Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"

Підготовку до переведення годинника варто починати вже зараз
25-03-2023, 14:42 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"
2.9т

Суперечки про потребу переводити годинники двічі на рік в Україні все ще тривають, як триває і саме переведення. І наступна така зміна відбудеться уже незабаром. Тому потрібно наперед дізнатись, коли годинники переводять на літній час у 2023 році.

OBOZREVATEL розповідає про точну дату та час. А також про те, як правильно підготуватись до переведення.

Коли Україна переходить на літній час у 2023 році

Згідно із законом від 1996 року, переведення годинників на літній час в Україні відбувається в останню неділю березня о 3:00 ночі.

Це означає, що весь свій графік українцям доведеться посунути так, щоби починати справи на одну годину раніше. Раніше прокидатись, раніше приходити на роботу і навчання тощо. При цьому також збільшиться тривалість світлового дня.

Які годинники потрібно переводити

Практично усі електронні пристрої, приєднані до інтернету, переводять годинники самостійно. Йдеться про смартфони, комп’ютери, планшети, смарт-годинники, фітнес-браслети та гаджети типу розумних телевізорів.

Так, переведення потребуватимуть механічні годинники, а також годинники на деяких пристроях, які не отримують інформацію про точні час та дату з мережі – кухонні плити, мікрохвильові печі тощо.

Як підготуватись до переведення годинника

За словами лікарів, така раптова зміна добових ритмів може негативно позначитись на здоров’ї людини, адже збиває її звичний графік. Зокрема симптоми погіршення можуть відчути люди із серцево-судинними захворюваннями. Також різка зміна може завдати шкоди імунітету. Ось чому варто готуватись до переведення годинників заздалегідь. Зробити це можна так:

  • за два тижні до переведення стрілок починайте вставати на 5-10 хвилин раніше кожні два дні;
  • гуляйте перед сном, щоби наситити організм киснем, міцніше заснути і краще виспатись;
  • робіть легку ранкову руханку, щоби ефективніше прокинутись;
  • не забувайте снідати – ситний сніданок дозволить запустити організм після нічного сну на повну потужність.
  • за две недели до перевода стрелок начинайте вставать на 5-10 минут раньше каждые два дня;
  • гуляйте перед сном, чтобы насытить организм кислородом, крепче заснуть и лучше выспаться;
  • делайте легкую утреннюю зарядку, чтобы эффективнее проснуться;
  • не забывайте завтракать – сытный завтрак позволит запустить организм после ночного сна на полную мощность.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
15:46
Усик поступився першим місцем у рейтингу найсильніших боксерів світу
10
15:27
Новий небезпечний тренд набирає обертів: підлітки масово роблять "усмішку Джокера"
226
15:08
Долар подорожчає: який курс закладено до бюджету-2026
176
14:49
Дрони РФ над Польщею: Зеленський пояснив, які сигнали Путін надіслав європейцям
177
14:30
Війна в Україні може закінчитися за 2-3 місяці, - Бессент
224
14:11
Через атаку дронів під Києвом спалахнув склад логістичного центру
243
13:52
Ці чотири знаки зодіаку отримають шанс здійснити свої мрії найближчими днями
629
13:33
Похолодання увірветься в Україну, але тепло ще повернеться
247
13:14
Трамп їде до Британії: лідер США відвідає Віндзорський замок
248
12:55
Обмінники оновили курси валют: скільки зараз коштують долар і євро
330
12:36
Задіяні СБУ, Нацгвардія, поліція, ВСП: у Львові вирішили провести "контрдиверсійні заходи"
553
12:17
Золото досягло нового максимуму: скільки коштує унція
284
11:58
19 пакет санкцій ЄС проти РФ перенесли, - Politico
298
11:39
Конгрес має почати діяти щодо України без оглядки на думку Трампа, - WSJ
344
11:20
Трамп і Зеленський можуть зустрітися наступного тижня у Нью-Йорку, - Рубіо
305
11:01
Гороскоп на 16 вересня за картами таро: для кого сьогоднішній день буде сприятливим
561
10:42
Ізраїль заявив, що не відступить, доки не розгромить ХАМАС
302
10:23
Інфляція прискорилася: що буде з цінами на продукти восени
314
10:04
На українців очікує контрастна погода: де сьогодні будуть опади, а де - сонце
263
09:45
Кабмін назвав новий розмір мінімальної пенсії
1.1т
09:26
Гороскоп на 16 вересня: прогноз для всіх знаків зодіаку
567
09:07
Удар РФ по Запоріжжю: понад десяток постраждалих
335
08:57
Пекін відреагував на слова Келлога про вплив Китаю на війну в Україні
558
08:34
Польща закликає до встановлення безпольотної зони над Україною — WP
392
08:13
Проект держбюджету: середня зарплата зросте до 30 тисяч грн
545
07:58
Не випускати за кордон і готувати до війни: у Раді закликали ухвалити нове рішення про хлопців 18-22 років
4.4т
07:36
Чи є шанс у окупантів швидко захопити Куп'янськ: відповідь командира полку "Ахіллес"
394
07:14
Хто може втратити відстрочку від мобілізації: комітет погодив законопроєкт
668
22:57
Коридор затемнень: які 3 знаки зодіаку різко змінять свою долю
1.3т
22:43
В Україні знову літо: прогноз на 16 вересня
437
22:19
Перші кадрові зміни. Сирський звільнив двох командувачів корпусів — ЗМІ
806
22:06
Уряд схвалив проект держбюджету на 2026 рік: основні показники
430
22:03
У Кремлі заявили, що війна з НАТО "де-факто йде"
541
21:58
С Пугачовій вимагають півтора мільярда рублів за інтерв'ю
977
21:33
Якщо США знімуть санкції, то Білорусь знову зможе ремонтувати літаки, - експерт
483
21:14
Захиститись від агресії РФ: The Economist оцінив шанси Європи закрити своє небо
398
20:56
Угода про надра: американські інвестори прилетіли подивитися на українські родовища
808
20:41
Навчання "Захід-2025": у Путіна є три сценарії, куди далі відправити війська, - Bild
906
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie