Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"

Підготовку до переведення годинника варто починати вже зараз
25-03-2023, 14:42 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Коли переходимо на літній час у 2023 році: називаємо точний час, коли "крутити стрілки"
2.8т

Суперечки про потребу переводити годинники двічі на рік в Україні все ще тривають, як триває і саме переведення. І наступна така зміна відбудеться уже незабаром. Тому потрібно наперед дізнатись, коли годинники переводять на літній час у 2023 році.

OBOZREVATEL розповідає про точну дату та час. А також про те, як правильно підготуватись до переведення.

Коли Україна переходить на літній час у 2023 році

Згідно із законом від 1996 року, переведення годинників на літній час в Україні відбувається в останню неділю березня о 3:00 ночі.

Це означає, що весь свій графік українцям доведеться посунути так, щоби починати справи на одну годину раніше. Раніше прокидатись, раніше приходити на роботу і навчання тощо. При цьому також збільшиться тривалість світлового дня.

Які годинники потрібно переводити

Практично усі електронні пристрої, приєднані до інтернету, переводять годинники самостійно. Йдеться про смартфони, комп’ютери, планшети, смарт-годинники, фітнес-браслети та гаджети типу розумних телевізорів.

Так, переведення потребуватимуть механічні годинники, а також годинники на деяких пристроях, які не отримують інформацію про точні час та дату з мережі – кухонні плити, мікрохвильові печі тощо.

Як підготуватись до переведення годинника

За словами лікарів, така раптова зміна добових ритмів може негативно позначитись на здоров’ї людини, адже збиває її звичний графік. Зокрема симптоми погіршення можуть відчути люди із серцево-судинними захворюваннями. Також різка зміна може завдати шкоди імунітету. Ось чому варто готуватись до переведення годинників заздалегідь. Зробити це можна так:

  • за два тижні до переведення стрілок починайте вставати на 5-10 хвилин раніше кожні два дні;
  • гуляйте перед сном, щоби наситити організм киснем, міцніше заснути і краще виспатись;
  • робіть легку ранкову руханку, щоби ефективніше прокинутись;
  • не забувайте снідати – ситний сніданок дозволить запустити організм після нічного сну на повну потужність.
  • за две недели до перевода стрелок начинайте вставать на 5-10 минут раньше каждые два дня;
  • гуляйте перед сном, чтобы насытить организм кислородом, крепче заснуть и лучше выспаться;
  • делайте легкую утреннюю зарядку, чтобы эффективнее проснуться;
  • не забывайте завтракать – сытный завтрак позволит запустить организм после ночного сна на полную мощность.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
18:28
Ці три знаки зодіаку дуже скоро зможуть розбагатіти
1.9т
17:15
Соціологи дізналися, кому з політиків досі довіряють українці
557
15:17
"Живий Нострадамус" прогнозує крах долара та назвав терміни закінчення війни в Україні
9.8т
13:39
Синоптик назвала дату, коли спаде спека
1.3т
12:08
На АЗС зміняться ціни: до чого готуватись українцям
589
10:35
Астрологи уточнили, кому із знаків зодіаку пощастить цими вихідними
1.1т
09:07
"Пора змінити стратегію": у США розкритикували Трампа за слабкість перед Путіним
866
23:02
У житті цих знаків зодіаку у липні настане переломний момент
1.5т
22:31
У Київській області ліквідували масштабну схему продажу "тилових" військових посад
1.3т
22:02
Спека ослабне, але ненадовго: прогноз погоди на вихідні
699
21:33
Під час російської атаки на Київ пошкоджено консульство Польщі
727
21:04
Спека втримається: синоптик назвала найспекотніші дні початку липня
854
20:35
Україні потрібно не 40, а 150 млрд доларів щорічно для перемоги у війні, - Financial Times
836
20:06
Гороскоп на 5 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
1.6т
19:37
Авіаційний експерт пояснив, чому велика кількість "шахедів" долітає до Києва
1.8т
19:08
Уіткофф наполягає на скасуванні енергетичних санкцій проти РФ, - Politico
757
18:39
У Сенаті розпочали розслідування дій адміністрації Дональда Трампа
18:10
Трамп заявив, що "розчарований" Путіним і не вірить, що той закінчить війну в Україні
17:41
Через атаку по Києву постраждали відділення "Нової пошти": що буде з посилками
738
17:12
Після атаки РФ у Києві зафіксовано високий рівень забруднення повітря
661
16:43
В Україні стартував сезон баштанних, на ринку з'явилися перші кавуни
731
16:14
РФ атакувала Україну рекордною кількістю "Шахедів", - Повітряні сили ЗСУ
686
15:45
Вартість долара та євро: який сьогодні курс в обмінниках
767
15:16
Гороскоп на 4 липня за картами таро: кому сьогодні варто прислухатися до власної інтуїції
918
14:47
Німеччина має намір укласти таємну угоду зі США щодо зброї для України, - Bild
851
14:18
Стармера можуть відправити у відставку вже за кілька місяців - Sky News
1.6т
13:49
Спецпенсії в Україні можуть скасувати: кого стосується нововведення
2.6т
13:20
США не припиняли постачання зброї Україні, - Трамп
697
12:51
УЗ отримає 76 млн євро на будівництво євроколії між Львовом та польським кордоном
902
12:22
МЗС Китаю заявило, що не може допустити поразки РФ у війні проти України
11:53
Якому знаку зодіаку пощастить 4 липня: прогноз астрологів
891
11:24
У Києві через ворожу атаку пошкоджено залізницю, потяги затримуються
796
10:55
Спека в Україні: у яких регіонах температура повітря сьогодні спаде
625
10:26
Через обстріл Києва частина громадського транспорту курсує з обмеженнями
547
09:57
Гороскоп на 4 липня: прогноз для всіх знаків зодіаку
966
09:35
"Я не задоволений": Трамп заявив про відсутність прогресу після розмови з Путіним
909
09:08
Масована атака на Київ: кількість постраждалих зросла
08:51
Тактика запуску ударних дронів змінилася: як тепер діє РФ
807
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie