Какие болезни заостряются осенью и что делать

Как укрепить организм осенью
5-10-2022, 21:31 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: ТСН.ua /
Читати українською
Какие болезни заостряются осенью и что делать
4.8т

Даже если у вас нет хронических заболеваний, это не страхует вас от плохого самочувствия и появления болезней в стрессовый для организма период. И впоследствии каждая такая болезнь может приобрести хронический характер. Поэтому следует с серьезностью подойти к осеннему обострению.

"Популярные" осенние заболевания

В осенний период чаще всего возникают проблемы со следующими органами и системами:

  • Дыхательная система организма – холодные осенние дожди, снижение температуры и ветер так тяжело переносить организму из-за того, что за лето он уже привык к отсутствию переохлаждения и тепла. Поэтому он не справляется с простудными вирусами, которые нас атакуют. Как только вы почувствовали легкий зуд в носу или пернение в горле – не медлите. Следует сразу поддержать свой иммунинет с помощью травяных чаев с медом, витаминов и т.д. Пребывание в закрытых помещениях также оказывает негативное влияние на работу дыхательной системы. Здесь воздух пересушен через обогреватели, поэтому создается идеальная среда для развития болезнетворных бактерий. Острые респираторные заболевания осенью затрагивают все. А потому, если вы почувствовали, что заболели, лучше оставайтесь дома. Особенно следует беречься осенью тем, у кого есть хронические заболевания бронхов и легких.
  • Система пищеварения – язвы и гастриты также обостряются в период адаптации к холоду. Они появляются вместе с такими симптомами как изжога, тошнота, вздутие живота, метеоризм. Следует исключить осенью из рациона копченые и жареные продукты, блюда с большим содержанием дрожжей, а также все то, что вызывает усиленное выделение желудочного сока. Не стоит откладывать поход к врачу, если вы увидели налет на языке, а боли не прекращаются после приема лекарства. Также не игнорируйте такие симптомы как сыпь во главе – они могут указывать на неправильную работу кишечника.
  • Опорно-двигательный аппарат — главные враги людей, у которых больные суставы, можно назвать именно сырость, сырость и холод. Поэтому осенью боли усиливаются, а суставы могут терять подвижность и опухать. Если вы еще не чувствуете боли, но у вас появляется хруст или покалывание во время движения, следует обратиться к врачу. Все это признаки зарождения артроза и артрита. Людям с этими заболеваниями осенью следует ограничить употребление соленых и жирных блюд, а также принимать препараты для укрепления суставов. Не забудьте добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина P и содержать суставы в тепле.
  • Мочеиспускательный канал — в осенний период циститы становятся привычным делом. Чаще они встречаются у женщин. Мочеиспускание становится очень частым, сопровождается дискомфортом и болями. В период обострения цистита сложно обойтись без антибиотиков и противобактериальных препаратов.

Основные рекомендации, как укрепить организм осенью

Чтобы укрепить свой организм осенью, нужно запомнить несколько простых правил :

  • Правильное питание – избыточность в пище или строгая диета отрицательно влияют на способность организма к адаптации. Поэтому осенью нужно пересмотреть свой режим питания и рацион. Добавьте более калорийные продукты, но всегда обращайте внимание на индивидуальные особенности (образ жизни, подвижность и т.п.).
  • Обувь и одежда по сезону – важно, чтобы они защищали организм от переохлаждения и оберегали от потери тепла. Резкие перепады температур сейчас очень опасны.
  • Физическая активность – тренировки помогут расширить возможности организма к адаптации осенью. Достаточно всего-навсего 15 минут упражнений в день, чтобы сохранять свое тело здоровым.
  • Просмотр режима дня – следует избегать сокращения продолжительности ночного сна во время осенней адаптации, уделяйте время отдыха, чаще находитесь на открытом воздухе.

Не менее важно добавить в ежедневный рацион витамины. Ведь в этот период организм нуждается в особой поддержке.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:46
Этим пяти знакам зодиака крупно повезет до конца лета
147
15:27
Удары Украины по НПЗ вызвали топливный кризис в РФ, - FT
207
15:08
Доллар и евро подешевели: какой курс валют в обменниках
171
14:49
Зеленский прокомментировал проведение выборов: "Главное, чтобы они дали мне возможность закончить войну"
471
14:30
Над Украиной взойдет "черная Луна": что обещает такое явление
284
14:11
ТЦК выписал военнослужащему ВСУ штраф на 56 тысяч гривен
370
13:52
"Калибрами" по Мукачево: российская ракета попала по американскому заводу
364
13:33
Эти три знака зодиака на днях ощутят облегчение после "черной полосы"
718
13:13
Мелони предложила "легкое НАТО" для безопасности Украины, - Bloomberg
343
12:54
90% молодых украинцев уже не вернутся из-за рубежа, - эксперт
608
12:35
Зеленский уточнил, какие гарантии безопасности может получить Украина
280
12:16
Российский военкор едва не ослеп, умывшись водой из-под крана в Донецке
11:57
В Киеве могут разрешить работу такси в комендантский час
215
11:38
Какому знаку зодиака повезет 21 августа: прогноз астрологов
506
11:19
Цены на топливо: эксперт рассказал, когда бензин на АЗС может подешеветь
307
11:00
Стрельба с участием военного: сотрудник ТЦК выстрелил женщине в лицо
10:41
Европейские страны оплатят львиную долю расходов по безопасности Украины, - Вэнс
304
10:22
В Украине выставят на продажу два крупных госбанка
556
10:03
Синоптики уточнили, в каких регионах Украины сегодня ожидаются дожди
319
09:44
Кабмин предлагает ввести уголовную ответственность за выезд за границу вне пунктов пропуска
1.3т
09:25
Гороскоп на 21 августа: прогноз для всех знаков зодиака
711
09:06
Ночной комбинированный обстрел Украины: какие последствия для городов
480
08:57
Нидерланды перебрасывают Patriot в Польшу для защиты логистического центра Украины
424
08:34
США ввели санкции против Международного суда, выдавшего ордер на арест Путина
08:13
Иностранцы смогут служить офицерами в Нацгвардии Украины, но есть нюансы
321
07:58
Четыре сценария гарантий безопасности: как Запад будет защать Украину
315
07:36
Встреча Зеленского и Путина вряд ли состоится в ближайшем будущем: в Axios назвали причины
661
07:14
Администрация школы имеет право не допустить невакцинированных детей к офлайн-обучению — Кузин
482
22:57
Встреча Зеленского и Путина: победительница "Битвы экстрасенсов" предсказала, закончит ли это войну
4.9т
22:43
Дожди заденут только несколько областей: прогноз на 21 августа
493
22:19
В Польше официально назвали причину ночного взрыва на востоке страны
1.9т
22:19
РФ внесла предложение повысить уровень глав делегаций на переговорах с Украиной – Лавров
797
22:03
У военных Азербайджана появились морские дроны с ракетами и пулеметами
988
21:58
"Проукраинский" Трамп - это проблема для Украины, - Financial Times
816
21:33
Трамп приказал покрасить пограничную стену с Мексикой в черный цвет: зачем это нужно
664
21:14
В России создали новый БпЛА с LTE-связью и удаленным управлением: в ГУР рассказали детали
548
20:56
По Украине стремительно распространяется вирус, опасный для детей: подробности от Минздрава
568
20:41
Лавров выкатил свой список стран, которые должны гарантировать Украине безопасности
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie