Медики объяснили, почему хлеб нужно употреблять ежедневно

11-12-2019, 19:22
Медики объяснили, почему хлеб нужно употреблять ежедневно
Специалисты призвали не отказываться от хлеба
1.3т

До 200 граммов качественного хлеба не из белой муки и лучше с добавлением цельного зерна можно и очень полезно употреблять в пищу каждый день, считают эксперты Всемирной организация здравоохранения. Специалисты призвали не отказываться от хлеба в погоне за стройной фигурой.

Хлеб является источником сложных или медленных углеводов, не очищенных от клетчатки (к пышным батонам и булкам из белой муки это не относится). Цельнозерновой хлеб позволяет организму дольше ощущать сытость и избегать вредных перекусов, передает telegraf.com.ua.

Один из самых больших плюсов качественного хлеба – это содержащиеся в нем аминокислоты. В хлебе их насчитывается 18 и практически каждая обладает полезным эффектом. В частности, в хлебе присутствует аминокислота триптофан, благодаря которой повышается настроение, улучшается сон, а также аминокислота цистин, активизирующая вывод токсинов и защищающая от преждевременного старения.

Кроме того, в составе хлеба есть витамины – например, витамины группы В, которые помогают работе сердца, витамин Е, укрепляющий иммунитет, а также медь, цинк, железо, калий, натрий, кальций и фосфор.

Напомним, В Крым завезли псковских десантников.

Ранее Вести-ua.net писали, Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?.

Также Вести-ua.net сообщали, Путин перешел к плану Б: политолог о силовом сценарии в Украине.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
19:58
На Закарпатье малыша из-за языка не приняли в детский сад
74
19:49
Кравчук оценил возможность возвращения Украине ядерного статуса
224
19:40
Пасха в 2021 году: в каком формате пройдут богослужения
250
19:28
В Киеве из-за кортежа Зеленского решили отключить светофоры
258
19:13
Политик оконфузился на Zoom-конференции, появившись в кадре без одежды
322
18:59
Популярный лоукостер перестал продавать билеты на десятки рейсов из Украины
367
18:44
Спецпропуска в транспорте: в Киеве принято необычное решение
441
18:37
Арахамия рассказал, как лишился биткоинов на 700 миллионов
472
18:22
Facebook из-за "ругательства" забанил страницу целого города
482
18:10
Верховная Рада внесла изменения в бюджет на 2021 год
649
17:52
Солдаты устроили «маленькую войну» под Воронежем: россияне напуганы
1.1т
17:41
Оккупанты придумали, как решить водную проблему в Ялте
17:30
Возвращение Украине ядерного статуса:политолог оценил шансы
1.2т
17:19
Взрывы в Чехии: "Петров" и "Боширов" в 2014 году подорвали склад с оружием для Украины
472
17:08
Дыхание при коронавирусе: эта техника поможет победить болезнь
16:57
Пасхальный карантин: что решили в Кабмине
1.2т
16:46
На Буковине на служебном посту застрелился пограничник
740
16:35
Боевик Гиркин перечислил города Украины, которые "нужно захватить" первыми: список
2.4т
16:24
COVID чаще поражает детей: врач рассказала, нужны ли им маски
747
16:13
Квартиры в Киеве: на какие площадивырос спрос и цена
801
16:02
Дожди задержатся, но станет теплее: погода 19 марта
892
15:52
Россия снова угрожает выходом из ПАСЕ: названа причина
740
15:41
Медицинский гороскоп: названа Ахиллесова пята Зодиаков
15:31
В США небо над Украиной объявили опасным: в Госавиаслужбе отреагировали
15:20
Стартовала вакцинация Pfizer: кто получит прививки
914
15:09
Убегал от полиции и дважды выстрелил сам в себя: подробности из Житомира
14:58
Новая опция Google Chrome появилась для просмотров в YouTube
930
14:47
Натуральный сироп от кашля: рецепт с медом и лимоном
928
14:36
ФСБ разкрыла "заговор" против Лукашенко: подробности
14:25
Наев объяснил, есть ли угроза наступления российских войск
14:14
Когда в Украине начнут вакцинировать от COVID всех желающих: ответ Ляшко
947
14:03
“Ценовой удар“: прежнего тарифа на газ не будет, вот что предалагют поставщики
1.3т
13:52
Снег накроет пять областей Украины: прогноз синоптика
1.2т
13:41
"За 3-5 дней", - в Минобороны рассказали о данных разведки по нападению России
1.9т
13:30
Стая собак загрызла 5-летнего малыша: жуткие детали трагедии
1.5т
13:19
"Маневры" "ДНРовцев" в Донецке: Гармаш назвал причину
13:08
Военные с автоматами проверяли машины и людей в Харькове: подробности
1.4т
12:57
Вынужденная безработица: в Минсоцполитики рассказали, что будет с пенсиями
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie