Всего одно 4-минутное упражнение: парень накачал кубики за 5 месяцев

4-09-2019, 20:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Всего одно 4-минутное упражнение: парень накачал кубики за 5 месяцев

Японец под ником «Hiiragi Sensei» поделился впечатляющими фото своего похудения, пишет lifter.

Интригующая история началась еще в марте, когда он опубликовал в Твиттере свое фото с обещанием полностью изменитьcя.

А через 5 месяцев он потряс всех своими радикальными изменениями. И все это - за 4 минуты в день.

Вместо дряблого живота у парня теперь отличный «железный» пресс.

«Я сильно изменился за пять месяцев, но последние два года я лгал себе, говоря: «Я похудею, я похудею». Но не мог продержаться дольше трех дней на диете. Теперь я понимаю, что просто не очень серьезно относился к похудению».

Мужчина решил попробовать 4-минутную высокоинтенсивную тренировку табата, которую нужно было делать каждый день.

После 29 000 ретвитов и 10 500 лайков японец поделился в YouTube своей простой тренировкой и призвал всех попробовать.

Парень также изменил рацион питания, добавив больше полезных продуктов, таких как свежие овощи, и исключил высококалорийные блюда.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
53
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
161
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
192
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
207
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
313
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
229
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
610
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
411
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
309
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
277
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
547
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
703
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
288
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
299
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
361
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
510
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
324
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
515
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
580
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
917
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
300
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
455
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
625
11:21
В Василькове неизвестный выстрелил в водителя авто, нападавшего разыскивают
360
11:02
Погода в Украине: чего ждать до конца лета
578
10:43
Трамп может раздавить Путина и без дополнительных санкций, - эксперт
717
10:24
Жара наступает: синоптик дала прогноз на 22 июля
350
10:05
Трамп пригрозил новыми ударами по ядерным объектам Ирана
348
09:46
Зарплаты в Украине: кто может рассчитывать на повышение
478
09:27
Гороскоп на 22 июля: прогноз для всех знаков зодиака
742
09:08
Обстрел Одессы: в городе зафиксировали пожары
393
08:57
Четыре наши боевые группы дронов за 15 минут могут превратить базу НАТО в Перл-Харбор — Мадяр
3.4т
08:36
Польша готовит инструкцию, как действовать в случае войны или стихийного бедствия — Reuters
324
08:13
Россияне начали чаще сбивать украинские разведдроны: "Флеш" рассказал, как помешать врагу
631
07:58
Телевизионные предпочтения раскроют характер собаки, - исследова
296
07:36
Путин, вероятно, хочет закончить войну уже в этом году: аналитик назвал ключевые признаки
1.2т
07:14
Россия украла у Украины корабль - в ВМС впервые раскрыли детали
2.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie