Сильное покраснение лица при физической нагрузке, в частности после бега, может быть особенностью вашего организма, быть следствием перетренированности.
Но в отдельных случаях это симптом, что с вашим организмом что-то не в порядке, сообщает Clutch.
Покраснение лица это естественный процесс: физическая нагрузка приводит усиливает частоту сокращений сердца, что ведет к большему притоку крови к конечностям и голове. Это особенно хорошо заметно у людей с тонкой кожей и близкорасположенными к ней капиллярами. Если тебе это доставляет сильный дискомфорт, можно сходить на консультацию к дерматологу и обязательно протестировать сердце.
Как в этом разобраться, читайте в материале.
Обычная физиология
Бег или любая другая физическая нагрузка приводит к усилению частоты сердечных сокращений, из-за чего увеличивается приток крови. Проявления эмоций — злость, смущение, чувство стыда, возбуждение так же вызывает увеличение сердечного ритма и покраснение лица.
Это происходит потому, что под кожным покровом скрыта мельчайшая капиллярная сеть и чем ближе сосуды расположены к поверхности лица, тем ярче проявляется красный оттенок.
Отметим, что близость расположения сосудов и капилляров к поверхности лица — это индивидуальная особенность человека.
Заболевания
Сердечные болезни. Перед тем, как начать тренироваться важно узнать о здоровье своего сердца. Это нужно не только для понимания того, почему у тебя краснеет лицо, но и для того чтобы лучше знать свой организм в целом.
Алкоголь и курение. Эти вредные привычки часто приводят к покраснению кожи — лишь маленькой части возможных последствий от злоупотребления сигаретами и спиртным.
Повышение артериального и венозного давления. Причиной может быть проблема с солевым и водным балансом в организме. С этим, как и с предыдущими проблемами нужно идти к врачу.
Розацеа. Неинфекционное хроническое заболевание кожи лица, которое у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Заключается в повреждении капилляров, что ведет к сильному покраснению кожи при любом расширении сосудов.
Чувствительная кожа лица легко раздражается, а при потоотделении заболевание сильно обостряется. Помогают увлажняющие кремы для чувствительной кожи, спреи с охлаждающим эффектом.
Неправильные тренировки
Отсутствие разминок и отдыха после тренировки тоже влияют на покраснение лица. Разогрев и постепенное охлаждение — важные части тренировочного процесса. Чрезмерная нагрузка также может влиять на цвет лица. Порой начинающие переоценивают свои силы и перегружают организм. Тот не справляется и сигнализирует об этом покраснением лица.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net в Google News
