Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список

23-01-2020, 22:24 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Артрит отступит моментально, если добавить в рацион некоторые продукты: список
2.9т

Уровень мочевой кислоты в организме — один из показателей здоровья. Повышенное ее содержание может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, атеросклероза, а также таких неприятных заболеваний, как артрит и подагра. Ее количество в организме необходимо контролировать и держать в норме. Это можно сделать благодаря небольшому изменению рациона, пишет fatelines.

Сегодня мы поделимся списком полезных продуктов, которые стоит добавить в свое меню. Эти продукты помогут снизить уровень мочевой кислоты, они нужны всем, даже если у тебя нет артрита!

Питание при артрите

Если ты страдаешь от артрита или подагры — тебе нужно тщательно следить за своим питанием, чтобы не дать этим заболеваниям развиваться. Та же ситуация, если ты страдаешь от повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Чтобы предотвратить или вылечить артрит, тебе необходимо ограничить потребление алкоголя, сладкого и продуктов, которые богаты пурином. Это морепродукты, птица, мясо. Также стоит избегать таких продуктов, как грибы, горох, шпинат, спаржа и цветная капуста.

А вот продукты, которые помогут держать уровень мочевой кислоты в норме и не позволят развиться артриту.

Вода

Человеческому организму нужно достаточное количество воды, чтобы нормально функционировать. Вода способствует выведению токсинов из организма. 5–8 стаканов воды в день помогут держать твой организм в форме.

Ягоды

Вишня содержит противовоспалительные вещества, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Они предотвращают образование кристаллов, которые вызывают ужасную боль при отложении в суставах. Также она предотвращает воспаление путем нейтрализации кислоты.

Такие ягоды, как черника и клубника, тоже обладают противовоспалительными свойствами. Их необходимо включить в свой рацион.

Лайм

Он содержит лимонную кислоту — природный растворитель мочевой кислоты. Выжми половинку лайма в стакан воды и пей два раза в день. Это лучшая профилактика артрита!

Яблоки

Яблочная кислота — прекрасный нейтрализатор мочевой кислоты. Постоянное потребление яблок способно облегчить боль при артрите и подагре. Достаточно одного яблока в день.

Зеленый чай

Чашечка зеленого чая каждый день предотвращает накапливание мочевой кислоты в крови, тем самым снижая риск артрита. Можно заменить черный чай и кофе зеленым чаем. Это принесет твоему организму немало пользы.

Щелочные продукты

Они повышают щелочность крови, что помогает нейтрализовать действие вредной кислоты. В число этих продуктов входят помидоры, брокколи, огурцы.

Омега-3

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, способны уменьшать воспаление и отечность. Это такие продукты: грецкие орехи, семена льна, лосось, скумбрия.

Оливковое масло

Если ты страдаешь от подагры или артрита, то неплохо было бы перейти на приготовление пищи с оливковым маслом. Оно богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.

Продукты с содержанием витамина С

Витамин С расщепляет мочевую кислоту и способствует ее выведению из организма. Прекрасные источники витамина С: лайм, апельсины, лимоны, паприка, киви и зеленые овощи.

Продукты с высоким содержанием волокон

Волокна помогают поглощать мочевую кислоту в крови, что облегчает процесс выведения ее через почки. Продукты с высоким содержанием клетчатки: яблоки, огурцы, морковь, овес, бананы, брокколи, сельдерей, черника и груши.

Вот такой небольшой список продуктов, которые стоит добавить в свой рацион. Ведь это может снизить риск возникновения множества заболеваний, в том числе артрита и подагры. Небольшое изменение рациона поможет сохранить твое здоровье на долгие годы!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:19
США впервые за 15 лет разместили ядерное оружие в Британии, - СМИ
53
22:03
РФ пытается завести ДРГ в Покровск: эксперт оценил ситуацию на фронте
161
21:58
Китай начинает строительство крупнейшей гидроэлектростанции: соседние страны обеспокоены
141
21:33
СБУ заявила, что вычислила «крота» ФСБ в элитном подразделении НАБУ
221
21:14
Игнат: В Киеве во время ночной атаки — более 15 попаданий
221
20:56
В Италии отменили выступление личного друга Путина Гергиева — ANSA
262
20:41
В сентябре угроза из Беларуси будет расти: в ГПСУ сделали заявление
281
20:18
Житель Ровенской области облил себя и жену бензином и поджег
463
20:01
Переговоры в Стамбуле: Россия подтвердила готовность к третьему раунду
467
19:53
Эти три знака зодиака до конца июля столкнутся с важными переменами
711
19:34
Вакцина Pfizer от коронавируса негативно влияет на здоровье: какой орган может пострадать
2.9т
19:15
В Украину возвращается жара: сколько градусов покажут термометры
329
18:37
Ретроградный Меркурий окажет сильное воздействие на эти два знака зодиака
618
18:18
В Испании обнаружили мертвым экс-чиновника МВД Украины
777
17:59
Совершил огромную ошибку: в США раскритиковали заявления Трампа о войне в Украине
3.9т
17:40
Смертельное ДТП в центре Киева: суд отправил за решетку работника прокуратуры
335
17:21
Зеленский назначил новых послов в 16 странах
384
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет ощутимая прибыль
796
16:43
Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле
337
16:24
Киев пережил одну из самых масштабных атак: сколько было прямых попаданий в объекты
622
16:05
"Пакет школьника": как получить выплаты
311
15:46
Эра дешевых натуральных продуктов в Украине заканчивается, - эксперт
656
15:27
Стал известен уровень зарплат в Microsoft: сколько платят работникам
443
15:08
Путин, вероятно, хочет закончить войну в этом году, - военный аналитик
938
14:49
Гороскоп таро на неделю с 21 по 27 июля: что ждет каждый знак зодиака
1.1т
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
414
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
593
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
454
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
3.6т
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
2.7т
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
839
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
1.3т
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
1.3т
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
508
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
448
11:01
Какому знаку зодиака повезет 21 июля: прогноз астрологов
814
10:42
Переговоры между Украиной и РФ в Стамбуле могут состояться 23-24 июля
423
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie