Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"

Підготовку до переведення годинника варто починати вже зараз
25-03-2023, 14:42 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"
2.1т

Суперечки про потребу переводити годинники двічі на рік в Україні все ще тривають, як триває і саме переведення. І наступна така зміна відбудеться уже незабаром. Тому потрібно наперед дізнатись, коли годинники переводять на літній час у 2023 році.

OBOZREVATEL розповідає про точну дату та час. А також про те, як правильно підготуватись до переведення.

Коли Україна переходить на літній час у 2023 році

Згідно із законом від 1996 року, переведення годинників на літній час в Україні відбувається в останню неділю березня о 3:00 ночі.

Це означає, що весь свій графік українцям доведеться посунути так, щоби починати справи на одну годину раніше. Раніше прокидатись, раніше приходити на роботу і навчання тощо. При цьому також збільшиться тривалість світлового дня.

Які годинники потрібно переводити

Практично усі електронні пристрої, приєднані до інтернету, переводять годинники самостійно. Йдеться про смартфони, комп’ютери, планшети, смарт-годинники, фітнес-браслети та гаджети типу розумних телевізорів.

Так, переведення потребуватимуть механічні годинники, а також годинники на деяких пристроях, які не отримують інформацію про точні час та дату з мережі – кухонні плити, мікрохвильові печі тощо.

Як підготуватись до переведення годинника

За словами лікарів, така раптова зміна добових ритмів може негативно позначитись на здоров’ї людини, адже збиває її звичний графік. Зокрема симптоми погіршення можуть відчути люди із серцево-судинними захворюваннями. Також різка зміна може завдати шкоди імунітету. Ось чому варто готуватись до переведення годинників заздалегідь. Зробити це можна так:

  • за два тижні до переведення стрілок починайте вставати на 5-10 хвилин раніше кожні два дні;
  • гуляйте перед сном, щоби наситити організм киснем, міцніше заснути і краще виспатись;
  • робіть легку ранкову руханку, щоби ефективніше прокинутись;
  • не забувайте снідати – ситний сніданок дозволить запустити організм після нічного сну на повну потужність.
  • за две недели до перевода стрелок начинайте вставать на 5-10 минут раньше каждые два дня;
  • гуляйте перед сном, чтобы насытить организм кислородом, крепче заснуть и лучше выспаться;
  • делайте легкую утреннюю зарядку, чтобы эффективнее проснуться;
  • не забывайте завтракать – сытный завтрак позволит запустить организм после ночного сна на полную мощность.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Останні новини
19:36
Китай розробив керовану зенітну ракету з дальністю польоту понад 2 тис. кілометрів
157
19:18
Поляки розблокували рух вантажівок на одному з пунктів пропуску
193
19:00
Фінансовий гороскоп на квітень: хто із знаків зодіаку зможе збільшити свій дохід
426
18:42
У РНБО спростували інформацію про наступ 350 тисяч солдатів РФ на Харків
281
18:24
В Укренерго повідомили про можливе застосування графіків відключення електроенергії
326
18:07
НБУ може відмовитися від долара як основної валюти курсової прив'язки
311
17:49
Деревину продали в столиці: злочинна група зрубала 100-річні дуби у Чорнобильському заповіднику
289
17:31
Астролог дала новий прогноз щодо закінчення війни в Україні
17:13
Гороскоп кохання на квітень: багато пар зазнають кризи відносин
642
16:55
Німеччина не має наміру відправляти в Україну ні Taurus, ні військових, - Шольц
388
16:37
9 із 10 солдатів на передовій мають проблеми з ігроманією, - Гончаренко
1.1т
16:19
Соціологи з'ясували, чому українські біженці повертаються з-за кордону
807
16:01
Дзеркальна дата 30.03.2024: що не можна робити у такий день
845
15:43
Підвищення пенсій з 1 квітня: що потрібно знати
609
15:25
Досягнення миру в Україні: низка країн постійно обговорюють, як сісти за стіл переговорів, - Шольц
439
15:07
Проводив розвідку поблизу шпиталю: у Дніпрі СБУ затримало агента ФСБ
470
14:49
У мережі спалахнув скандал за участю начальника одного з ТЦК Рівненської області: розпочато перевірку
1.2т
14:31
Канада не має наміру продовжувати міграційну програму CUAET
437
14:13
Астрологи назвали три знаки зодіаку, які ніколи не старіють
793
13:56
Закінчення війни у 2024 році: військовий експерт пояснив, що для цього знадобиться
469
13:38
Зарплати, податки, виплати: що зміниться з 1 квітня
669
13:20
У Раді не завжди дотримуються демократичних стандартів та пропонують божевільні законопроекти, - євродепутат
549
13:02
Обмінники оновили курси валют: долар знову зріс
599
12:44
Ретроградний Меркурій у квітні: на які дні краще планувати поїздки
446
12:26
Російські окупанти просунулися біля Бахмута і підійшли до Часового Яру - ISW
1.2т
12:08
Допомога біженцям з України: Польща готує "революційні" зміни
1.2т
11:50
Підвищення тарифів на електроенергію: чи буде зростання цін
483
11:32
Не залишитись без пенсії: як перевірити майбутні виплати
628
11:14
Невідкладне засідання Ради оборони Києва: у столиці заговорили про загрозу вторгнення ворожих ДРГ
10:56
Гороскоп на 28 березня за картами таро: хто зможе отримати додатковий дохід
780
10:38
Названо три види зброї, які допоможуть досягти перелому у війні в Україні
544
10:20
Удар безпілотниками по будинках у Запоріжжі: з'явилися фото наслідків
518
10:02
Тепло, але місцями дощі: прогноз погоди на сьогодні
438
09:44
Життя в борг: Україна вже повинна віддати понад 100 мільярдів доларів
697
09:26
Гороскоп на 28 березня: прогноз для всіх знаків зодіаку
847
09:08
Ситуація на фронті: протягом доби сталося 60 бойових зіткнень, - Генштаб
379
08:57
"Київстар" змінює тарифи: подробиці
2.2т
08:34
Буданов про Telegram: З погляду національної безпеки – це проблема
427
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie