Названы главные методы борьбы с болезнями: как не простудиться на морозе

12-11-2018, 21:45 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Названы главные методы борьбы с болезнями: как не простудиться на морозе
1.7т

Еще недавно мы радовались последним лучикам солнца, а сейчас на смену ему пришли первые заморозки, пишет Сlutch.

Врачи утверждают, что подобная смена погоды очень негативно влияет на здоровье человека, поэтому наша задача в этот период — максимально адаптироваться и поддержать свой организм. Для начала, надо разобраться, кому это грозит в первую очередь:

Кто в зоне риска:

метеочувствительные люди;

люди, имеющие проблему с сосудами головного мозга;

недавно перенесшие операцию на сердце, инсульт или инфаркт;

люди, у которых есть проблемы с шейной областью.

Какие проблемы со здоровьем может вызвать резкая смена температуры:

снижение уровня иммунитета;

боль и ломота в суставах;

частые и сильные головные боли;

ухудшение мыслительной деятельности;

бессонница ночью и повышенная сонливость днем;

скачки в артериальном давлении.

Как поддержать свой организм в этот период:

Первая рекомендация будет совсем неожиданной: врачи советуют снизить умственные и физические нагрузки в это время, а также сократить время, проводимое за компьютером.

Ноги не должны испытывать большой нагрузки и давления.

По возможности, выделяй время для отдыха посреди дня. Короткий дневной сон будет хорошим решением.

Самый приятный совет — позволь себе в день десертную ложку коньяка — для сосудов она станет настоящим лекарством.

Уменьши в своем рационе количество соли и жирных продуктов — это спасет от отечности и снизит нагрузку на сосуды.

Больше употребляй такие напитки, как компоты из сухофруктов и кисели. Можешь еще попробовать чай с сиропом шиповника.

Теплый душ, легкий массаж, достаточное количество витаминов — все это поможет метеозависимым людям справиться с проблемами резкой смены температуры.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
15:46
Новая ветряная турбина позволит вырабатывать на 60% больше энергии
94
15:27
После мощных атак РФ Шостка более десяти дней живет почти без света
117
15:08
В НАТО ожидают, что к инициативе PURL присоединится больше стран
139
14:49
МВФ озвучил прогноз по количеству населения Украины до 2030 года
182
14:30
Гороскоп на 15 октября по картам таро: кому следует быть осторожным с финансами
276
14:11
Есть вероятность мокрого снега: синоптики предупредили о скором похолодании
233
13:52
Чиновник НАТО спрогнозировал, как ответит Путин, если США передадут Украине "Томагавки"
594
13:33
В МВФ предупредили о вероятном скачке цен на продовольствие
225
13:14
Кремль повторяет сценарий перед вторжением: над какой страной нависла угроза
1.2т
12:55
Кому работодатели в Украине больше платят: кто может зарабатывать 100 тысяч гривен и выше
302
12:36
"Это демилитаризация": Нетаньяху призвал ХАМАС разоружиться
249
12:17
Курс валют в обменниках: доллар и евро подорожали
237
11:58
Сикорский в Лондоне предупредил о возможных ударах РФ по Европе
258
11:39
Какому знаку зодиака повезет 15 октября: прогноз астрологов
517
11:20
В Германии в разы увеличилось число новых украинских беженцев - Welt
348
11:01
В Украине хотят запретить никотиновые подушечки: в Раде зарегистрирован законопроект
285
10:42
Встреча Трампа с Зеленским: что обсудят лидеры стран в Белом доме
353
10:23
Средний размер пенсии в Украине вырос: сколько денег платят
344
10:04
Холод и туманы: какой сегодня будет погода в Украине
236
09:45
Великобритания и Канада поддержали план ЕС по использованию замороженных активов РФ - Bloomberg
287
09:26
Гороскоп на 15 октября: прогноз для всех знаков зодиака
627
09:07
В Украине снова ввели аварийные отключения света
413
08:57
Лидер "Бумбокса" раскрыл место службы и обратился к украинцам
360
08:34
МАГАТЭ предлагает восстановить питание ЗАЭС в два этапа, - AP
331
08:13
Что больше всего дорожает в Украине: Госстат дал печальную статистику
650
07:58
ЕСПЧ постановил, что Россия должна выплатить Грузии компенсацию
325
07:36
Как надолго избавиться от плесени на окнах: помогут 2 ложки одного средства и тряпка
507
07:14
Труханов собирается оспаривать в суде вероятное лишение его гражданства
549
22:57
Дженнифер Энистон отказалась от усыновления и объяснила свою позицию
710
22:43
Дождей станет меньше, но не потеплеет: прогноз на 15 октября
414
22:19
Кил-зона значительно выросла: Сырский рассказал о проблемах на фронте
617
22:03
Ученые заявили о новой пандемии, которая может унести более 7 млн жизней
1.5т
21:58
В Польше заявили, что страна больше не может принимать украинских беженцев
808
21:33
В Кремле отреагировали на планы Трампа "разобраться с Россией"
776
21:14
Лукашенко мечтает о «большой сделке» с США
479
20:56
В Украине на три дня объявили І уровень опасности: что будет с погодой
795
20:41
Зеленский заявил о подтверждении наличия гражданства РФ "у некоторых лиц". СМИ заявили о Труханове
621
20:18
В США показали новую пусковую установку для Tomahawk: она оптимальна для Украины
674
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie