Названо причину, чому люди прокидаються за кілька хвилин до спрацювання будильника

Науковці пояснили, чому так відбувається
2-12-2024, 14:30 / Автор: Оксана Лінська
/
Читать на русском
Названо причину, чому люди прокидаються за кілька хвилин до спрацювання будильника
877

Прокидатися до того, як пролунає будильник, може бути неймовірно прикро, особливо коли ви сподіваєтеся насолодитися останніми митями дрімоти. Науковці пояснили, чому так відбувається.

Як передає Daily Star, внутрішній годинник вашого тіла будить вас зі сну так само ефективно, як і будильник.

Цикл сну і неспання контролюється білком, відомим як PER. Рівень цього білка коливається щодня, досягаючи піку ввечері і падаючи вночі. Коли рівень PER низький, кров'яний тиск знижується, серцебиття сповільнюється, а когнітивні функції затуманюються, через що ви відчуваєте сонливість.

Дотримуючись постійного графіку сну і прокидаючись в один і той же час щодня, ваше тіло вчиться підвищувати рівень PER в очікуванні будильника. Приблизно за годину до того, як ви маєте прокинутися, рівень PER підвищується разом з температурою тіла і кров'яним тиском.

Готуючись до стресу, пов'язаного з пробудженням, ваш організм виділяє суміш гормонів стресу, таких як кортизол. У результаті ваш сон поступово полегшується, тому ви часто прокидаєтеся раніше, ніж пролунає будильник.

Ваш організм не в захопленні від будильника. Він різкий і порушує всю ретельну підготовку. Він підриває мету поступового пробудження. Тому, щоб не бути грубо перерваним, ваше тіло робить дещо дивовижне: воно починає збільшувати рівень гормонів стресу на початку ночі. Організм отримує старт, щоб процес пробудження не був різко перерваний. Він настільки точний, що ваші повіки здригаються за лічені хвилини, а то й секунди до того, як пролунає будильник.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Словаччина підтримує вступ України до ЄС, це дуже вагомо, - Зеленський
229
22:43
Працівник ТЦК отримав ножові поранення під час перевірки документів: що сталося
346
22:19
Делегація ЄС вирушає до США для роботи над санкціями проти Росії, - Кошта
199
22:03
"Терпіти в темряві не будемо": Зеленський відреагував на план енергоблокади від Путіна
430
21:58
"Ці страшилки вже давно девальвовані", - у МЗС відповіли на чергові погрози Кремля
246
21:33
"Ми не повторюємося", - Малюк натякнув про сюрпризи окупантам від СБУ
519
21:14
«Випробування були позитивні», - Зеленський про українську далекобійну зброю
309
20:56
Росія на межі рецесії, але Путін продовжує "ламати комедію", - Bloomberg
736
20:41
Китай продовжує блокувати російські платежі: Путіну не вдалося вмовити Сі Цзіньпіня
469
20:18
Солдати іноземного контингенту в Україні: Зеленський зробив важливу заяву
341
20:01
Трамп: Росія та Індія стали частиною "темної Китайської імперії"
308
19:54
Гороскоп на 6 вересня: прогноз для кожного знака зодіаку
664
19:35
У Польщі жорстоко побили групу українців через їхню національність
1.2т
19:16
Перші осінні вихідні: яку погоду обіцяють синоптики
246
18:57
Підвищення зарплат вчителям не заплановано, - міністр освіти
505
18:38
Ці три знаки зодіаку перебувають у періоді сильних трансформацій: на кого чекають неймовірні зміни
898
18:19
Саміт "коаліції рішучих" у Парижі: Трамп поки утримався від санкцій проти РФ, - WSJ
313
18:00
Названо моделі електромобілів, які переважно купують українці
301
17:41
Погода на вихідних: що прогнозують синоптики на найближчі дні
292
17:22
Ціни на квартири у Києві знову зросли: скільки коштує "квадрат"
387
17:03
Гороскоп на вересень обіцяє доленосні зміни цим знакам зодіаку
986
16:44
Ціни на м'ясо та олію досягли багаторічних максимумів - ФАО
393
16:25
Ринок праці в Україні: зарплатні пропозиції зросли, але дефіцит працівників зберігається
333
16:06
Мерц визнав нездатність Європи зупинити війну в Україні без допомоги США
465
15:47
Ситуація на кордоні: що відбувається на пунктах пропуску
411
15:28
Таксистам в Україні загрожують нові штрафи: за що хочуть карати
381
15:09
Путін заперечує стагнацію російської економіки, про яку раніше заявив глава Ощадбанку
564
14:50
Загроза глобальної війни та апокаліпсис: пророцтва Ванги на 2026 рік
1.2т
14:31
Путін заявив, що не бачить "великого сенсу" у зустрічі із Зеленським
572
14:12
Долар та євро подешевшали в обмінних пунктах
328
13:53
Європа розробила план розгортання миротворців в Україні, - WSJ
400
13:34
Ситуація на передовій: Україна переграє Росію у війні роботів, - Forbes
373
13:15
Місячне затемнення 7 вересня змінить долю кількох знаків зодіаку
12:56
Бабине літо в Україні: який характер погоди домінуватиме
390
12:37
У Дніпрі оголосили про хімічну небезпеку після масованої атаки РФ
760
12:18
Законні цілі: Путін пригрозив ударами по іноземним військам в Україні
544
11:59
Валютний курс: банкір дав прогноз щодо долара та євро на осінь
528
11:40
Трамп незабаром підпише указ про перейменування Пентагону на Міністерство війни, - NYT
347
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie