-->

Какие болезни заостряются осенью и что делать

Как укрепить организм осенью
5-10-2022, 21:31 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: ТСН.ua /
Читати українською
Какие болезни заостряются осенью и что делать
4.7т

Даже если у вас нет хронических заболеваний, это не страхует вас от плохого самочувствия и появления болезней в стрессовый для организма период. И впоследствии каждая такая болезнь может приобрести хронический характер. Поэтому следует с серьезностью подойти к осеннему обострению.

"Популярные" осенние заболевания

В осенний период чаще всего возникают проблемы со следующими органами и системами:

  • Дыхательная система организма – холодные осенние дожди, снижение температуры и ветер так тяжело переносить организму из-за того, что за лето он уже привык к отсутствию переохлаждения и тепла. Поэтому он не справляется с простудными вирусами, которые нас атакуют. Как только вы почувствовали легкий зуд в носу или пернение в горле – не медлите. Следует сразу поддержать свой иммунинет с помощью травяных чаев с медом, витаминов и т.д. Пребывание в закрытых помещениях также оказывает негативное влияние на работу дыхательной системы. Здесь воздух пересушен через обогреватели, поэтому создается идеальная среда для развития болезнетворных бактерий. Острые респираторные заболевания осенью затрагивают все. А потому, если вы почувствовали, что заболели, лучше оставайтесь дома. Особенно следует беречься осенью тем, у кого есть хронические заболевания бронхов и легких.
  • Система пищеварения – язвы и гастриты также обостряются в период адаптации к холоду. Они появляются вместе с такими симптомами как изжога, тошнота, вздутие живота, метеоризм. Следует исключить осенью из рациона копченые и жареные продукты, блюда с большим содержанием дрожжей, а также все то, что вызывает усиленное выделение желудочного сока. Не стоит откладывать поход к врачу, если вы увидели налет на языке, а боли не прекращаются после приема лекарства. Также не игнорируйте такие симптомы как сыпь во главе – они могут указывать на неправильную работу кишечника.
  • Опорно-двигательный аппарат — главные враги людей, у которых больные суставы, можно назвать именно сырость, сырость и холод. Поэтому осенью боли усиливаются, а суставы могут терять подвижность и опухать. Если вы еще не чувствуете боли, но у вас появляется хруст или покалывание во время движения, следует обратиться к врачу. Все это признаки зарождения артроза и артрита. Людям с этими заболеваниями осенью следует ограничить употребление соленых и жирных блюд, а также принимать препараты для укрепления суставов. Не забудьте добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина P и содержать суставы в тепле.
  • Мочеиспускательный канал — в осенний период циститы становятся привычным делом. Чаще они встречаются у женщин. Мочеиспускание становится очень частым, сопровождается дискомфортом и болями. В период обострения цистита сложно обойтись без антибиотиков и противобактериальных препаратов.

Основные рекомендации, как укрепить организм осенью

Чтобы укрепить свой организм осенью, нужно запомнить несколько простых правил :

  • Правильное питание – избыточность в пище или строгая диета отрицательно влияют на способность организма к адаптации. Поэтому осенью нужно пересмотреть свой режим питания и рацион. Добавьте более калорийные продукты, но всегда обращайте внимание на индивидуальные особенности (образ жизни, подвижность и т.п.).
  • Обувь и одежда по сезону – важно, чтобы они защищали организм от переохлаждения и оберегали от потери тепла. Резкие перепады температур сейчас очень опасны.
  • Физическая активность – тренировки помогут расширить возможности организма к адаптации осенью. Достаточно всего-навсего 15 минут упражнений в день, чтобы сохранять свое тело здоровым.
  • Просмотр режима дня – следует избегать сокращения продолжительности ночного сна во время осенней адаптации, уделяйте время отдыха, чаще находитесь на открытом воздухе.

Не менее важно добавить в ежедневный рацион витамины. Ведь в этот период организм нуждается в особой поддержке.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
11:21
Полиция раскрыла лабораторию по производству наркотиков в Киеве
100
11:02
Китай пообещал "бороться до конца" в тарифной войне с Трампом, - Reuters
208
10:43
Трамп активировал "Акт об иностранных врагах" 1798 года для депортаций из США, - Bloomberg
260
10:24
Обстрел Днепропетровской области: повреждены инфраструктура и многоэтажки
241
10:05
Вероятен мокрый снег: прогноз синоптиков на 8 апреля
221
09:46
Состояние Маска упало ниже 300 млрд долларов из-за новых пошлин Трампа, - Bloomberg
287
09:27
Гороскоп на 8 апреля для всех знаков зодиака: как лучше провести вторник
464
09:08
Администрация Трампа одобрила оборонный бюджет США в размере около 1 трлн долларов, - Bloomberg
291
08:57
В Украину завезли ядовитые авокадо с кадмием: насколько они опасны
381
08:34
Европа хочет уменьшить военную зависимость Украины от США и превратить в "стального дикобраза"
468
08:13
Баллистику стало сложнее сбивать: эксперт объяснил, почему не справляются даже Patriot
558
07:58
Инфляции нет, США уже получают миллиарды – Трамп о новых пошлинах
430
07:36
Около 600 снарядов и 200 БПЛА: Наев рассказал об успешной операции в районе Андреевки
809
07:14
Китай в своей манере отреагировал на последние удары РФ по Украине
457
22:57
Назван знак зодиака, которому повезет 8 апреля
896
22:43
Холодно и дождь с мокрым снегом: синоптикам нечем нас порадовать
414
22:19
Путин ищет отговорки: в СНБО сказали, как принудить диктатора к прекращению огня
533
22:03
Акции Tesla рухнули до рекордного минимума, - Bloomberg
453
21:58
Украину атаковал снег: где властвует ненастье
420
21:33
В Украине изменили налог на недвижимость: сколько придется платить
674
21:14
Путин зачищает неугодные каналов в Telegram, - СМИ
414
20:56
Будет ли демобилизация в ВСУ: СМИ узнали, что с законопроектом
576
20:41
"Реальные переговоры будут осенью", - эксперт объяснил, чем Путин займется летом
663
20:18
ЕС не дал денег Литве и Эстонии на «стену дронов»
538
20:01
Маск показал реальную "близости" России и США
730
19:53
Гороскоп на 8 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
Бизнес все чаще открывает вакансии для людей старшего возраста, - исследование
481
19:15
Трамп потребовал от Европы выплатить репарации за прошлые годы
1.2т
18:56
Эта неделя в Украине будет по-зимнему холодной: во многих областях ожидается "минус"
461
18:37
Эти знаки зодиака столкнутся с судьбоносными переменами буквально на днях
1.3т
18:18
Цены на овощи: что стало дешеветь
449
17:59
В ВСУ рассказали об ограничениях по "контракту 18-24": есть только 9 солдатских специальностей
624
17:40
Украинские беженцы могут потерять правовой статус в ЕС после наступления перемирия
600
17:21
У американцев спросили, поддерживают ли они расширение территории США за счет Гренландии и Канады
594
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет прибыль
706
16:43
В России зафиксировали падение объемов добычи нефти, - СМИ
644
16:24
Погода в Украине будет аномально холодной: температура упадет ниже нормы, - синоптик
493
16:05
Названы 10 лучших компактных кроссоверов, которые можно купить новыми в 2025 году
625
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie