Массаж этих точек значительно облегчит боли в спине

20-07-2019, 05:13 / Влад Максимов, Вести-UA.net

Точечный массаж поможет избавиться от боли в спине. На какие точки в нашем теле воздействовать, читайте ниже.

Об этом пишет Лифтер.

Точки на теле для снятия боли в спине.

Специальный точечный массаж поможет избавиться от боли в спине, восстановит движение энергии Ци и крови во всем теле, снимет зажимы, блоки и спазмирование.

1) Массаж точки Чэн-фу.

Точка Чэн-фу находится по центру нижней ягодичной складки и относится с каналу Мочевого пузыря.

Стимулирование этой точки избавит от боли в пояснично-крестцовом отделе (поясница и копчик), поможет при радикулите, люмбаг и невралгии седалищного нерва.

Надавливать на точку нужно большим пальцем или указательным, как вам будет удобнее. Разотрите точку круговыми движениями. Если у вас больше болит правая сторона, массируйте точку под правой ягодицей, если левая – под левой.

2) Массаж точки Инь-мэнь.

«Ворота Инь» - еще одно название точки Инь-мэнь, она также относится к каналу Мочевого пузыря. Находится точка Инь-мэнь симметрично на задней поверхности бедра.

При стимулировании точки уходит боль в пояснице и спине, облегчаются боли при невралгии седалищного нерва.

3) Массаж точки Шэнь-шу.

Точка Шэнь-шу расположена на спине, на линии между вторым и третьим поясничными позвонками.

Мысленно проведите линию пупка на спине – тут и будет находится точка. Стимулирование точки поможет избавиться от болей в спине, пояснице, люмбаго, спазмов позвоночника и мышц спины.

Массаж стоит выполнять кулаками в положении сидя в течение 1й минуты по часовой стрелке.

Разотрите ладони между собой и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы. Сделайте 3-5 вдохов и потрите спину ладонями. Повторите движение 36 раз.

Что нужно знать при точечном массаже.

Не надавливайте сильно на точки, лучше постепенно увеличивать давление. Заканчивать массаж резко тоже нельзя, его нужно также постепенно снижать. Откажитесь от массажа при опухолях, травмах, повреждениях.

Напомним, Зарплата больше 100 тысяч: названы самые высокооплачиваемые вакансии в Украине.

Ранее Вести-ua.net писали, Вот как простыми нажатиями избавиться от головной боли.

Также Вести-ua.net сообщали, Шмыгаль предупредил о возможном локдауне на новогодние праздники.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
06:18
Эстонская звезда Instgram мини-бикини приковала к себе взгляды фанатов
95
05:49
Китайский луноход прислал панорамное фото обратной стороны Луны
290
05:25
Ольга Сумская подразнила фанатов образом из "Мастера и Маргариты"
337
05:13
В декабре случится очень редкое астрономическое явление
370
04:52
В Греции штормом вынесло на берег неведомое существо
633
04:30
Похудевшая Лорак в тугих лосинах повиляла аппетитной фигурой
675
04:11
Как в год Белого Металлического Быка привлечь богатство
648
03:37
Врачи подсказали, сколько мяса нужно есть для здорового сердца
783
03:12
"Проблемы, как у Фриске": Ирину Билык настигла беда
02:45
Женские качества, которые нравятся практически всем мужчинам
925
01:56
Приемы магазинов, заставляющие нас тратить больше денег
00:40
Декольте Светланы Лободы едва удержало ее роскошный бюст
23:52
Жители Донбасса могут получить от Украины компенсацию за разрушенное войной жилье
23:41
Стервозный и гневливый: астролог предупредил о Зодиаке с жутким характером
1.1т
23:30
10 отцов подрались после конфликта в родительском чате
1.1т
23:19
В Киеве арестован Дом профсоюзов: подробности
1.1т
23:08
Украинцев "дожмут" коммуналкой: за что еще сдерут деньги
1.3т
22:57
Археологи раскопали дом, в котором мог провести детство Иисус
22:46
Кравчук потребовал от РФ взять на себя ответственность: что произошло на заседании ТКГ
1.1т
22:35
Пациенты вернутся за второй дозой: врачи - о побочных эффектах вакцины от коронавируса
1.2т
22:24
У популярной российской певицы второй раз диагностировали рак
1.1т
22:13
Пассажиров - за ремень, пешеходов - за одежду: новые штрафы по новым ПДД
1.1т
22:02
Два самых опасных симптома Covid: врач объяснил, когда скорую надо вызывать немедленно
1.1т
21:53
Украинцам насчитают "правильный" налог: как власти проверят стоимость всех квартир
1.1т
21:42
Чистим стиралку за 5 минут: самый лучший и бюджетный способ
1.1т
21:31
Украина имеет тройное преимущество: террорист Стрелков предупредил о «блицкриге ВСУ»
1.1т
21:20
Восстановить хрящи, суставы и укрепить кости поможет эффективное средство
1.1т
21:09
Крыму в ближайшие месяцы грозят большие проблемы: ученые все расчитали
1.1т
20:58
Синоптики Укргидрометцентра спрогнозировали погоду декабря
1.2т
20:47
Как выбрать правильную расческу: на что обратить внимание и какие секреты нужно знать
1.1т
20:36
Рассекречены планы России по Зеленскому и его окружению: вот что доложила разведка
1.2т
20:25
Газовые компании опубликовали новые тарифы: сколько потребитель заплатит в декабре
1.3т
20:14
Что произойдет, если проглотить батарейку: в тюрьме провели незапланированный эксперимент
1.1т
20:03
Суд по делу сбитого "Боинга" МН17: в Гааге отказались рассматривать версии России
1.1т
19:58
Кабмин разработал пакет помощи для бизнеса в локдаун
1.1т
19:47
Гороскоп на 26 ноября для 12-ти знаков зодиака
1.2т
19:36
Локдаун в Киеве: когда могут ввести жесткие ограничения
1.1т
19:25
Борьба с COVID-19 в Украине: что не учли власти
1.1т
Больше новостей