Как правильно питаться
Если говорить коротко, то главный запрет идет на мясные продукты:
- Мясо;
- Сыр и творог;
- Молоко;
- Масло;
- Яйца.
Очень важный момент. Каши и супы нельзя сильно солить, только чуточку. А специи и приправы и подавно нельзя добавлять. Добавляйте в свое меню мед и орехи, сухофрукты, тушеную, печеную пищу и рыбу на пару. Растительное масло подойдет любое.
Врачи и многие церковнослужители советуют не соблюдать пост:
- Беременным и кормящим;
- Детям до 12 лет;
- Людям с хроническим инфекционным заболеванием (туберкулез, вирусный гепатит);
- В период хирургического вмешательства (перед операцией и после нее)
- Онкологическим больным;
- При язве желудка и двенадцатеперстной кишки;
- При заболеваниях крови (анемия, лейкоз);
- Гастрит с повышенной кислотностью (изжога, эзофагит ревлюкс);
- Людям с заболеваниями нервной системы;
- Пожилого возраста, страдающих остеопорозом;
- При обменных заболеваниях (сахарный диабет);
- Студентам и школьникам в период большой умственной и психологической нагрузки.
Что нельзя делать
Есть кроме запретов на еду еще и запреты на действия и наоборот рекомендации, как лучше провести этот пост.
40 дней православные люди, соблюдающие пост, не должны в себе таить обиду, злость и разочарование. Главной задачей Рождественского поста является в первую очередь очищение духовное. В это время верующие люди должны стараться вести себя сдержаннее, не ссориться с родными и близкими, а также стараться преодолевать в себе греховные помыслы и страсти. Кстати о страстях, любовная близость тоже под запретом во время поста.
Но, учитывая все это, пост нужно провести с верой в сердце и с радостью. Конечно, это не значит, что нужно каждый день гулять, как в Рождество. Просто это светлый праздник и душа должна быть наполнена позитивными эмоциями.
А если вы вдруг согрешили, то нужно пойти в церковь и покаяться. Кстати, молиться и ходить в церковь во время поста нужно почаще.
За все время, христианский религиозный рождественский пост оброс суевериями и народными приметами. Если вы привыкли соблюдать такие поверья,
- Убирать дом вечером нельзя, потому что можно встретить Рождество вместе с нечистью. Это нужно делать днем.
- Нельзя жалеть деньги во время поста, особенно если выходите на базар. Благополучие покинет дом тех, кто зажал несколько гривен, а щедрым год принесет финансовое благополучие.
- Нельзя сидеть постоянно дома, закрывшись. Молиться и очищаться духовно нужно, но в гости тоже стоит ходить и приглашать гостей к себе, чтобы весь год был достаток.
- А вот выходить на охоту или на рыбалку запрещено, если не хотите навлечь на себя несчастья.
Источник: znaj.ua
Читают сейчас: Контроль будет усилен: с 1 апреля в Украине изменится система больничных.
