Испанские ученые выявили связь между увеличением силы в конечностях и улучшением когнитивных способностей.
Так, они разработали программу упражнений, которая учитывает индивидуальные физические особенности каждого человека. Исследователи полагают, что она поможет улучшить качество жизни пожилых людей и способствовать долголетию, передает "Лента.ру".
"По оценкам специалистов, из-за ожидаемого роста продолжительности жизни к 2050 году доля населения Земли, достигшая пожилого возраста, составит 22 процента. Однако среди этих людей риск развития инвалидности останется высоким из-за возрастной дегенерации мышц и ухудшения когнитивных способностей", - говорится в публикации.
В то же время, результаты некоторых исследований показали, что физическая активность может значительно улучшить качество жизни.
Новая программа предусматривает постепенное увеличение физических нагрузок, предназначенных для развития силы, выносливости и чувства равновесия по мере того, как человеческий организм к ним адаптируется.
Читают сейчас: Эксперты назвали основные привычки, которые ускоряют старение.
