Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"

Підготовку до переведення годинника варто починати вже зараз
25-03-2023, 14:42 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"
2.7т

Суперечки про потребу переводити годинники двічі на рік в Україні все ще тривають, як триває і саме переведення. І наступна така зміна відбудеться уже незабаром. Тому потрібно наперед дізнатись, коли годинники переводять на літній час у 2023 році.

OBOZREVATEL розповідає про точну дату та час. А також про те, як правильно підготуватись до переведення.

Коли Україна переходить на літній час у 2023 році

Згідно із законом від 1996 року, переведення годинників на літній час в Україні відбувається в останню неділю березня о 3:00 ночі.

Це означає, що весь свій графік українцям доведеться посунути так, щоби починати справи на одну годину раніше. Раніше прокидатись, раніше приходити на роботу і навчання тощо. При цьому також збільшиться тривалість світлового дня.

Які годинники потрібно переводити

Практично усі електронні пристрої, приєднані до інтернету, переводять годинники самостійно. Йдеться про смартфони, комп’ютери, планшети, смарт-годинники, фітнес-браслети та гаджети типу розумних телевізорів.

Так, переведення потребуватимуть механічні годинники, а також годинники на деяких пристроях, які не отримують інформацію про точні час та дату з мережі – кухонні плити, мікрохвильові печі тощо.

Як підготуватись до переведення годинника

За словами лікарів, така раптова зміна добових ритмів може негативно позначитись на здоров’ї людини, адже збиває її звичний графік. Зокрема симптоми погіршення можуть відчути люди із серцево-судинними захворюваннями. Також різка зміна може завдати шкоди імунітету. Ось чому варто готуватись до переведення годинників заздалегідь. Зробити це можна так:

  • за два тижні до переведення стрілок починайте вставати на 5-10 хвилин раніше кожні два дні;
  • гуляйте перед сном, щоби наситити організм киснем, міцніше заснути і краще виспатись;
  • робіть легку ранкову руханку, щоби ефективніше прокинутись;
  • не забувайте снідати – ситний сніданок дозволить запустити організм після нічного сну на повну потужність.
  • за две недели до перевода стрелок начинайте вставать на 5-10 минут раньше каждые два дня;
  • гуляйте перед сном, чтобы насытить организм кислородом, крепче заснуть и лучше выспаться;
  • делайте легкую утреннюю зарядку, чтобы эффективнее проснуться;
  • не забывайте завтракать – сытный завтрак позволит запустить организм после ночного сна на полную мощность.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
08:36
У РФ заявили, що Лавров та Рубіо обговорили результати переговорів у Стамбулі
118
08:14
МЗС Німеччини: ЄС запровадить нові санкції проти "тіньового флоту" Росії
175
17:58
Кабмін натякнув на підвищення тарифів на воду через мільярдні борги
691
17:36
"Якби танки Путіна не застрягли..." - Трамп заявив про Київ "за п'ять годин"
967
17:14
Дощі та грози не підуть: де очікувати опади завтра
585
16:57
РФ зібрала сили та атакує: військовий розповів про рух ворога на Харківщині
1.4т
16:43
У Росії вбили творця ракети "Іскандер": що відомо
1.6т
16:19
Путін відмовився обговорювати з Вїткоффом план мирного врегулювання війни
784
16:03
"Історик" Мединський знову зганьбився: зараз через Сталіна
2.1т
15:56
Туреччина грає "дуже хитру гру". Змусити Путіна до миру може лише Китай — Сікорський
875
15:31
"Трамп уже діє", - експерт пояснив, як Путін поплатиться за відмову летіти до Туреччини
3.2т
15:09
Туск поскаржився на важкі часи: український військовий жорстко відповів усій Європі
850
14:58
"Ігри" Росії слід припинити: що пропонує сенатор Ліндсі Грем після Стамбула
1.2т
14:41
Зустріч Зеленського з Путіним і переговори: у Кремлі зробили заяву
1.1т
14:18
У Стокгольмі знайшли мертвим дипломата, підозрюваного у шпигунстві: подробиці
679
14:01
В Україні подорожчав один з овочів борщового набору
507
13:57
Українські "симки" й навіть зміна кольору: як росіяни модернізують "Шахеди"
760
13:33
Гурт Ziferblat вийшов у фінал Євробачення 2025: про що пісня Bird of Pray та які шанси на перемогу
765
13:13
Путін міг використати Трампа, щоб натиснути на Україну, - Портніков
655
12:56
Військовий замість місячної зарплати отримав 2,5 млн грн: він втік і встиг витратити майже 900 тисяч
1.6т
12:43
Путін відмовився від перемир'я, у США ухвалили рішення щодо Росії - Bloomberg
12:19
Життя приголомшать зміни: названі Зодіаки, яким варто приготуватися
1.9т
12:03
ЗСУ ліквідували відомого російського бодібілдера
792
11:58
Українці мають сплатити податки за своє житло: які терміни
1.2т
11:29
Європа занепокоєна непередбачуваністю Трампа щодо України ‒ Bloomberg
752
11:11
Сирія розриває контракт із Росією та обирає ОАЕ та Францію
1.3т
10:57
Росія накопичує сили для наступу: два можливі сценарії розвитку подій
1.7т
10:41
Астрологи назвав трьох найщасливіших Зодіаків
1.2т
10:18
Путін уникає Зеленського: Сибіга зробив гучну заяву після зустрічі в Стамбулі
605
10:01
"У льотчика були лічені секунди": експерт прокоментував втрату винищувача F-16
3.4т
09:56
Парасолька не завадить: синоптики дали прогноз на 17 травня
409
09:33
Переговори України та РФ зайшли в глухий кут: CNN пише, як втрутилася Туреччина
785
09:09
"РФ творила чисте зло", - посол США в Україні заявила про тиск адміністрації Трампа на Київ
1.1т
08:58
П'ять "хотілок" РФ на переговорах у Туреччині: ЗМІ дізналися про подробиці
1.1т
08:36
Війна може повернутись до Києва: таролог зробила шокувальне передбачення
4.3т
08:14
Україна заплатила сотні мільйонів доларів за зброю, яку так і не отримала, - FT
866
22:57
Якою буде пенсія без стажу: деталі
2.8т
22:43
Путін призначив нового головкому Сухопутними військами ЗС РФ: ним став автор "м'ясних штурмів"
1.6т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie