-->

Какие болезни заостряются осенью и что делать

Как укрепить организм осенью
5-10-2022, 21:31 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: ТСН.ua /
Читати українською
Какие болезни заостряются осенью и что делать
4.7т

Даже если у вас нет хронических заболеваний, это не страхует вас от плохого самочувствия и появления болезней в стрессовый для организма период. И впоследствии каждая такая болезнь может приобрести хронический характер. Поэтому следует с серьезностью подойти к осеннему обострению.

"Популярные" осенние заболевания

В осенний период чаще всего возникают проблемы со следующими органами и системами:

  • Дыхательная система организма – холодные осенние дожди, снижение температуры и ветер так тяжело переносить организму из-за того, что за лето он уже привык к отсутствию переохлаждения и тепла. Поэтому он не справляется с простудными вирусами, которые нас атакуют. Как только вы почувствовали легкий зуд в носу или пернение в горле – не медлите. Следует сразу поддержать свой иммунинет с помощью травяных чаев с медом, витаминов и т.д. Пребывание в закрытых помещениях также оказывает негативное влияние на работу дыхательной системы. Здесь воздух пересушен через обогреватели, поэтому создается идеальная среда для развития болезнетворных бактерий. Острые респираторные заболевания осенью затрагивают все. А потому, если вы почувствовали, что заболели, лучше оставайтесь дома. Особенно следует беречься осенью тем, у кого есть хронические заболевания бронхов и легких.
  • Система пищеварения – язвы и гастриты также обостряются в период адаптации к холоду. Они появляются вместе с такими симптомами как изжога, тошнота, вздутие живота, метеоризм. Следует исключить осенью из рациона копченые и жареные продукты, блюда с большим содержанием дрожжей, а также все то, что вызывает усиленное выделение желудочного сока. Не стоит откладывать поход к врачу, если вы увидели налет на языке, а боли не прекращаются после приема лекарства. Также не игнорируйте такие симптомы как сыпь во главе – они могут указывать на неправильную работу кишечника.
  • Опорно-двигательный аппарат — главные враги людей, у которых больные суставы, можно назвать именно сырость, сырость и холод. Поэтому осенью боли усиливаются, а суставы могут терять подвижность и опухать. Если вы еще не чувствуете боли, но у вас появляется хруст или покалывание во время движения, следует обратиться к врачу. Все это признаки зарождения артроза и артрита. Людям с этими заболеваниями осенью следует ограничить употребление соленых и жирных блюд, а также принимать препараты для укрепления суставов. Не забудьте добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина P и содержать суставы в тепле.
  • Мочеиспускательный канал — в осенний период циститы становятся привычным делом. Чаще они встречаются у женщин. Мочеиспускание становится очень частым, сопровождается дискомфортом и болями. В период обострения цистита сложно обойтись без антибиотиков и противобактериальных препаратов.

Основные рекомендации, как укрепить организм осенью

Чтобы укрепить свой организм осенью, нужно запомнить несколько простых правил :

  • Правильное питание – избыточность в пище или строгая диета отрицательно влияют на способность организма к адаптации. Поэтому осенью нужно пересмотреть свой режим питания и рацион. Добавьте более калорийные продукты, но всегда обращайте внимание на индивидуальные особенности (образ жизни, подвижность и т.п.).
  • Обувь и одежда по сезону – важно, чтобы они защищали организм от переохлаждения и оберегали от потери тепла. Резкие перепады температур сейчас очень опасны.
  • Физическая активность – тренировки помогут расширить возможности организма к адаптации осенью. Достаточно всего-навсего 15 минут упражнений в день, чтобы сохранять свое тело здоровым.
  • Просмотр режима дня – следует избегать сокращения продолжительности ночного сна во время осенней адаптации, уделяйте время отдыха, чаще находитесь на открытом воздухе.

Не менее важно добавить в ежедневный рацион витамины. Ведь в этот период организм нуждается в особой поддержке.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:49
Стоимость доллара и евро: какие свежие курсы в обменниках
161
14:30
Гороскоп на 3 апреля по картам таро: кого сегодня ждут кардинальные изменения
268
14:11
В Белом доме объяснили, почему новые пошлины США не распространяются на РФ
257
13:52
Министр обороны США впервые не посетит заседание в формате "Рамштайн", - Defense News
287
13:33
Соглашение о "редкоземах": министр финансов США раскрыл ближайшие планы
265
13:14
Проблемы у Tesla: компания Маска переживает худший квартал с 2022 года, - Financial Times
270
12:55
Как сейчас выглядит Припять: представители Business Insider побывали в заброшенном городе
254
12:36
У Трампа пытаются оценить, в какую сумму обойдется США контроль над Гренландией, - The Washington Post
310
12:17
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 3 апреля
433
11:58
Цены на газ могут вырасти из-за рекордно низких запасов в подземных хранилищах, - нардеп
271
11:39
Китай призвал США немедленно отменить новые пошлины
330
11:20
В Украине запустили рассрочку на продукты: оплачивать свои покупки можно частями
312
11:01
Во Львове неравнодушные прохожие "отбили" мужчину от "бусификаторов"
783
10:42
США вводят отдельный тариф на импорт из Украины
381
10:23
Синоптики рассказали, какой сегодня будет погода в Украине
255
10:04
Белый дом признал, что Трамп не сможет прекратить огонь в Украине до 20 апреля, - The Telegraph
415
09:45
Пошлины Трампа обрушили мировые рынки, доллар упал до шестимесячного минимума
710
09:26
Гороскоп на 3 апреля: прогноз для всех знаков зодиака
497
09:07
Трамп начал глобальную торговую войну: как отреагировал мир
445
08:57
В Словакии заговорили о необходимости переговоров с Украиной, - СМИ
417
08:34
Трамп планирует уволить Маска в ближайшем будущем
362
08:13
Из РФ сбежали миллиардеры, состояние которых превышает 100 миллиардов долларов, - СМИ
470
07:58
Польша не будет отправлять войска в Украину
350
07:36
Могут ли россияне напасть на Украину со стороны Беларуси: авиаэксперт оценил перспективы
419
07:14
Налоговая начала штрафовать тех, кто продает товары через интернет
397
22:57
США ввели новые санкции против РФ: кто попал в список
568
22:43
Синоптики обещают, что 3 апреля погода начнет улучшаться
387
22:19
РФ накапливает запасы перед новым ракетным ударом: эксперт сказал, когда он может произойти
517
22:03
Президент Финляндии назвал лучший способ остановить российскую агрессию
526
21:58
Белый дом подсчитывает, во сколько обойдется захват Гренландии — WP
465
21:33
"Взяли и ушли": защитники рассказали, как россияне начали убегать во время боев на Киевщине
736
21:14
Венгрия намерена отказаться от членства в Международном уголовном суде — СМИ
427
20:56
РФ пытается прорваться на севере Харьковщины: в ВСУ предупредили об опасности
427
20:41
Неижпапа рассказал, как оккупанты пытались спасти тонущий крейсер "Москва"
789
20:18
Перемирия в Украине в апреле ждать не стоит: американский исследователь назвал причину
436
20:01
Песков заявил, что Путин отправит своего спецпредставителя в США
464
19:54
Гороскоп на 3 апреля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:35
Где в Украине 3 апреля будет дождь: прогноз синоптиков
424
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie