Большой интервал между последним приемом пищи и сном снижает риск развития рака молочной и предстательной желез.
К такому выводу пришли ученые Глобального института здоровья в Барселоне. Об этом сообщается в пресс-релизе EurekAlert!, передает obozrevatel.com.
Среди участников контрольной группы провели опрос, в ходе которого они сообщили о времени сна и приема пищи.
Как выяснилось, у тех, кто ложился спать через два часа после ужина, риск развития злокачественных опухолей уменьшался на 20 процентов по сравнению с теми, у кого сон начинался сразу после последнего приема пищи.
Такой же эффект наблюдался у тех, кто ужинал до девяти часов вечера по сравнению с людьми, кто ел после 10 часов вечера.
По словам ученых, главную роль в этом играют циркадные ритмы человека.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →