Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"

Підготовку до переведення годинника варто починати вже зараз
25-03-2023, 14:42 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"
2.8т

Суперечки про потребу переводити годинники двічі на рік в Україні все ще тривають, як триває і саме переведення. І наступна така зміна відбудеться уже незабаром. Тому потрібно наперед дізнатись, коли годинники переводять на літній час у 2023 році.

OBOZREVATEL розповідає про точну дату та час. А також про те, як правильно підготуватись до переведення.

Коли Україна переходить на літній час у 2023 році

Згідно із законом від 1996 року, переведення годинників на літній час в Україні відбувається в останню неділю березня о 3:00 ночі.

Це означає, що весь свій графік українцям доведеться посунути так, щоби починати справи на одну годину раніше. Раніше прокидатись, раніше приходити на роботу і навчання тощо. При цьому також збільшиться тривалість світлового дня.

Які годинники потрібно переводити

Практично усі електронні пристрої, приєднані до інтернету, переводять годинники самостійно. Йдеться про смартфони, комп’ютери, планшети, смарт-годинники, фітнес-браслети та гаджети типу розумних телевізорів.

Так, переведення потребуватимуть механічні годинники, а також годинники на деяких пристроях, які не отримують інформацію про точні час та дату з мережі – кухонні плити, мікрохвильові печі тощо.

Як підготуватись до переведення годинника

За словами лікарів, така раптова зміна добових ритмів може негативно позначитись на здоров’ї людини, адже збиває її звичний графік. Зокрема симптоми погіршення можуть відчути люди із серцево-судинними захворюваннями. Також різка зміна може завдати шкоди імунітету. Ось чому варто готуватись до переведення годинників заздалегідь. Зробити це можна так:

  • за два тижні до переведення стрілок починайте вставати на 5-10 хвилин раніше кожні два дні;
  • гуляйте перед сном, щоби наситити організм киснем, міцніше заснути і краще виспатись;
  • робіть легку ранкову руханку, щоби ефективніше прокинутись;
  • не забувайте снідати – ситний сніданок дозволить запустити організм після нічного сну на повну потужність.
  • за две недели до перевода стрелок начинайте вставать на 5-10 минут раньше каждые два дня;
  • гуляйте перед сном, чтобы насытить организм кислородом, крепче заснуть и лучше выспаться;
  • делайте легкую утреннюю зарядку, чтобы эффективнее проснуться;
  • не забывайте завтракать – сытный завтрак позволит запустить организм после ночного сна на полную мощность.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Словаччина підтримує вступ України до ЄС, це дуже вагомо, - Зеленський
221
22:43
Працівник ТЦК отримав ножові поранення під час перевірки документів: що сталося
335
22:19
Делегація ЄС вирушає до США для роботи над санкціями проти Росії, - Кошта
189
22:03
"Терпіти в темряві не будемо": Зеленський відреагував на план енергоблокади від Путіна
424
21:58
"Ці страшилки вже давно девальвовані", - у МЗС відповіли на чергові погрози Кремля
239
21:33
"Ми не повторюємося", - Малюк натякнув про сюрпризи окупантам від СБУ
503
21:14
«Випробування були позитивні», - Зеленський про українську далекобійну зброю
300
20:56
Росія на межі рецесії, але Путін продовжує "ламати комедію", - Bloomberg
727
20:41
Китай продовжує блокувати російські платежі: Путіну не вдалося вмовити Сі Цзіньпіня
464
20:18
Солдати іноземного контингенту в Україні: Зеленський зробив важливу заяву
336
20:01
Трамп: Росія та Індія стали частиною "темної Китайської імперії"
303
19:54
Гороскоп на 6 вересня: прогноз для кожного знака зодіаку
658
19:35
У Польщі жорстоко побили групу українців через їхню національність
1.2т
19:16
Перші осінні вихідні: яку погоду обіцяють синоптики
241
18:57
Підвищення зарплат вчителям не заплановано, - міністр освіти
505
18:38
Ці три знаки зодіаку перебувають у періоді сильних трансформацій: на кого чекають неймовірні зміни
898
18:19
Саміт "коаліції рішучих" у Парижі: Трамп поки утримався від санкцій проти РФ, - WSJ
311
18:00
Названо моделі електромобілів, які переважно купують українці
301
17:41
Погода на вихідних: що прогнозують синоптики на найближчі дні
292
17:22
Ціни на квартири у Києві знову зросли: скільки коштує "квадрат"
386
17:03
Гороскоп на вересень обіцяє доленосні зміни цим знакам зодіаку
984
16:44
Ціни на м'ясо та олію досягли багаторічних максимумів - ФАО
392
16:25
Ринок праці в Україні: зарплатні пропозиції зросли, але дефіцит працівників зберігається
333
16:06
Мерц визнав нездатність Європи зупинити війну в Україні без допомоги США
465
15:47
Ситуація на кордоні: що відбувається на пунктах пропуску
410
15:28
Таксистам в Україні загрожують нові штрафи: за що хочуть карати
381
15:09
Путін заперечує стагнацію російської економіки, про яку раніше заявив глава Ощадбанку
563
14:50
Загроза глобальної війни та апокаліпсис: пророцтва Ванги на 2026 рік
1.2т
14:31
Путін заявив, що не бачить "великого сенсу" у зустрічі із Зеленським
572
14:12
Долар та євро подешевшали в обмінних пунктах
328
13:53
Європа розробила план розгортання миротворців в Україні, - WSJ
399
13:34
Ситуація на передовій: Україна переграє Росію у війні роботів, - Forbes
373
13:15
Місячне затемнення 7 вересня змінить долю кількох знаків зодіаку
12:56
Бабине літо в Україні: який характер погоди домінуватиме
390
12:37
У Дніпрі оголосили про хімічну небезпеку після масованої атаки РФ
759
12:18
Законні цілі: Путін пригрозив ударами по іноземним військам в Україні
543
11:59
Валютний курс: банкір дав прогноз щодо долара та євро на осінь
528
11:40
Трамп незабаром підпише указ про перейменування Пентагону на Міністерство війни, - NYT
347
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie