Высокое кровяное давление: кардиологи назвали продукт, который нужно исключить из рациона

Что может вызвать гипертонию
11-11-2024, 13:53 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Высокое кровяное давление: кардиологи назвали продукт, который нужно исключить из рациона
974

Новое исследование бьет тревогу по поводу одного конкретного продукта питания и его влияния на здоровье сердца, особенно если человеку за 40 лет.

В частности, исследование показало, что липидный обмен веществ в организме человека падает, когда человеку исполняется 40 лет. По сути, это означает, что людям в возрасте 40 лет и старше сложнее переваривать жир и расщеплять триглицериды, наиболее распространенный тип жира в организме. Высокий уровень триглицеридов может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Исключение одного продукта из рациона может значительно снизить кровяное давление и уровень холестерина, утверждают кардиологи. Это, в свою очередь, может противодействовать некоторому снижению липидного обмена, которое происходит со старением, пишет Рarade.

"Красное мясо может увеличить риск гипертонии и высокого уровня холестерина", - сказал кардиолог Ченг-Хан Чен. "Высокое содержание насыщенных жиров в большинстве стейков приводит к повышению уровня холестерина в организме. Натрий в красном мясе, особенно соль, используемая для придания стейкам, как известно, является фактором риска высокого кровяного давления", - сказал он.

"Красное мясо в целом содержит много насыщенных жиров, что связано с более высокими показателями сердечных заболеваний. В красном мясе также много холестерина", — сказал доктор Ни. "Интересно, что ведутся споры о том, действительно ли более высокие уровни диетического холестерина связаны с более высокими показателями сердечных заболеваний, хотя существует тесная связь между уровнем холестерина в крови и сердечными заболеваниями", - кардиолог Ю-Мин Ни.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более шести унций красного мяса в день, но Чен на самом деле советует съедать всего четыре унции красного мяса, ограничиваясь тремя порциями в неделю.

По словам доктора Ни, красное мясо — это не только говядина, но также свинина и баранина.

Чен отметил, что некоторые куски стейка, такие как вырезка, содержат меньше насыщенных жиров, чем другие, и могут быть хорошим источником высококачественного белка, если их есть в умеренных количествах.

"Самые полезные источники белка для здоровья сердца включают постное мясо, такое как курица и индейка, морепродукты, такие как лосось и тунец, яйца, орехи и семена, а также фасоль, чечевицу и горох", - сказал Чен.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:19
Цены на молочные продукты: эксперт объяснил причины стремительного роста
1
12:00
У украинцев спросили, поддерживают ли они инициативу отмены перевода часов
154
11:41
США открыли в Польше новую базу противоракетной обороны
186
11:22
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 14 ноября
375
11:03
Тяжелая зима: будет ли РФ продолжать атаковать украинскую энергетику
227
10:44
Прекращении войны: нардеп назвал имена возможных кандидатов на должность переговорщика от США
367
10:25
Достаточно для сотен боеголовок: в Украине разработали план создания ядерного оружия, - The Times
695
10:06
Мокрый снег и дождь: синоптики дали прогноз на сегодня
233
09:47
Украинцы изменили мнение о мобилизации: результаты опроса
699
09:28
Гороскоп на 14 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
589
09:09
Национальный кэшбек: будет ли налоговая будет иметь доступ к банковской тайне
263
08:57
В Украине сделали первый шаг к демобилизации некоторых военных
345
08:34
Грандиозное возвращение Кейт: дворец выдал заявление о принцессе Уэльской
410
08:13
Покровители 2025-го: в каких цветах встречать Новый год, чтобы сопутствовали успех, счастье и удача
391
07:58
Шольц обещает Украине помощь, но без "эскалации"
297
07:36
В РФ уменьшили выплаты за нетяжелые ранения военных
285
07:14
Разведка узнала, чему обучаются военные КНДР в Курской области
397
22:57
Россияне на Купянском направлении переоделись в форму ВСУ во время штурма, - Генштаб
577
22:43
Трамп скоро назначит своего переговорщика по окончанию войны в Украине, - СМИ
465
22:19
Захват Курахово откроет оккупантам дорогу на Покровск
469
22:03
Кому принадлежат военные трофеи: объяснение криминалиста
494
21:58
Самый короткий роман назван победителем Букеровской премии
388
21:33
Путин близко подошел к применению ядерного оружия: откровения из биографии экс-премьера Британии
609
21:14
Истребитель F-35C впервые побывал в бою, - СМИ
627
20:56
Есть примеры "подрывной" работы: Надежда Савченко призвала проверить деятельность одной нардепки на предмет госизмены
815
20:41
В ТЦК Киева майор на рабочем месте выстрелил себе в голову
1.1т
20:18
В ЕС отказал Украине в регистрации фразы о "русском военном корабле" как торговой марки
490
20:01
Трамп назвал кандидатуру на должность главы ЦРУ
459
19:53
Гороскоп на 14 ноября: прогноз для каждого знака зодиака
1.4т
19:34
Находящегося под домашним арестом нардепа Тищенко видели прогуливающимся по улице
550
19:15
В Украине повысилась заболеваемость ОРВИ, гриппом и COVID-19, - Минздрав
402
18:56
Минобороны объявило о начале проведения испытаний новых образцов военной формы
471
18:37
Цены на продукты: что больше всего подорожало за месяц
475
18:18
В Севастополе ликвидировали руководителя штаба бригады ракетных кораблей ЧФ РФ
510
17:59
Для четырех знаков зодиака в этом месяце закончится период неудач
1.6т
17:40
Синоптик поделилась прогнозом погоды на завтра: какие катаклизмы ожидаются
612
17:21
Блинкен пообещал в течение нескольких месяцев усилить поддержку Киева
463
17:02
Перевод военных через "Армія+": как будет работать механизм
445
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie