Алкоголь и новогодние праздники: как остаться трезвым и не отравиться

30-12-2017, 14:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Алкоголь и новогодние праздники: как остаться трезвым и не отравиться
1.8т

Зимние праздники на рубеже года радуют нас один за другим. Начинаются они еще до домашних застолий - с корпоративов, и продолжаются с небольшими перерывами в течение почти всего первого месяца года.

Все они, по традиции, сопровождаются богатым застольем с как никогда обильными алкогольными возлияниями. Именно поэтому 1 января для многих является не еще одним праздником, а днем с головной болью, тошнотой, ощущением разбитости – проще говоря, с отвратительным самочувствием, связанным с похмельем.

О том, почему в новогодние праздники алкоголь особенно плохо переносится организмом и как минимизировать последствия употребления спиртных напитков, сохранив хорошее самочувствие и человеческий облик, пишет Обозреватель".

Особенности новогодних застолий

Как все знают, в Украине длительная череда новогодних праздников стартует 19 декабря - день Святого Николая, когда уже можно наряжать елки и начинать дарить подарки. С этого же времени при встрече начинают поздравлять друг друга фразой "с наступающим!" и бегать по магазинам в поисках подарков. Такая беготня, а потом поедание и запивание продолжаются вплоть до 19 января, когда православные празднуют Крещение.

В течение всего этого месяца мы так или иначе сталкиваемся с употреблением алкогольных напитков. И почему-то именно во время зимних праздников нам кажется, что алкогольное опьянение наступает быстрее, а утреннее похмелье переносится тяжелее, чем обычно. Это подтверждает и статистика: именно в эти дни выпивающие чаще становятся алкоголиками, и именно на конец декабря и январь приходится пик регистрации смертей, связанных с алкогольным опьянением.

Как оказалось, это не случайно. Дело в том, что чем меньше светит дневное светило – солнце, тем больше организм вырабатывает мелатонина, который тормозит обмен веществ, ухудшает способность к перевариванию пищи и снижает свойство организма перерабатывать алкоголь и сопротивляться алкогольной интоксикации. Сразу оговоримся, что даже самое яркое искусственное освещения ситуацию не спасает.

Зимой, как известно, в наших широтах дни самые короткие, а ночи – длинные. Ну, а если праздник затянулся на несколько дней, то если вы хотите сохранить здоровыми свою поджелудочную железу и печень, то следует применить несколько методов, рекомендуемых экспертами-наркологами.

Как избежать алкогольного отравления

Советы годятся для борьбы с алкогольным отравлением не только для новогодних праздников, но и для всех многодневных застолий – например, свадебных.

Итак, если вы знаете, что вам предстоит встреча с спиртными напитками в больших количествах, следует постараться придерживаться следующих правил:

- принимать витамины группы В;

- придерживаться особой диеты;

- придерживаться особого режима употребления алкоголя.

Витамины и алкоголь

Эксперты-наркологи рекомендуют за несколько дней до начала череды застолий начать регулярный прием витаминов группы В, в частности витамина В1 (тиамина) и витамина В6 (пиридоксина).

Как отмечается, прием витаминных комплексов в этом случае не принесет ожидаемого эффекта.

Почему нас интересует именно этот витамин?

Дело в том, что алкоголь обладает способностью вымывать из организма витамины группы В, что влечет за собой функциональные расстройства работы организма, ведь витамины этой группы отвечают за работу всех органов и систем человека в целом.

Прием витаминов группы В минимизирует негативное влияние алкоголя на организм, снижая вероятность возникновения проблем работы:

- эндокринной системы;

- мозговой деятельности;

- центральной нервной системы;

- памяти;

- зрения;

- координации движений.

Секреты правильного употребления спиртных напитков

Во-первых, не следует смешивать разные спиртные напитки. Организму гораздо легче бороться с алкоголем, если он "настраивается" на какой-то один его тип.

Кроме того, разные напитки изготовляются на основе разного сырья и содержат также и различные примеси. Все вместе это значительно снижает способность организма перерабатывать алкоголь, а также продукты его распада.

Во-вторых, если вы собрались выпить, то лучше употребить всю дозу за вечер за один прием, а не "растягивать" удовольствие. Если захотите выпить еще, то сделать это лучше всего не менее чем через 2 часа, иначе организм не справится с алкоголем.

Минимальный временной интервал между приемами алкоголя – 20 минут, иначе вы очень быстро потеряете возможность сопротивляться воздействию алкоголя.

Лучше всего разбить запланированную дозу на 2-3 приема с разницей в 2-2,5 часа.

В-третьих, следует учитывать, что полная работоспособность вернется к вам не ранее чем через 7,5 – 8 часов. Учитывайте это при планировании выхода на работу.

В-третьих, выберите приемлемый режим питания. Закусывать нужно умеренно, а пища должна быть достаточно волокнистой. Это нужно для того, чтобы кишечник хорошо выполнил эвакуаторную функцию и как можно скорее вывел из организма продукты распада, которые образуются после принятия алкогольных напитков.

Не рекомендуется употреблять острые продукты, такие как лук, чеснок, хрен, горчицу, острые маринованные закуски – огурцы, помидоры, другие маринады, так как все эти продукты замедляют окисление алкоголя.

В то же время сочные ягоды и фрукты, даже мед замедлят поступление этанола в кровь.

На следующее утро

На следующий день по окончании застолья эксперты рекомендуют принимать по возможности большое количество жидкости, лучше всего – простой чистой воды, которая поможет вывести остатки алкоголя из организма.

После контрастного душа можно выпить большую чашку крепкого сладкого чая, а из закусок знатоки рекомендуют шоколад с высоким содержанием какао – не меньше 70%.

Рекомендуется также прием лекарственных средств, которые поддержат работу поджелудочной железы (Панкреатин, Мезим-Форте), печени (гепатопротекторы - Liv-52, Гептрал), также рекомендуют Хофитол, как средство улучшить одновременно работу почек и печени.

Для введения токсинов из остатков этанола из организма незаменимым средством станут энтеросорбенты, такие как активированный уголь, или более эффективные, такие как Энтеросгель, Смекта.

Следование приведенным в статье рекомендациям поможет минимизировать последствия приема алкоголя.

Однако всегда следует помнить об основном способе, который гарантированно может снизить последствия алкогольной интоксикации. Разумеется, лучшее средство от алкогольного отравления — это воздержание.

Счастливых вам новогодних праздников без похмелья!

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
351
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
245
22:19
Трамп сделал заявление о дальнобойных ракетах JASSM для Украины
344
22:03
В Украине рекордно подорожали сигареты: что будет с ценами в дальнейшем
503
21:58
В ответ на угрозы Трампа Китай пообещал России еще более "глубокую" поддержку
638
21:33
Орбан угрожает санкциями против Украины
427
21:14
Еще рано говорить о новом наступлении РФ: объяснение эксперта, почему
305
20:56
Шмыгаль уже написал заявление об отставке с должности премьер-министра
274
20:41
Прокурора увольняют после того, как жена засветила в шоу "Супермама" элитный дом
444
20:18
В Украину ввозили тысячи авто: как работала незаконная схема
365
20:01
Украина развернет десятки тысяч перехватчиков российских "шахедов", - Forbes
602
19:54
Гороскоп на 16 июля: прогноз для каждого знака зодиака
879
19:35
Рада продлила военное положение и мобилизацию до 5 ноября
464
19:16
Почти 150 тысяч пенсионеров призывного возраста получают льготы и не служат в ВСУ - Минсоцполитики
1.1т
18:57
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
736
18:38
Рада ратифицировала соглашение о создании спецтрибунала для России
286
18:19
В Украине отсутствуют достоверные данные о количестве населения, - эксперт
490
18:00
В ЕС намерены обсудить отмену безвиза с Грузией
344
17:41
Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на неделю: что может произойти в ближайшие дни
699
17:22
Spiegel раскрыл план НАТО по поставкам оружия Украине
438
17:03
На Киевщине разоблачили многомиллионную схему мошенничества на пленных
646
16:44
Швеция планирует повысить верхний предел призывного возраста до 70 лет, - Reuters
477
16:25
Сезон заготовок на зиму в разгаре: подешевеют ли овощи и фрукты
359
16:06
Погодные условия продолжат быть контрастными: синоптик озвучила прогноз на текущую неделю
347
15:47
Работа в Украине: кого сейчас ищут работодатели
353
15:28
Перезагрузка Кабмина: кого могут уволить и кто станет новым премьер-министром
474
15:09
Эксперт по питанию дал 5 полезных советов, как выбрать спелый и вкусный арбуз
421
14:50
Гороскоп таро на неделю: чего ожидать каждому знаку зодиака
1.1т
14:31
Перестановки в Кабмине: каким может быть состав нового правительства
644
14:12
Трамп послал Путину мощный сигнал, - WSJ
621
13:53
Для четырех знаков зодиака ближайшие дни станут благоприятным периодом
1.3т
13:34
Трамп раздумывает о передаче Украине "Томагавков" для ударов по России, - Washington Post
661
13:15
Чтобы сбить тысячу "шахедов" дронами-перехватчиками понадобится тысяча операторов, - военный аналитик
805
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
379
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
852
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
1.2т
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
438
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
485
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie