Жирная диета признана полезной

4-07-2014, 22:00
Жирная диета признана полезной
1.8т

В Швеции на государственном уровне изменилась концепция здорового питания – наиболее полезной отныне признана диета, которая идет вразрез с популярными сегодня установками на низкожировое питание и строится по принципу «меньше углеводов, больше жиров». 

Таким образом, впервые не только в Европе, но и в мире  жирная диета получила официальное одобрение, а диетологические нормы серьезно пошатнулись, пишут Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на Ladyhealth.com.ua.

Шведским советом по оценке технологий здоровья в течение двух лет проводился независимый анализ научных работ по диетологии (в общем объеме их было изучено около 16 тысяч). В итоге, к финалу проекта весной прошлого года все эксперты, принимавшие участие в этом исследовании пришли к однозначному выводу о том, что для борьбы с ожирением человечеству нужно отказываться от углеводов в пользу здоровых жиров. В пользе жирной диеты убедились даже те исследователи, которые изначально были настроены скептически относительно ее эффективности. Ознакомившись с доводами специалистов, власти официально признали LCHF-диету (с упором на здоровые натуральные жиры) приоритетной в рамках здорового питания.

«Суммируя все существующие сегодня научные данные, можно сделать однозначный вывод: наш глубинный страх перед жирами совершенно безоснователен. Вы не набираете жир из жирной пищи, равно как вы не получаете атеросклероз, потребляя кальций, и не зеленеете, съедая зеленые овощи», - высказался по данному поводу участник экспертной комиссии профессор Фредерик Нистром.

По данным Нистрома, сокращение богатой сахаром и крахмалом пищи является эффективным способом достичь здорового уровня инсулина, жиров и холестерина в крови. В рамках сокращения углеводов, как рекомендует эксперт, необходимо отказаться от сахара, картофеля, макарон, риса, мучного и хлеба, а также значительно сократить потребление богатых фруктозой фруктов, соков из них прочих сладких напитков. Главными  продуктами рациона должны стать натуральные растительные масла, орехи, несладкие молочные продукты, жирная рыба и мясо, а также некрахмалистые овощи.

Построенная по такому принципу диета улучшает многие показатели здоровья, эффективна при диабете и для улучшения холестеринового профиля. «Даже если придерживаться ее без фанатизма, хотя бы отчасти, урезать углеводы и увеличить жиры в тарелке, это пойдет на пользу», - утверждают шведские диетологи.

Напомним, Социологи уверяют, что почти 30% украинцев одобряют деятельность Зеленского.

Ранее Вести-ua.net писали, 50 лет сплошного вранья про сало и яйца: развенчание мифа.

Также Вести-ua.net сообщали, Как сегодня выглядит "самая красивая девочка в мире".


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
08:14
Шквальный ветер до 20 м/с и мощные ливни: какую часть Украины накроет штормом
21
08:03
Кулеба и Ермак в США: о чем говорили с советником Трампа
100
07:45
Волочкова надела бикини гораздо меньше обычного
337
07:40
Эксперт подсказал, как приготовить особенно вкусный картофель
252
07:37
Считается, что эти вещи в доме отпугивают деньги
273
07:30
Названы кабачки, которые лучше не есть
301
07:24
Женщины этих знаков Зодиака рождены быть любовницами
740
07:19
Учёные обнаружили невероятную причину, по которой женщины стонут при интиме
297
06:51
Пикантная поза Бузовой позабавила ее фанатов
782
06:30
Блогер вычислил схему обмана с попкорном в кинотеатрах
346
06:18
Глоба предсказал финансовый успех в августе 2021-го этим знакам Зодиака
849
05:49
Из-за узких джинсов: родственники жестоко убили юную красавицу
546
05:25
Что расскажет о страстности мужчины форма его носа
416
05:13
Как сегодня выглядит "самая красивая девочка в мире"
1.1т
04:52
Астрологи назвали самые ревущие знаки Зодиака
446
04:30
Так выглядит модель с самыми длинными в мире ногами
478
04:11
Что нельзя делать в свой День ангела
494
03:37
Ученые рассказали, чем "взрослые" фильмы опасны для мужчин
1.1т
03:12
Актриса из Квартала на зависть коллегам позировала топлес
864
02:45
Как часто необходимо перезагружать смартфон
676
01:56
Названы три самых опасных в своем лицемерии знака Зодиака
768
00:40
Голубовская подсказала, что надо сделать после COVID-вакцинации
867
23:52
На АЗС переписывают ценники: сколько стоит бензин
869
23:41
Некоторые знаки Зодиака имеют скрытые таланты, о которых даже не догадываются
23:30
Путин раздаст паспорта еще одной никем не признанной территории
1.1т
23:19
В ВОЗ призывают отказаться от третьей прививки, хотябы на время
867
23:08
Огонь загнал жителей греческого острова в море, эвакуация шла по воде
773
22:57
Готовят почву для большого шантажа: РФ серьезно сократила поставки газа в Европу
22:46
На посетителей "Титаника" рухнул айсберг, есть пострадавшие
844
22:35
У Фирташа отобрали, государству вернули: суд принял решение по Запорожскому титаново-магниевому комбинату
22:24
Марша защитников ко Дню Независимости в Киеве не будет - Рух ветеранов Украины
1.9т
22:13
Ленин едет на Донбасс: как Черкасчина избавилась от бронзового памятника
22:02
Куда циклон "Генри" принесет непогоду: прогноз погоды по регионам
829
21:53
В Европе потребовали от Киева не выдавать гражданам два загранпаспорта и пригрозили отменить безвиз
1.3т
21:42
В Чехии на полном ходу столкнулись два поезда: названы причины катастрофы
859
21:31
"Евробляхи" начали отбирать прямо во время растаможки: что происходит
995
21:20
Попытка взрыва Кабмина: МВД показало кадры спецоперации по задержанию
859
21:09
Кричал "хэлп" и хотел развлекаться: бездушные пассажиры самолета примотали неадеквата к сиденью
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie