Высокое кровяное давление: кардиологи назвали продукт, который нужно исключить из рациона

Что может вызвать гипертонию
11-11-2024, 13:53 / Автор: Оксана Лінська
/
Читати українською
Высокое кровяное давление: кардиологи назвали продукт, который нужно исключить из рациона
1.9т

Новое исследование бьет тревогу по поводу одного конкретного продукта питания и его влияния на здоровье сердца, особенно если человеку за 40 лет.

В частности, исследование показало, что липидный обмен веществ в организме человека падает, когда человеку исполняется 40 лет. По сути, это означает, что людям в возрасте 40 лет и старше сложнее переваривать жир и расщеплять триглицериды, наиболее распространенный тип жира в организме. Высокий уровень триглицеридов может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Исключение одного продукта из рациона может значительно снизить кровяное давление и уровень холестерина, утверждают кардиологи. Это, в свою очередь, может противодействовать некоторому снижению липидного обмена, которое происходит со старением, пишет Рarade.

"Красное мясо может увеличить риск гипертонии и высокого уровня холестерина", - сказал кардиолог Ченг-Хан Чен. "Высокое содержание насыщенных жиров в большинстве стейков приводит к повышению уровня холестерина в организме. Натрий в красном мясе, особенно соль, используемая для придания стейкам, как известно, является фактором риска высокого кровяного давления", - сказал он.

"Красное мясо в целом содержит много насыщенных жиров, что связано с более высокими показателями сердечных заболеваний. В красном мясе также много холестерина", — сказал доктор Ни. "Интересно, что ведутся споры о том, действительно ли более высокие уровни диетического холестерина связаны с более высокими показателями сердечных заболеваний, хотя существует тесная связь между уровнем холестерина в крови и сердечными заболеваниями", - кардиолог Ю-Мин Ни.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не более шести унций красного мяса в день, но Чен на самом деле советует съедать всего четыре унции красного мяса, ограничиваясь тремя порциями в неделю.

По словам доктора Ни, красное мясо — это не только говядина, но также свинина и баранина.

Чен отметил, что некоторые куски стейка, такие как вырезка, содержат меньше насыщенных жиров, чем другие, и могут быть хорошим источником высококачественного белка, если их есть в умеренных количествах.

"Самые полезные источники белка для здоровья сердца включают постное мясо, такое как курица и индейка, морепродукты, такие как лосось и тунец, яйца, орехи и семена, а также фасоль, чечевицу и горох", - сказал Чен.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:26
Гороскоп на 21 ноября: прогноз для всех знаков зодиака
183
09:07
В Киеве отменяют отключение электроэнергии для бытовых потребителей
166
08:57
Нидерланды передали учебному центру все обещанные F-16 для подготовки украинских пилотов
155
08:34
Дева - белохвостый олень, Козерог - с северный: какой вы вид оленя по знаку Зодиака
216
08:13
Как защитить смартфон в мороз: несколько практических советов
199
07:58
Трамп в 2025 году может ввести пошлины, которые ударят по экономике Китая, - Reuters
258
07:36
Обрыв кабелей в Балтийском море: капитаном подозреваемого судна оказался россиянин
602
07:14
"А вы точно продаете автомобили?" - странный ребрединг Jaguar возмутил пользователей Сети
309
22:57
Stalker 2: опубликован официальный плейлист саундтреков из 120 украинских песен
399
22:43
Погода испортится по всей Украине: прогноз на 21 ноября
341
22:19
Украина впервые ударила по РФ британскими ракетами Storm Shadow, - Bloomberg
478
22:03
Украина получит противопехотные мины от США
377
21:58
Тревожный гул напугал киевлян: в КГГА объяснили, что происходит
500
21:33
Названа причина закрытия посольства США в Киеве: это не из-за ядерной угрозы
650
21:14
Немного позже: в Генштабе рассказали, когда начнутся системные ротации на фронте
357
20:56
ATACMS для Украины: Байден оказал Трампу большую стратегическую услугу, - Bloomberg
720
20:41
САУ, машины и сотни дронов: Германия направляет Украине новый пакет оружия
393
20:18
Рада лишает наград предателей - оставляет без звания "народных"
463
20:01
Разведка Британии подсчитала, сколько Украина поразила военных кораблей РФ
541
19:53
Гороскоп на 21 ноября: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:34
Разрешение на использование ATACMS по РФ: Байден подыграл Трампу, - Bloomberg
496
19:15
Атипичный декабрь: прогноз погоды на первый месяц зимы
1.1т
18:56
Боевые действия в Украине могут закончиться в 2025 году, - The Economist
513
18:37
Рада одобрила законопроект Зеленского о лишении госнаград предателей
465
18:18
До конца года эти шесть знаков зодиака ждет карьерный успех
1.4т
17:59
Дожди с переходом в мокрый снег: в Украине ожидается усложнение погодных условий
427
17:40
Рада поддержала ликвидацию МСЭК
401
17:21
Британских солдат готовят к войне в лесах при сильном морозе, - The Times
465
17:02
Украине дали "зеленый свет" на использование британских ракет Storm Shadow, - The Times
468
16:43
Заменить принудительную мобилизацию добровольным рекрутингом не удастся, - военный обозреватель
597
16:24
Названы знаки зодиака, которые смогут разбогатеть в 2025 году
1.5т
16:05
Графики отключения света могут отменить: в Раде назвали условия
535
15:46
Угроза масштабной атаки: посольство Испании в Киеве решило временно закрыться
413
15:27
В Киеве обнаружили обломки БпЛА, есть повреждения
449
15:08
Дожди с переходом в снег: атмосферный фронт надолго испортит погоду в Украине
428
14:49
В Forbes подсчитали, сколько ракет ATACMS получила Украина
633
14:30
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
620
14:11
Названы самые популярные в Украине дизельные авто: какие модели покупают
597
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie