Жирная диета признана полезной

4-07-2014, 22:00 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Жирная диета признана полезной
2.4т

В Швеции на государственном уровне изменилась концепция здорового питания – наиболее полезной отныне признана диета, которая идет вразрез с популярными сегодня установками на низкожировое питание и строится по принципу «меньше углеводов, больше жиров». 

Таким образом, впервые не только в Европе, но и в мире  жирная диета получила официальное одобрение, а диетологические нормы серьезно пошатнулись, пишут Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на Ladyhealth.com.ua.

Шведским советом по оценке технологий здоровья в течение двух лет проводился независимый анализ научных работ по диетологии (в общем объеме их было изучено около 16 тысяч). В итоге, к финалу проекта весной прошлого года все эксперты, принимавшие участие в этом исследовании пришли к однозначному выводу о том, что для борьбы с ожирением человечеству нужно отказываться от углеводов в пользу здоровых жиров. В пользе жирной диеты убедились даже те исследователи, которые изначально были настроены скептически относительно ее эффективности. Ознакомившись с доводами специалистов, власти официально признали LCHF-диету (с упором на здоровые натуральные жиры) приоритетной в рамках здорового питания.

«Суммируя все существующие сегодня научные данные, можно сделать однозначный вывод: наш глубинный страх перед жирами совершенно безоснователен. Вы не набираете жир из жирной пищи, равно как вы не получаете атеросклероз, потребляя кальций, и не зеленеете, съедая зеленые овощи», - высказался по данному поводу участник экспертной комиссии профессор Фредерик Нистром.

По данным Нистрома, сокращение богатой сахаром и крахмалом пищи является эффективным способом достичь здорового уровня инсулина, жиров и холестерина в крови. В рамках сокращения углеводов, как рекомендует эксперт, необходимо отказаться от сахара, картофеля, макарон, риса, мучного и хлеба, а также значительно сократить потребление богатых фруктозой фруктов, соков из них прочих сладких напитков. Главными  продуктами рациона должны стать натуральные растительные масла, орехи, несладкие молочные продукты, жирная рыба и мясо, а также некрахмалистые овощи.

Построенная по такому принципу диета улучшает многие показатели здоровья, эффективна при диабете и для улучшения холестеринового профиля. «Даже если придерживаться ее без фанатизма, хотя бы отчасти, урезать углеводы и увеличить жиры в тарелке, это пойдет на пользу», - утверждают шведские диетологи.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:40
В Украине снижают цены на морковь: сколько стоит килограмм
110
17:21
В разведке назвали сроки, когда Путин может напасть на ЕС
189
17:02
Отмена моратория на отключение электроэнергии: каких потребителей могут оставить без света
174
16:43
В Минобороны назвали самые востребованные специальности в центрах рекрутинга
229
16:24
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет в апреле текущего года
438
16:05
"Национальный кэшбек": суммы выплат и количество участников программы сокращаются
256
15:46
В ближайшие дни ожидается резкое изменение погоды: когда в Киеве температура воздуха резко снизится
243
15:27
В Минэкономики отреагировали на пошлины Трампа для Украины
304
15:08
Кардиолог уверяет, что брюссельская капуста поможет улучшить здоровье сердца
277
14:49
Стоимость доллара и евро: какие свежие курсы в обменниках
344
14:30
Гороскоп на 3 апреля по картам таро: кого сегодня ждут кардинальные изменения
460
14:11
В Белом доме объяснили, почему новые пошлины США не распространяются на РФ
444
13:52
Министр обороны США впервые не посетит заседание в формате "Рамштайн", - Defense News
398
13:33
Соглашение о "редкоземах": министр финансов США раскрыл ближайшие планы
369
13:14
Проблемы у Tesla: компания Маска переживает худший квартал с 2022 года, - Financial Times
338
12:55
Как сейчас выглядит Припять: представители Business Insider побывали в заброшенном городе
318
12:36
У Трампа пытаются оценить, в какую сумму обойдется США контроль над Гренландией, - The Washington Post
404
12:17
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 3 апреля
548
11:58
Цены на газ могут вырасти из-за рекордно низких запасов в подземных хранилищах, - нардеп
311
11:39
Китай призвал США немедленно отменить новые пошлины
379
11:20
В Украине запустили рассрочку на продукты: оплачивать свои покупки можно частями
360
11:01
Во Львове неравнодушные прохожие "отбили" мужчину от "бусификаторов"
890
10:42
США вводят отдельный тариф на импорт из Украины
436
10:23
Синоптики рассказали, какой сегодня будет погода в Украине
294
10:04
Белый дом признал, что Трамп не сможет прекратить огонь в Украине до 20 апреля, - The Telegraph
476
09:45
Пошлины Трампа обрушили мировые рынки, доллар упал до шестимесячного минимума
781
09:26
Гороскоп на 3 апреля: прогноз для всех знаков зодиака
545
09:07
Трамп начал глобальную торговую войну: как отреагировал мир
474
08:57
В Словакии заговорили о необходимости переговоров с Украиной, - СМИ
458
08:34
Трамп планирует уволить Маска в ближайшем будущем
398
08:13
Из РФ сбежали миллиардеры, состояние которых превышает 100 миллиардов долларов, - СМИ
500
07:58
Польша не будет отправлять войска в Украину
368
07:36
Могут ли россияне напасть на Украину со стороны Беларуси: авиаэксперт оценил перспективы
443
07:14
Налоговая начала штрафовать тех, кто продает товары через интернет
441
22:57
США ввели новые санкции против РФ: кто попал в список
591
22:43
Синоптики обещают, что 3 апреля погода начнет улучшаться
406
22:19
РФ накапливает запасы перед новым ракетным ударом: эксперт сказал, когда он может произойти
544
22:03
Президент Финляндии назвал лучший способ остановить российскую агрессию
554
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie