Чай и кофе могут снизить риск опасной болезни: все дело в "дозе"

Сколько чашек нужно пить
11-11-2021, 22:57 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
Читати українською
Чай и кофе могут снизить риск опасной болезни: все дело в "дозе"
4.2т

Не спешите отказываться от употребления чая и кофе, если вы их так любите! Последние исследования показали, что эти напитки снижают риск заболеть слабоумием.

Об этом пишет The Sun.

Есть хорошие новости

Оказывается, если употреблять в среднем 11 чашек бодрящих напитков в неделю, то риск заболеть слабоумием снижается в три раза. Но не спешите радоваться. Одного употребления кофе или чая мало. Нужно еще придерживаться здорового образа жизни и есть здоровую пищу. В комплексе это поможет противостоять деменции.

Результаты исследования

В исследовании приняли участие 1059 человек в Греции со средним возрастом 73 года, у которых не было диагностировано деменции. Каждый человек внес в анкету свои данные, в частности о своем питании и образе жизни. После этого данные изучили ученые. Оказалось, что люди, употреблявшие много овощей и фруктов, а также около 11 чашек кофе или чая в неделю получили высшие баллы.

Затем исследователи отслеживали участников в течение трех лет, за это время у 6% развилось слабоумие.

Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что если человек не придерживался диетического питания - то риск развития слабоумия повышался на 21%. Ученые напомнили, что фрукты и овощи богаты витаминами и минералами, которые могут защитить клетки от повреждений и предотвратить воспаление в организме.

Почему чай и кофе не вредны

В чае содержатся антиоксиданты, называемые катехинами. Больше всего их в зеленом чае.

В кофе большое количество соединений, которые обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием для большинства людей.

Выяснилось, что эти два основных напитка в некоторой степени защищают от деменции в некоторых случаях. А вот продукты с сахаром и жирами - наоборот, вызывают воспаления в организме.

Автор исследования - доктор Николас Скармеас уверен, что правильное питание - это один из факторов, но не основной, который поможет избежать слабоумия.

Не забывайте, чтобы быть здоровым нужно не только пить чай и кофе, обязательно нужно отказаться от курения, алкоголя, а также вести подвижный образ жизни.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
95
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
193
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
187
11:20
Протесты не стихают: что Зеленский предлагает НАБУ и САП в новом законопроекте
279
11:01
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 25 июля
364
10:42
Трамп едет в Шотландию играть в гольф и провести встречу со Стармером
254
10:23
Германия никогда не даст Украине ракеты Taurus, - аналитик
286
10:04
Погода в Украине 25 июля: где пройдут кратковременные дожди и грозы
226
09:45
Что будет с ценами на бензин: прогноз до конца года
252
09:26
Гороскоп на 25 июля: прогноз для всех знаков зодиака
569
09:07
Не справился с управлением: в ДТП погиб народный депутат
673
08:57
УЗ усиливает контроль при посадке в поезда: что изменится для пассажиров
303
08:34
Кадыров чуть не утонул: что случилось с главой Чечни в Турции
468
08:13
Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT
1.2т
07:58
Россия переместила свои системы РЭБ ближе к границам одной из стран НАТО
680
07:36
В Донецкой области расширили зону принудительной эвакуации: в списке Доброполье и не только
262
07:14
Залужный дал неутешительный прогноз по продолжительности войны
524
22:57
Умер Халк Хоган — актер и легенда реслинга
478
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами: прогноз на 25 июля
454
22:19
Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения
563
22:03
Сколько территорий может оккупировать РФ за 50 дней ультиматума: Жданов оценил
21:58
Бездомные захватили укрытие во Франковске и угрожают всем вокруг
981
21:33
НАТО может остаться без самолета ДРЛО из-за решения США
637
21:14
Призывал к свержению власти: дезертира-предателя приговорили к 6 годам тюрьмы
624
20:56
В Украине подорожает хлеб: когда и насколько взлетят цены
504
20:41
Придется сделать выбор: Залужный предупредил, с какой проблемой столкнется РФ в следующем году
1.1т
20:18
В устье Дуная произошел взрыв на украинском судне, есть погибшие
652
20:01
Тайна Кремля: СМИ раскрыли, как провал "трехдневной СВО" повлиял на армию РФ
2.1т
19:53
Эти знаки зодиака вскоре ощутят что их приложенные усилия не прошли даром
1.1т
19:34
Погода на ближайшие дни: жара в некоторых регионах будет нарастать
411
19:15
Нашествие саранчи в Украине: как остановить распространение вредителей
883
18:56
Астрологи назвали 4 знака зодиака, которые разбогатеют до конца лета
1.9т
18:37
В Раде зарегистрировали новый законопроект, который должен вернуть независимость НАБУ и САП
585
18:18
Геологи открыли крупнейшее в мире месторождение железной руды
1.1т
17:59
Мораторий на проверки бизнеса: Свириденко рассказала детали
425
17:40
"Нафтогаз" занял миллиарды у госбанков на газ для отопительного сезона
504
17:21
Эти три знака зодиака становятся только сильнее, когда преодолевают трудности
17:02
Жара сохранится, но не везде: прогноз погоды на завтра
511
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie