Массаж этих точек значительно облегчит боли в спине

20-07-2019, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Массаж этих точек значительно облегчит боли в спине
2.5т

Точечный массаж поможет избавиться от боли в спине. На какие точки в нашем теле воздействовать, читайте ниже.

Об этом пишет Лифтер.

Точки на теле для снятия боли в спине.

Специальный точечный массаж поможет избавиться от боли в спине, восстановит движение энергии Ци и крови во всем теле, снимет зажимы, блоки и спазмирование.

1) Массаж точки Чэн-фу.

Точка Чэн-фу находится по центру нижней ягодичной складки и относится с каналу Мочевого пузыря.

Стимулирование этой точки избавит от боли в пояснично-крестцовом отделе (поясница и копчик), поможет при радикулите, люмбаг и невралгии седалищного нерва.

Надавливать на точку нужно большим пальцем или указательным, как вам будет удобнее. Разотрите точку круговыми движениями. Если у вас больше болит правая сторона, массируйте точку под правой ягодицей, если левая – под левой.

2) Массаж точки Инь-мэнь.

«Ворота Инь» - еще одно название точки Инь-мэнь, она также относится к каналу Мочевого пузыря. Находится точка Инь-мэнь симметрично на задней поверхности бедра.

При стимулировании точки уходит боль в пояснице и спине, облегчаются боли при невралгии седалищного нерва.

3) Массаж точки Шэнь-шу.

Точка Шэнь-шу расположена на спине, на линии между вторым и третьим поясничными позвонками.

Мысленно проведите линию пупка на спине – тут и будет находится точка. Стимулирование точки поможет избавиться от болей в спине, пояснице, люмбаго, спазмов позвоночника и мышц спины.

Массаж стоит выполнять кулаками в положении сидя в течение 1й минуты по часовой стрелке.

Разотрите ладони между собой и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы. Сделайте 3-5 вдохов и потрите спину ладонями. Повторите движение 36 раз.

Что нужно знать при точечном массаже.

Не надавливайте сильно на точки, лучше постепенно увеличивать давление. Заканчивать массаж резко тоже нельзя, его нужно также постепенно снижать. Откажитесь от массажа при опухолях, травмах, повреждениях.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
23
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
161
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
219
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
185
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
467
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
532
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
638
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
392
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
959
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
453
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
278
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
318
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
424
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
5.3т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
1.3т
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
858
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
435
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
824
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
1.2т
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
873
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
661
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
584
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
5.3т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
446
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
474
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
531
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
535
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
749
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
501
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
528
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
790
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
723
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
853
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
788
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie