Названо причину, чому люди прокидаються за кілька хвилин до спрацювання будильника

Науковці пояснили, чому так відбувається
2-12-2024, 14:30 / Автор: Оксана Лінська
/
Читать на русском
Названо причину, чому люди прокидаються за кілька хвилин до спрацювання будильника
896

Прокидатися до того, як пролунає будильник, може бути неймовірно прикро, особливо коли ви сподіваєтеся насолодитися останніми митями дрімоти. Науковці пояснили, чому так відбувається.

Як передає Daily Star, внутрішній годинник вашого тіла будить вас зі сну так само ефективно, як і будильник.

Цикл сну і неспання контролюється білком, відомим як PER. Рівень цього білка коливається щодня, досягаючи піку ввечері і падаючи вночі. Коли рівень PER низький, кров'яний тиск знижується, серцебиття сповільнюється, а когнітивні функції затуманюються, через що ви відчуваєте сонливість.

Дотримуючись постійного графіку сну і прокидаючись в один і той же час щодня, ваше тіло вчиться підвищувати рівень PER в очікуванні будильника. Приблизно за годину до того, як ви маєте прокинутися, рівень PER підвищується разом з температурою тіла і кров'яним тиском.

Готуючись до стресу, пов'язаного з пробудженням, ваш організм виділяє суміш гормонів стресу, таких як кортизол. У результаті ваш сон поступово полегшується, тому ви часто прокидаєтеся раніше, ніж пролунає будильник.

Ваш організм не в захопленні від будильника. Він різкий і порушує всю ретельну підготовку. Він підриває мету поступового пробудження. Тому, щоб не бути грубо перерваним, ваше тіло робить дещо дивовижне: воно починає збільшувати рівень гормонів стресу на початку ночі. Організм отримує старт, щоб процес пробудження не був різко перерваний. Він настільки точний, що ваші повіки здригаються за лічені хвилини, а то й секунди до того, як пролунає будильник.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
13:53
Кабмін запропонував залишити лише один вид соціальної допомоги: які виплати отримають малозабезпечені
161
13:34
Курс валют в обмінних пунктах: вартість долара та євро знижується
154
13:15
Нумерологи назвали дати, коли народжуються щасливчики
258
12:56
Синоптик озвучив дату, коли в Україну прийде справжня холодна осінь
346
12:37
Названо найпопулярніші автомобілі серпня в Україні: які моделі лідирують
187
12:18
У Польщі знайшли уламки чергової ракети
227
11:59
Вертоліт, на борту якого знаходився Трамп із дружиною, здійснив аварійну посадку
915
11:40
Астрологи дізналися, якому знаку зодіаку пощастить 19 вересня
327
11:21
Росія оскаржила у Міжнародному суді ООН свою причетність до збиття рейсу МН17
349
11:02
В Україні критично не вистачає водіїв, - експерти
499
10:43
Кабмін вирішив зменшити витрати на житлові субсидії та пільги у 2025 році
687
10:24
У Києві виявили нерозірваний російський дрон
299
10:05
Температура підвищиться, але прийдуть дощі: прогноз погоди на сьогодні
250
09:46
Трамп відмовився від військової допомоги Тайваню заради угоди з Китаєм, - Washington Post
341
09:27
Гороскоп на 19 вересня: прогноз для всіх знаків зодіаку
574
09:08
ЄС розробляє план "репараційного кредиту" для України за рахунок російських активів, - Reuters
245
08:57
Сибірська тундра вибухає: вчені з'ясували, чому
08:34
"Флеш" пояснив, чому Starlink на фронті замінити неможливо
314
08:13
Зараз не час просити Путіна про припинення вогню, - Трамп
573
07:58
Експерт підрахував, на скільки днів вистачить людині прожиткового мінімуму в Україні
995
07:36
"Вони не збираються зупинятися": експерт поділився, скільки ще може тривати війна
519
07:14
З яких країн біженці вже не повернуться до України: список від експерта
4.1т
22:57
"Це може стати невеликою сенсацією", - Трамп заявив, що хоче повернути війська США до Афганістану
667
22:43
З 19 вересня погода в Україні почне змінюватися
457
22:19
Лавров заявив про нібито готовність до компромісів для миру з Україною, але є умова
608
22:02
Контракт 60+ років: хто може служити за новим законом
1.1т
21:58
У Запорізькій області ЗСУ влаштували диверсію: згоріли 18 офіцерів РФ
788
21:33
"Флеш" показав реактивний "Шахед" і пояснив, чи готова РФ до масованих атак цими дронами
534
21:14
Блекаути дуже ймовірні: офіцер закликав готуватися до темних часів
534
20:58
Путін підвів мене у врегулюванні війни в Україні, - Трамп
475
20:41
Україна проводить контрнаступальну операцію, звільнено 7 сіл, - Зеленський
726
20:18
Експерт з мови тіла розкрив «справжні почуття» Меланії до Дональда Трампа
20:01
В Україну повернули ще 1000 тіл загиблих
370
19:54
Названо знаки зодіаку, які завжди отримують те, про що мріють
1.2т
19:35
У Польщі підтвердили падіння на житловий будинок ракети з винищувача
408
19:16
Очікується розкішна осіння погода: прогноз на 19 вересня
430
18:57
Складено рейтинг найбільш мстивих знаків зодіаку: хто лідирує
1.8т
18:38
Удари українських безпілотників по нафтовій інфраструктурі обвалили експорт російської нафти, - Bloomberg
581
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie