Диетологи рассказали, какое мороженое можно употреблять, не переживая за здоровье и фигуру.
Так пишет replyua.net, ссылаясь на «Україна Нова».
Так, специалисты рекомендуют покупать данный продукт только в том случае, если вы уверены в его качестве. Наилучшим вариантом является мороженое из цельного молока. В нём содержится меньше всего жиров. Следовательно, данный вид мороженого является менее калорийным. Также следите, чтобы в продукте было как можно меньше ароматизаторов и консервантов. Чтобы проверить качество мороженого, поставьте его в холодильник приблизительно на 15 минут. Если в течение этого времени верх продукта не покрылся льдом, его можно употреблять, не беспокоясь за собственное здоровье. Суточная норма мороженого составляет 100 грамм. Есть его нужно не чаще трёх раз в неделю.
Стоит отметить, что употребление мороженого позитивно сказывается на психическом состоянии человека. Ведь данный продукт способствует активизации выработки дофамина и серотонина, которые поднимают настроение. К тому же, в натуральном продукте содержится большое количество калия, фосфора, кальция, а также магния.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News
