Высокое кровяное давление: кардиологи назвали продукт, который нужно исключить из рациона

Что может вызвать гипертонию
11-11-2024, 13:53 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Высокое кровяное давление: кардиологи назвали продукт, который нужно исключить из рациона
878

Новое исследование бьет тревогу по поводу одного конкретного продукта питания и его влияния на здоровье сердца, особенно если человеку за 40 лет.

В частности, исследование показало, что липидный обмен веществ в организме человека падает, когда человеку исполняется 40 лет. По сути, это означает, что людям в возрасте 40 лет и старше сложнее переваривать жир и расщеплять триглицериды, наиболее распространенный тип жира в организме. Высокий уровень триглицеридов может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Исключение одного продукта из рациона может значительно снизить кровяное давление и уровень холестерина, утверждают кардиологи. Это, в свою очередь, может противодействовать некоторому снижению липидного обмена, которое происходит со старением, пишет Рarade.

"Красное мясо может увеличить риск гипертонии и высокого уровня холестерина", - сказал кардиолог Ченг-Хан Чен. "Высокое содержание насыщенных жиров в большинстве стейков приводит к повышению уровня холестерина в организме. Натрий в красном мясе, особенно соль, используемая для придания стейкам, как известно, является фактором риска высокого кровяного давления", - сказал он.

"Красное мясо в целом содержит много насыщенных жиров, что связано с более высокими показателями сердечных заболеваний. В красном мясе также много холестерина", — сказал доктор Ни. "Интересно, что ведутся споры о том, действительно ли более высокие уровни диетического холестерина связаны с более высокими показателями сердечных заболеваний, хотя существует тесная связь между уровнем холестерина в крови и сердечными заболеваниями", - кардиолог Ю-Мин Ни.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более шести унций красного мяса в день, но Чен на самом деле советует съедать всего четыре унции красного мяса, ограничиваясь тремя порциями в неделю.

По словам доктора Ни, красное мясо — это не только говядина, но также свинина и баранина.

Чен отметил, что некоторые куски стейка, такие как вырезка, содержат меньше насыщенных жиров, чем другие, и могут быть хорошим источником высококачественного белка, если их есть в умеренных количествах.

"Самые полезные источники белка для здоровья сердца включают постное мясо, такое как курица и индейка, морепродукты, такие как лосось и тунец, яйца, орехи и семена, а также фасоль, чечевицу и горох", - сказал Чен.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:56
Минобороны объявило о начале проведения испытаний новых образцов военной формы
84
18:37
Цены на продукты: что больше всего подорожало за месяц
164
18:18
В Севастополе ликвидировали руководителя штаба бригады ракетных кораблей ЧФ РФ
242
17:59
Для четырех знаков зодиака в этом месяце закончится период неудач
563
17:40
Синоптик поделилась прогнозом погоды на завтра: какие катаклизмы ожидаются
316
17:21
Блинкен пообещал в течение нескольких месяцев усилить поддержку Киева
253
17:02
Перевод военных через "Армія+": как будет работать механизм
259
16:43
Эти пять знаков зодиака совершат прорыв в делах в ближайшие дни
859
16:24
В Минагрополитики сообщили, что начинают политику импортозамещения в сфере продовольствия
277
16:05
США, Япония и Южная Корея проведут совместные учения: будут задействованы авианосцы и эсминцы
239
15:46
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
789
15:27
В Госдепе США объяснили, от чего зависит эффективность войск КНДР в войне против Украины
305
15:08
Украина получила грант от США в более чем миллиард долларов
284
14:49
Штраф до 34 тысяч грн: в Украине может быть введено новое наказание для водителей
407
14:30
Илон Маск хочет изменить способ перемещения на дальние расстояния: путешествие займет меньше часа времени
372
14:11
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоит доллар
363
13:52
Беженцы вернутся в Украину, когда в стране станет безопасно и будут перспективы для нормальной жизни, - социолог
393
13:33
90 дронов и шесть ракет: как сегодня отработала ПВО по вражеским воздушным целям
381
13:14
Лишь несколько знаков зодиака вскоре получат интересное предложение
1.1т
12:55
В Киеве под ЦПАУ образовались огромные очереди: что послужило причиной
412
12:36
РФ осуществили первую за последние 73 дня комбинированную ракетно-дроновую атаку на Киев
391
12:17
Энергетики ограничили потребление электричества для бизнеса
306
11:58
План Трампа по окончанию войны в Украине: может ли Илон Маск стать основным переговорщиком от США
443
11:39
Бюджет-2025: как изменились расходы ко второму чтению
385
11:20
Астрологи рассказали, какому знаку зодиака повезет 13 ноября
620
11:01
Экономист предупредил о высоком риске печати гривны в 2025 году
345
10:42
Сторонники Украины могут с оптимизмом смотреть в будущее после кадровых решений Трампа, - Politico
553
10:23
Конец "бусификации"? В Раде обсуждается возможность ликвидации ТЦК
913
10:04
Часть Украины накроет ледяной дождь: прогноз погоды на сегодня
358
09:45
Трамп определился с новым министром обороны США: кто станет главой Пентагона
492
09:26
Гороскоп на 13 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
924
09:07
Ситуация в Запорожской области: что происходит на южном направлении фронта
1.3т
08:34
Запад должен сделать больше, чем просто позволить Украине воевать, - генсек НАТО
359
08:13
У Кейт Миддлтон рак: журналисты начали сомневаться в диагнозе принцессы
1.4т
07:58
Сикорский: ЕС должен взять ответственность и закончить войну в Украине
476
07:36
Первый снег и гололедица: Укргидрометцентр прогнозирует сложные погодные условия
409
07:14
Выступал за национальную сборную: 22-летний футболист погиб в автокатастрофе
427
22:57
Год Зеленой Деревянной Змеи: что он готовит и как встретить 2025-й
582
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie