Жирная диета признана полезной

4-07-2014, 22:00 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Жирная диета признана полезной
2.4т

В Швеции на государственном уровне изменилась концепция здорового питания – наиболее полезной отныне признана диета, которая идет вразрез с популярными сегодня установками на низкожировое питание и строится по принципу «меньше углеводов, больше жиров». 

Таким образом, впервые не только в Европе, но и в мире  жирная диета получила официальное одобрение, а диетологические нормы серьезно пошатнулись, пишут Новости Украины Vesti-ua.net со ссылкой на Ladyhealth.com.ua.

Шведским советом по оценке технологий здоровья в течение двух лет проводился независимый анализ научных работ по диетологии (в общем объеме их было изучено около 16 тысяч). В итоге, к финалу проекта весной прошлого года все эксперты, принимавшие участие в этом исследовании пришли к однозначному выводу о том, что для борьбы с ожирением человечеству нужно отказываться от углеводов в пользу здоровых жиров. В пользе жирной диеты убедились даже те исследователи, которые изначально были настроены скептически относительно ее эффективности. Ознакомившись с доводами специалистов, власти официально признали LCHF-диету (с упором на здоровые натуральные жиры) приоритетной в рамках здорового питания.

«Суммируя все существующие сегодня научные данные, можно сделать однозначный вывод: наш глубинный страх перед жирами совершенно безоснователен. Вы не набираете жир из жирной пищи, равно как вы не получаете атеросклероз, потребляя кальций, и не зеленеете, съедая зеленые овощи», - высказался по данному поводу участник экспертной комиссии профессор Фредерик Нистром.

По данным Нистрома, сокращение богатой сахаром и крахмалом пищи является эффективным способом достичь здорового уровня инсулина, жиров и холестерина в крови. В рамках сокращения углеводов, как рекомендует эксперт, необходимо отказаться от сахара, картофеля, макарон, риса, мучного и хлеба, а также значительно сократить потребление богатых фруктозой фруктов, соков из них прочих сладких напитков. Главными  продуктами рациона должны стать натуральные растительные масла, орехи, несладкие молочные продукты, жирная рыба и мясо, а также некрахмалистые овощи.

Построенная по такому принципу диета улучшает многие показатели здоровья, эффективна при диабете и для улучшения холестеринового профиля. «Даже если придерживаться ее без фанатизма, хотя бы отчасти, урезать углеводы и увеличить жиры в тарелке, это пойдет на пользу», - утверждают шведские диетологи.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:28
Эти три знака зодиака очень скоро смогут разбогатеть
1.4т
17:15
Социологи узнали, кому из политиков все еще доверяют украинцы
377
15:17
"Живой Нострадамус" предсказал крах доллара и назвал сроки окончания войны в Украине
7.5т
13:39
Синоптик назвала дату, когда спадет жара
12:08
На АЗС изменятся цены: к чему готовиться украинцам
461
10:35
Астрологи уточнили, кому из знаков зодиака повезет в эти выходные
979
09:07
"Пора изменить стратегию": в США раскритиковали Трампа за слабость перед Путиным
755
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
1.4т
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
1.2т
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
594
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
599
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
754
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
729
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.5т
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
1.7т
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
669
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
1.8т
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
910
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
641
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
577
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
639
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
591
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
667
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
825
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
793
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.5т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
2.5т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
637
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
839
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
953
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
838
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
729
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
564
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
492
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
912
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
845
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
965
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
749
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie