Что надо говорить перед сном, чтобы проснуться в хорошем настроении

Інна Волєва, Вести-UA.net
26-01-2018, 22:02 /
Читати українською
Что надо говорить перед сном, чтобы проснуться в хорошем настроении
1.2т
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего умственного благополучия перед сном, это просто отстраниться от мира, расслабиться и осознать, что неважно, насколько сегодня был сложный день, всегда есть вероятность того, что завтра будет лучше, пишет transurfing.
Чтобы создать ваш завтрашний день, когда вы ляжете спать, будьте благодарны даже за маленькие вещи, которые случились, если что-то было не так, как вы хотели, переиграйте это в своем уме так, как вы бы хотели. Как только вы начнете засыпать скажите это: «Я глубоко погружусь в свой сон и проснусь полным энергии. Завтра будет самый прекрасный день в моей жизни».
Если вы уснете напряженным и погруженным в плохие мысли, вы проснетесь с этим тяжелым грузом на следующее утро. Лежите в постели и ищите позитивные аспекты этого момента, например, какая у вас удобная кровать, какая теплая и удобная комната, взгляд, ум, глаза, как хорошо себя чувствует ваше тело сейчас, как хорошо быть живым!
«Я уже засыпаю, в то время как я буду спать, мои мысли не будут активны, моя привлекательность остановится, мое физическое тело полностью освежится на каждом уровне. У меня будет хороший сон и я проснусь с новыми силами и позитивным настроем».
Медитация сладкого сна: закройте глаза, начните с глубоких вдохов, почувствуйте себя расслабленным. Ослабьте любое напряжение на теле. Скажите себе «Я отпускаю прошлое и все свои сожаления. Я отпускаю будущее со всеми заботами. Я живу только настоящим моментом, где я свободен от любых ожиданий и нахожусь в состоянии мира».



Полезное
Що ви робите зараз, щоб допомогти своїй державі?
Последние новости
12:43
Только три знака зодиака в декабре могут получить заманчивое предложение по работе
208
12:26
Оспа обезьян получила новое название
285
12:08
Курс доллара на ближайшие дни: появился новый прогноз
572
11:50
Перезимовать в Европе: какие страны готовы принять новую волну украинцев
344
11:32
Швеция анонсировала крупный пакет помощи Украине
333
11:14
В Черном море фиксируют до 12 российских военных кораблей, среди них - ракетоноситель
593
10:56
Время прохождения границы с ЕС возрастет в несколько раз
484
10:38
Гороскоп для всех знаков зодиака на 29 ноября: прогноз астрологов
592
10:20
Враг готовится нанести новые ракетные удары по Украине в ближайшее время - ISW
453
10:02
Снег и дожди: синоптики озвучили прогноз погоды в Украине на сегодня
366
09:44
Украина должна быть готова к новым ударам РФ по критической инфраструктуре, - Столтенберг
436
09:26
Гороскоп на 29 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
928
09:08
В Киеве продолжаются экстренные отключения света, графики не работают
403
08:57
Как получить рецепт и направление к специалисту, если нет света
609
08:41
Убил жену и пытался выдать как самоубийство: сколько отсидит киевлянин
508
08:03
Идут морозы и сильный ветр: Украине угрожает мощный антициклон
527
07:58
Названы самые проблемные и ненадежные смартфоны Xiaomi
1.1т
07:36
Уход Путина в отставку: российский политолог назвала два сценария
625
07:14
Как загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось: какой секрет нужно знать
642
23:57
Эксперты объяснили, зачем Кремлю блэкаут в Украине
856
23:31
Павербанк может "убить" батарею смартфона: как этого не допустить
1.5т
23:09
Раскрыт секрет стиральной машины, о котором вы не знали
2.4т
22:57
Twitter 2.0: что Илон Маск думает о будущем соцсети
542
22:42
Ставка верховного главнокомандующего: говорили о ситуации на фронте и восстановлении энергосистемы
676
22:19
"Фальшивый коронавирус": как врачи в Херсоне обманули оккупантов
679
22:01
Свет в Киеве будут давать по два-три часа дважды в сутки - заявление ДТЭК
704
21:58
Отключения электричества: как может пострадать техника и что делать
752
21:33
В Украине подешевела гречка: названа цена
826
21:14
Никуда не уйдем: Песков озвучил порцию очередного бреда о ЗАЭС
682
20:56
"Одевайтесь теплее": синоптик Диденко обещает на завтра ухудшение погоды в Украине
681
20:41
Эвакуация из Киева: Кличко объяснил, куда переселит людей
2.2т
20:18
"Это неизбежно": Турция готовит вторжение
5.4т
20:03
Игрушка для взрослых мальчиков: новый Porsche 911 превратили в необычный арт-объект
761
19:55
Названы счастливчики недели по знаку зодиака: кого ждут положительные перемены
1.2т
19:37
В США раскрыли детали недавней встречи директора ЦРУ и главы внешней разведки РФ
1.3т
19:19
Xiaomi 13: характеристики смартфона раскрыли за месяц до презентации
19:01
Украине нужно вернуть свои исконные земли: Киеву стоит действовать методами России - Соскин
1.7т
18:43
Эти знаки зодиака получат на днях шанс изменить свою жизнь к лучшему
1.9т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie