14
"Плюсы" вытеснят "минусы": где 3 марта погода будет самой теплой
630
08:03
Ярило с бороной, или Праздник овсянки: 3 марта стоит положить в кошелек крупную купюру
657
07:45
Эти знаки Зодиака обладают эффектом "легкой руки"
07:40
Василиса Володина поделилась гороскопом с 3 по 7 марта
07:37
Благодаря этим способам можно очистить печень
932
07:30
Каким святым надо молиться в зависимости от дня недели
816
07:24
Эта ягода способна замедлить старение
889
07:19
Диетолог назвала продукты, опасные для приготовления завтрака
919
06:51
Ученые назвали соблазнительный для мужчин рост и вес женщины
1.1т
06:30
Иллюзия с туалетом, подвешенным в воздухе, поразила Сеть
964
06:18
Жена Остапчука умилила фанатов пикантными кадрами
05:49
Археологи выяснили, чем питались люди три тысячи лет назад
05:25
Считается, что эти привычки "убивают" нервные клетки
05:13
Камера марсохода запечатлела странные объекты
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie