Психолог рассказала, чем опасны затяжные выходные

2-01-2019, 18:15
Психолог рассказала, чем опасны затяжные выходные
Человек становится склонным к депрессии
713

На новогодние праздники многие украинцы отдыхают неделю и больше, однако такие затяжные выходные негативно отражаются на самочувствии и психике людей.

Подробнее об опасности, которую таит в себе долгий отдых, рассказала в эфире ObozTV психолог Елена Рыхальская.

"Для психики на один день вы можете себе позволить буквально все. Но если это больше одного дня, то организм сначала начинает паниковать, в какую сторону ему двигаться – опять лежать на диване или группироваться и идти на работу?" – рассказала эксперт.

"Если это больше одного дня, оно начинает нас в большей или меньшей степени разрушать – в зависимости от возраста, состояния души. Поэтому очень разумно придумано, что 1 января люди еще регрессируют, а 2-го они группируются и идут на работу. Но у нас есть ряд людей, которые этого не делают до 8-9 января", – отметила она.

По словам Рыхальской, всякая затянувшаяся регрессия плоха для психики потому, что человек становится склонным к депрессии.

"Человека уже ничего не радует, в том числе самые примитивные моменты – еда, питье, секс. Но при этом у него не хватает ресурсов для адаптации. Эндорфины, дофамины и еще ряд гормонов не вырабатываются, потому что вы их уже съели в новогоднюю ночь. Нужно подождать недельку, чтобы вы вошли в нормальное состояние своего сознания, чтобы психика заработала в позитивном аспекте", – объяснила психолог.

Как отметила эксперт, от долгого и безвылазного "отдыха" обязательно начинается депрессия: "Мы расходуем всю свою энергию, которую организм распланировал на ближайшую неделю или месяц. Чем больше вы ее расходуете, тем больше и глубже будет ваша депрессия в последние дни".

Рыхальская рекомендовала разнообразить новогодний отдых различными видами активности.

"Я бы посоветовала на второй-третий день Нового года поработать – сделать уборку, перебрать вещи. Психологические зажимы снимаются на уровне физиологии. Если вы не хотите убирать – пойдите в бассейн поплавайте, займитесь спортом", – заявила она.

Также психолог посоветовала украинцам в период праздников больше времени проводить с детьми на свежем воздухе.

"Двигательная активность – в потребностях ребенка. Не хочу никого обвинять, но родителям иногда удобней, что ребенок сидит, никого не трогает и никаких проблем. А мама спокойно занимается своими делами, и папа тоже. Дети себя, конечно же, займут сами – прежде всего, в интернете. Но если вы возьмете их за руку и выведете – им нужно показывать, что можно радоваться от того, что вы слепили снежную бабу, побросались снежками. Это для детей не просто времяпровождение в семье, а важная часть их развития", – подчеркнула эксперт.

Напомним, Погода в Киеве на неделю: получен прогноз.

Ранее Вести-ua.net писали, Психология войны: «93%», или Долгий путь домой.

Также Вести-ua.net сообщали, Рада может рассмотреть законы о тарифах на внеочередном заседании - Разумков.


В ВР хотят сократить количество нардепов – с 450 до 300. Поддерживаете?
Последние новости
15:43
В Запорожье четверо нападавших избили депутата облсовета
123
15:32
Рада может рассмотреть законы о тарифах на внеочередном заседании - Разумков
185
15:21
Любовный гороскоп на неделю с 1 по 7 марта
300
15:10
Ипотека под 7%: какие банки будут выдавать кредиты
307
14:59
Вакцинация в Украине: Степанова вызвали "на ковер"
372
14:48
Начало "молочного сезона": что будет с ценами весной
341
14:37
В Украине появится "суд в смартфоне" - Зеленский
333
14:26
Гороскоп по картам Таро на март
608
14:15
В Киеве зафиксировали наименьший за две недели прирост новых случаев Covid-19
391
14:04
В Украине резко выросло количество должников за коммуналку
548
13:53
Клиническое течение COVID-19 в Украине существенно изменилось - Голубовская
530
13:42
Повышение пенсий, стоимость газа и вакцинация: все о новшествах с 1 марта
511
13:31
Гороскоп Павла Глобы на март для разных знаков зодиака
769
13:20
Погода в Киеве на неделю: получен прогноз
450
13:09
Пенсионерам не доплатят по 1200 гривен: кому не повезет
816
12:58
Рынок труда в Украине: что поменялось за время пандемии
622
12:47
Автоподставы на парковках: мошенники придумали новый способ
946
12:36
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 1 по 7 марта
864
12:25
Курс доллара в марте: озвучен прогноз на месяц
793
12:14
Работа в Украине: правила изменят, но не для всех
627
12:03
Землю неожиданно накрыла мощная магнитная буря
651
11:52
COVID-19 в Украине: Винницкая область вышла в лидеры по числу новых случаев
792
11:41
Индексация пенсий с 1 марта: надбавку насчитают не всем
903
11:30
Доктор Комаровский перечислил главные признаки пневмонии
11:19
Рынок земли: как получить гарантированные государством два гектара
827
11:08
Гороскоп на 1 марта для 12-ти знаков зодиака
972
10:57
Газпром увеличил транзит газа через Украину
776
10:46
Гольфстрим вопреки всем прогнозам рекордно замедлился
1.5т
10:35
Нафтогаз установил цену на природный газ на март
10:24
Иммунитет к СOVID-19: сколько жителей Земли защищены от болезни
780
10:13
Выходные в марте: сколько дней позволят отдыхать
856
10:02
С 1 марта 8 млн украинцев будут получать повышенные пенсии
1.2т
09:51
В Мариуполе расследуют жестокое убийство в арендованной квартире
09:40
Первый день весны: прогноз погоды в Украине
866
09:29
Гороскоп Павла Глобы на 1 марта для разных знаков зодиака
09:18
Сепаратисты семь раз нарушили режим прекращения огня на Донбассе
768
09:07
В Украине снизилось количество заразившихся коронавирусом
07:40
Сеть удивило фото со змеей, которую почти невозможно найти
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie