Диетологи развенчали главный миф о йогурте

27-11-2019, 14:02
Диетологи развенчали главный миф о йогурте
Что лучше есть на завтрак
1.6т

Врачи заявляют, что йогурт на завтрак наносит только вред организму, так как не насыщает желудок и содержит мало калорий.

Об этом сообщает Medikforum.

Эксперты советуют обратить внимание на завтрак по-английски с беконом, глазуньей и фасолью. Именно такой завтрак способен хорошо насыщать организм человека и запускать обмен веществ.

Врач Дарья Русакова, рекомендует начинать свой день с блюд из творога, яиц, небольшого количества мяса, рыбы или птицы.

«Для того чтобы получить еще углеводы, энергию, можно дополнить это салатом», — посоветовала украинцам Русакова.

Кроме этого, для тех, кто ведет активный образ жизни, диетологи советуют включать в завтраки крупы. Если каша — это единственное блюдо на завтрак, то ее лучше варить с добавлением цельного молока.

Яичница будет самым полезным завтраком для людей, занимающихся физическим трудом или спортом. При желании к яичнице можно добавить фасоль, что делают англичане, или салат. Но врач предупреждает, что такой вид завтрака противопоказан людям, страдающим ожирением или болезнями сердечно-сосудистой системы.

Диетологи считают, что йогурт сам по себе полезнее, но не в роли завтрака. Он очень быстро переваривается и желудок остается пустым, что провоцирует голод и заставляет вырабатывать желудочные ферменты, не давая им пищи для переработки. В итоге, постоянные завтраки с йогуртом могут вызвать гастрит.

«Йогурт может быть отличным перекусом между приемами пищи, но не на завтрак», — отметила врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева.

Напомним, В Украине поднимают пособие по безработице: сколько будут платить с 1 декабря.

Ранее Вести-ua.net писали, Это нельзя есть натощак: черный список на ночь.

Также Вести-ua.net сообщали, Ощадбанк пытался надуть пенсионерку: дочь рассказала, что произошло.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:52
Норвежская почта "сдела" Санта Клауса геем: вышла рождественская реклама
1.4т
23:41
Над златом чахнут: названы жадные, корыстные, опасные знаки Зодиака
969
23:30
"Родина-Мать" в Киеве не будет прежней: знаменитый памятник хотят реконструировать
871
23:19
Охрана Зеленского сбила с ног журналистку и считает, что правильно сделала
1.2т
23:08
ВОЗ подобрал новому штамму COVID еще одну греческую букву для нахвания
687
22:57
Адам и Ева действительно существовали: у ученых есть доказательство
1.3т
22:46
Аваков прокомментировал версию Зеленского о возможном госперевороте в Украине
1.3т
22:35
Учительница сыграла с восьмиклассниками в игру на раздевание
2.3т
22:24
Страховой и трудовой стаж в Украине: в чем разница
1.3т
22:13
Идут сильные дожди со штормовым ветром: где разгуляется непогода
1.1т
22:02
Госпереворот: на что намекал Зеленский, появились подробности о заговоре
21:53
В Киеве на стоянке ТРЦ уже "паркуют" вертолеты
21:42
Нет авторитаризму и цензуре: Ахметов ответил Зеленскому о подготовке госпереворота
964
21:31
К дому прибилась черная кошка: что бы это значило
1.9т
21:20
"Я крепкий парень, но...": Зеленский признался, о чем сожалеет
922
21:09
ПриватБанк ничего не объясняет и блокирует карты украинцев: кто пострадает
1.4т
20:58
Минимальный, но риск есть: какова вероятность повторного заражения COVID-19
875
20:47
Столтенберг заявил, что на Украину не распространяется коллективная оборона НАТО
890
20:36
"Не буду себя оправдывать": Зеленский признал ошибки в кадровой политике
823
20:25
Обстрелы на Донбассе: под вражеским огнем погиб украинский военнослужащий
838
20:14
В Чернобыле осталось животное, которого не было тут десятки лет: собрался зимовать
1.8т
20:03
Зеленский уже все знает о "подставе Ахметова"
1.1т
19:56
Гороскоп на 27 ноября для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
1.6т
19:44
Повторное заражение COVID-19: как обычно переносится болезнь
3.5т
19:32
Гороскоп Павла Глобы на 27 ноября для всех знаков зодиака
1.6т
19:20
Привет Януковичу: журналисты, не приглашенные на пресс-марафон Зеленского устроили протест
19:08
Россия не занимается такими делами: в Кремле ответили на слова Зеленского о госперевороте
925
18:56
Гороскоп на 27 ноября по картам таро для разных знаков зодиака
2.7т
18:44
Зеленский уточнил, будет ли введено военное положение в Украине
1.3т
18:32
В Украину планируют зайти сразу три новых банка - Гороховский
1.5т
18:20
Зеленский рассказал о провале операции по задержанию "вагнеровцев"
945
18:09
Женский гороскоп на неделю с 29 ноября по 5 декабря
2.1т
17:57
Россия не собирается бомбить Украину: Кремль хочет поменять в Киеве власть - Резников
1.1т
17:45
В ЕС готовятся сократить срок действия Covid-сертификатов: чего ждать украинцам
1.2т
17:33
В Николаеве конфисковали автомобиль из-за коммунального долга в 14 тысяч гривен
950
17:21
Второй срок Зеленского: президент пока не принял решение
870
17:10
Гороскоп на 2022 год: как привлечь удачу и деньги
1.1т
16:58
В Минздраве назвали условия получения сертификата о перенесенном COVID-19
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie