Названы главные методы борьбы с болезнями: как не простудиться на морозе

12-11-2018, 21:45 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Названы главные методы борьбы с болезнями: как не простудиться на морозе
1.7т

Еще недавно мы радовались последним лучикам солнца, а сейчас на смену ему пришли первые заморозки, пишет Сlutch.

Врачи утверждают, что подобная смена погоды очень негативно влияет на здоровье человека, поэтому наша задача в этот период — максимально адаптироваться и поддержать свой организм. Для начала, надо разобраться, кому это грозит в первую очередь:

Кто в зоне риска:

метеочувствительные люди;

люди, имеющие проблему с сосудами головного мозга;

недавно перенесшие операцию на сердце, инсульт или инфаркт;

люди, у которых есть проблемы с шейной областью.

Какие проблемы со здоровьем может вызвать резкая смена температуры:

снижение уровня иммунитета;

боль и ломота в суставах;

частые и сильные головные боли;

ухудшение мыслительной деятельности;

бессонница ночью и повышенная сонливость днем;

скачки в артериальном давлении.

Как поддержать свой организм в этот период:

Первая рекомендация будет совсем неожиданной: врачи советуют снизить умственные и физические нагрузки в это время, а также сократить время, проводимое за компьютером.

Ноги не должны испытывать большой нагрузки и давления.

По возможности, выделяй время для отдыха посреди дня. Короткий дневной сон будет хорошим решением.

Самый приятный совет — позволь себе в день десертную ложку коньяка — для сосудов она станет настоящим лекарством.

Уменьши в своем рационе количество соли и жирных продуктов — это спасет от отечности и снизит нагрузку на сосуды.

Больше употребляй такие напитки, как компоты из сухофруктов и кисели. Можешь еще попробовать чай с сиропом шиповника.

Теплый душ, легкий массаж, достаточное количество витаминов — все это поможет метеозависимым людям справиться с проблемами резкой смены температуры.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:43
Удары Украины по НПЗ сорвали рынок топлива в РФ, большинство водителей ощутили дефицит, - ISW
153
16:19
В Варшаве перевернулось авто посольства РФ
542
16:03
Путин не пойдет на уступки: The Financial - про "историческую миссию" диктатора
539
15:56
Любовный гороскоп с 20 по 26 октября
355
15:31
В Иране просыпается вулкан, который молчал 700 тысяч лет
479
15:09
Трамп не дал Украине "Томагавки": что за трюк он применяет и для чего, разбиралась The New York Times
492
14:58
В Париже заявили об ограблении Лувра, музей закрыли
431
14:41
Китай обвинил США в кибератаке на свой Национальный центр времени
341
14:18
Дроны-перехватчики ВСУ меняют правила войны: в Business Insider раскрыли детали
432
14:01
Возвращение призыва в армию: министр обороны Германии назвал это сдерживающим фактором для России
489
13:57
Перемирие под угрозой: ЦАХАЛ снова нанес удары по Рафаху
622
13:33
В Сербии отстранили президета Додика: кто занял его место
759
13:13
Топ-генерал США признался, что планирует операции по совету ChatGPT
233
12:57
Трамп и Вэнс обнародовали провокационные ИИ-видео на фоне протестов в США: Сеть возмущена
421
12:43
Военная и финансовая помощь Украине значительно сократилась – NZZ
369
12:19
Для чего нужен странный дорожный знак: треугольник с точками
425
12:03
Это не диверсия, а война: польский судья объяснил, почему украинца не будут экстрадировать в Германию из-за Северных потоков
584
11:58
Диверсия в Брянской области: агенты "Атеш" уничтожили узел координации российских войск
461
11:29
Рейды ТЦК в клубах и ресторанах - лучшее, что удалось придумать, - Дикий
2.1т
11:11
Военный министр на встречу с Зеленским надел провокационный галстук: что об этом сказал Вэнс
1.4т
10:57
Трамп показал, что вернулся к своим старым взглядам на Россию, - The Times
3.1т
10:41
Дроны атаковали газовый объект РФ в Оренбурге
350
10:18
В районе Ямполя россияне применили новую тактику — DeepState
397
10:01
РФ пытается склонить США к восстановлению экономического сотрудничества, - ISW
313
09:56
Секрет быстрой сушки: добавление одной вещи высушит одежду за 15 минут
638
09:33
В Германии среди украинских беженцев обнаружили сотни граждан Венгрии
1.5т
09:09
Спортивный арбитражный суд впервые признал дискриминацией отстранение россиян
349
08:58
Путин хочет возродить Сибирь на оккупированных территориях Украины, - ЦНС
2.1т
08:36
Синоптики рассказали, где украинцам ждать снегопада 19 октября
465
08:14
Соотношение потерь ВСУ и армии РФ стало невероятным, - The Economist
1.3т
17:58
Гороскоп на 19 октября
1.3т
17:36
Брат короля Чарльза III отказался от своих титулов: что об этом известно
848
17:14
МВФ требует от Нацбанка девальвации гривны - Bloomberg
795
16:57
Появились спутниковые снимки последствий удара по нефтетерминалу в Крыму
1.7т
16:43
Маршрут Путина в Будапешт будет рискованным, - Sky News
2.2т
16:19
Шатдаун в США: агентство ядерного арсенала отправляет 80% сотрудников в вынужденный отпуск
681
16:03
В какое время суток нельзя употреблять шоколад: названа причина
1.1т
15:33
Трамп и Зеленский разошлись во мнениях относительно будущего войны в Украине — CNN
2.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie