Насколько смартфон вреден для нашей жизни на самом деле

2-06-2018, 19:58 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Насколько смартфон вреден для нашей жизни на самом деле
1.7т

Лента новостей за завтраком, приложения для йоги или фитнеса перед работой, игры-таймкиллеры в транспорте, бесконечные переписки в течение дня — смартфон давно уже является логичным продолжением нашей руки. Но как это влияет на наш мозг?

Кандидат биологических наук Владимир Немерцалов рассказал, стоит ли бояться за свой интеллект, если не можешь оторваться от экрана телефона, пишет Сегодня.

Многие думают, что человек тупеет, когда "втыкает" в телефон. Это не так. Даже когда мы играем во что-то примитивное, нам приходится решать ряд задач для прохождения этой игры. Пока мы это делаем, мы овладеваем новыми навыками, например, учимся взаимодействовать с машинным разумом или с другими игроками. Практически все игры развивают мелкую моторику, учат концентрироваться и переключать внимание. В диагностике СДВГ (синдром гиперактивности и дефицита внимания – прим. ред) используют тест, который вполне можно принять за простенькую игру из 2005-го. Многие игры тренируют память. Например,в журнале "Neuroscience" опубликовали об этом исследование Калифорнийского университета в Ирвине (США). Студенты-добровольцы в течении нескольких недель играли в Супер Марио, а в итоге не только побили рекорды своих друзей, но и улучшили когнитивные функции.

Многие полученные навыки оказываются не нужны. Но есть и недостатки. Одна проблема заключается в том, что играя на мобильном, мы становимся более квалифицированы в той области, которая не востребована. Мы можем быть лучшими в рейтинге игры и владеть всеми необходимыми для этого навыками, но это никак не отразится на нашей карьере или социальной жизни. То же самое с лентой новостей — мы получаем информацию, которую не можем нигде применить с пользой для себя.

Мы неосознанно занимаемся профилактикой деменции. Наши нервные клетки постоянно отмирают. После 25-30 лет каждый год наш мозг уменьшается на грамм-полтора. Но этот процесс можно замедлить. Когда мы гуглим что-то, переходим по разным ссылкам, используем гаджеты для решения нетривиальных задач, это замедляет старение мозга. Так что если вас упрекают в слишком частом использовании смартфона, можете смело отвечать, что делаете это, чтобы избежать деменции в старости.

Смартфоны мешают учебе. Также последние бельгийские исследования показывают, что средний европейский студент проверяет обновления на своем смартфоне от трех до пяти раз в течение пары. Оценки у "зависимых" от смартфона при этом на 10% ниже, чем у других студентов. Виноваты здесь, очевидно, не сами гаджеты, а рассредоточенность внимания, которой они способствуют. Когда мы переписываемся с кем-то во время просмотра фильма, это вредит нашей способности концентрироваться на чём-то одном, повышает отвлекаемость и даже может провоцировать эмоциональные проблемы, приводящие к хронической тревожности и депрессии. В списке неврозов даже появился современный вариант невроза навязчивых состояний, так называемый ТНСС (тревожный невроз соц.сетей).

У частого пользования смартфоном есть как плюсы, так и минусы. Эксперты советуют не использовать гаджеты перед сном, проверять сообщения только раз в день, отключать уведомления, когда вам нужно сконцентрироваться и обязательно устраивать себе дни отдыха от телефона. А тренировать мозг другими способами. Для этого нужно нагружать его новыми, неизвестными ему задачами. Когда мы танцуем, плаваем, влюбляемся, читаем стихи – это тоже увеличивает количество нейронных связей в нашем мозгу. Особенно полезно знакомиться с современным искусством, вызывающим необычные, новые ассоциации. Но можно и совмещать: никто ведь не запретит читать кинообзоры с экрана телефона или вести любовную переписку в фэйсбуке. Разве что – офтальмолог.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
23:57
Россияне начали новое наступление: куда пытается прорваться враг
525
22:43
В Украину возвращается жара: прогноз погоды на 22 июля 2025 года
323
22:19
США впервые за 15 лет разместили ядерное оружие в Британии, - СМИ
321
22:03
РФ пытается завести ДРГ в Покровск: эксперт оценил ситуацию на фронте
426
21:58
Китай начинает строительство крупнейшей гидроэлектростанции: соседние страны обеспокоены
450
21:33
СБУ заявила, что вычислила «крота» ФСБ в элитном подразделении НАБУ
479
21:14
Игнат: В Киеве во время ночной атаки — более 15 попаданий
375
20:56
В Италии отменили выступление личного друга Путина Гергиева — ANSA
404
20:41
В сентябре угроза из Беларуси будет расти: в ГПСУ сделали заявление
421
20:18
Житель Ровенской области облил себя и жену бензином и поджег
638
20:01
Переговоры в Стамбуле: Россия подтвердила готовность к третьему раунду
638
19:53
Эти три знака зодиака до конца июля столкнутся с важными переменами
973
19:34
Вакцина Pfizer от коронавируса негативно влияет на здоровье: какой орган может пострадать
3.8т
19:15
В Украину возвращается жара: сколько градусов покажут термометры
421
18:37
Ретроградный Меркурий окажет сильное воздействие на эти два знака зодиака
804
18:18
В Испании обнаружили мертвым экс-чиновника МВД Украины
910
17:59
Совершил огромную ошибку: в США раскритиковали заявления Трампа о войне в Украине
4.5т
17:40
Смертельное ДТП в центре Киева: суд отправил за решетку работника прокуратуры
434
17:21
Зеленский назначил новых послов в 16 странах
462
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет ощутимая прибыль
959
16:43
Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле
425
16:24
Киев пережил одну из самых масштабных атак: сколько было прямых попаданий в объекты
735
16:05
"Пакет школьника": как получить выплаты
378
15:46
Эра дешевых натуральных продуктов в Украине заканчивается, - эксперт
805
15:27
Стал известен уровень зарплат в Microsoft: сколько платят работникам
524
15:08
Путин, вероятно, хочет закончить войну в этом году, - военный аналитик
1.1т
14:49
Гороскоп таро на неделю с 21 по 27 июля: что ждет каждый знак зодиака
1.3т
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
484
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
671
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
513
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
4.2т
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
930
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
1.4т
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
1.5т
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
1.1т
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
559
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
489
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie