Чай и кофе могут снизить риск опасной болезни: все дело в "дозе"

Сколько чашек нужно пить
11-11-2021, 22:57 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
Читати українською
Чай и кофе могут снизить риск опасной болезни: все дело в "дозе"
4.2т

Не спешите отказываться от употребления чая и кофе, если вы их так любите! Последние исследования показали, что эти напитки снижают риск заболеть слабоумием.

Об этом пишет The Sun.

Есть хорошие новости

Оказывается, если употреблять в среднем 11 чашек бодрящих напитков в неделю, то риск заболеть слабоумием снижается в три раза. Но не спешите радоваться. Одного употребления кофе или чая мало. Нужно еще придерживаться здорового образа жизни и есть здоровую пищу. В комплексе это поможет противостоять деменции.

Результаты исследования

В исследовании приняли участие 1059 человек в Греции со средним возрастом 73 года, у которых не было диагностировано деменции. Каждый человек внес в анкету свои данные, в частности о своем питании и образе жизни. После этого данные изучили ученые. Оказалось, что люди, употреблявшие много овощей и фруктов, а также около 11 чашек кофе или чая в неделю получили высшие баллы.

Затем исследователи отслеживали участников в течение трех лет, за это время у 6% развилось слабоумие.

Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что если человек не придерживался диетического питания - то риск развития слабоумия повышался на 21%. Ученые напомнили, что фрукты и овощи богаты витаминами и минералами, которые могут защитить клетки от повреждений и предотвратить воспаление в организме.

Почему чай и кофе не вредны

В чае содержатся антиоксиданты, называемые катехинами. Больше всего их в зеленом чае.

В кофе большое количество соединений, которые обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием для большинства людей.

Выяснилось, что эти два основных напитка в некоторой степени защищают от деменции в некоторых случаях. А вот продукты с сахаром и жирами - наоборот, вызывают воспаления в организме.

Автор исследования - доктор Николас Скармеас уверен, что правильное питание - это один из факторов, но не основной, который поможет избежать слабоумия.

Не забывайте, чтобы быть здоровым нужно не только пить чай и кофе, обязательно нужно отказаться от курения, алкоголя, а также вести подвижный образ жизни.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Астероид может врезаться в Луну: ученые просчитывают последствия для Земли
558
17:36
Евросоюз сокращает свою помощь Украине: в NYT назвали причину
649
17:14
Гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа: Львам - решение, Девам - "запара"
16:57
Саранча атакует Украину: почему это произошло именно сейчас
557
16:43
В МОК рассказали о возможном допуске россиян на зимнюю Олимпиаду-2026
412
16:19
Рубио назвал потенциального преемника Трампа
522
16:03
Угроза для Покровска реальна, россияне готовятся к штурму города – боец ВСУ
841
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
979
15:31
ВСУ замечают изменение российской тактики штурмов в Донецкой области
540
15:09
От 450 до 3 100 гривен: кто получит доплату ко Дню Независимости
1.3т
14:58
КНДР готовит новую помощь РФ в войне против Украины
506
14:41
Лукашенко снова шантажирует Запад нелегалами: в разведке раскрыли детали
758
14:01
Константин Грубич рассказал о сыне Ярославе, который потерял руку на фронте
858
13:56
Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию
540
13:33
Любовный гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
862
13:13
В Турции температура достигла рекордных 50,5 °C
410
12:56
Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш"
2.3т
12:43
Член Альтернативы для Германии несколько месяцев воевал на стороне Украины, его хотят исключить из партии — Welt
629
12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
529
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
867
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
915
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
620
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
884
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
474
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
447
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
538
10:01
В США на фондовом рынке надувается "экономический пузырь": FT указал на признаки
773
09:56
В РФ после удара БПЛА горит нефтебаза – соцсети
580
09:33
Таиланд и Камбоджа согласились быстро достичь перемирия, - Трамп
479
09:09
В Украину удалось вернуть подростка
501
08:58
Синоптик предупредила о приближении особо жарких дней в Киеве: когда ждать
542
08:36
Деньги притягиваются к ним сами: ТОП-5 знаков с финансовым мышлением бизнесмена
1.4т
08:14
Польша готовится к худшему: Туск предупредил об угрозе со стороны РФ
703
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
1.2т
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
1.2т
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
3.2т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie