Эти продукты подарят силу и энергию на долгое время

13-06-2018, 16:46
Эти продукты подарят силу и энергию на долгое время
Что вошло в перечень?
1.5т

Эти продукты насытят вас энергией на долгое время. Диетолог Елена Соломатина составила список продуктов, которые помогают поддерживать энергию на должном уровне.

В этот перечень вошли:

Грецкие орехи. Эти орехи содержат жиры омега 3, которые наше тело немедленно тратит на энергетические нужды и потому не складирует под кожей. Орехи дают реальную прибавку сил, поскольку вдобавок тормозят усвоение углеводов. Это даст ощутимую прибавку дневного тонуса, передает from-ua.com.

Печень. Употребление печени снабжает организм витамином D, который помогает быть активным на протяжении всего дня.

Морепродукты. Устрицы, осьминоги и кальмары, а также обитатели двухстворчатых раковин, морские и пресноводные, на протяжении веков входят в меню человека. Они заметно добавляют сил. Ученые, изучавшие этот феномен, пришли к выводу, что причина кроется в «энергетическом» витамине В12, которого в моллюсках очень много в биоактивной форме, которая прекрасно усваивается и стимулирует работу коры головного мозга.

Куриные яйца. Это великолепный источник холина – биологического нейромедиатора, поддерживающего мозговую активность. В них содержится лейцин, который не только является ключевым элементом синтеза белка, но и отвечает за производство энергии. К тому же в яйцах содержится много витаминов группы, В, которые стимулируют продукцию энергии в клетках организма. Хорошо и то, что белок куриных яиц, смешиваясь в желудке с углеводами, замедляет их усвоение. За счет этого, прием пищи, включающий омлет или яичницу, гарантирует стабильный уровень сахара в крови.

Зелень. Употребление зелени – зеленых овощей и листовых растительных продуктов — насыщает кровь кислородом. Кроме того, зелень защищает организм от процессов окисления, вызывающих сильную усталость и являющихся следствием употребления большого количества разных консервантов.

Ягоды. Являются вместилищем мощного запаса антиоксидантов, — в этом плане с ними не выдерживает конкуренции ни один продукт.

Напомним, Почему кошки ненавидят воду, хотя и умеют плавать.

Ранее Вести-ua.net писали, 15 признаков поражения печени, о которых не знает почти никто.

Также Вести-ua.net сообщали, В Крыму стартовали крупные учения российских войск.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
23:08
Киллер-неудачник в РФ пришел убить братьев, но оружие дважды дало осечку
99
22:57
Продавали бесплатные лекарства: как врачи в Житомире зарабатывали на онкобольных
190
22:46
Многие украинцы не смогут получить COVID-сертификат: в Минцифре рассказали, что делать
252
22:35
Погода в Украине: синоптик объяснила, что принесет антициклон Liobа
175
22:24
Румыния изменяет правила въезда: что нужно знать украинцам
212
22:13
В оккупированном Крыму в зоопарке тигр откусил ребенку палец
222
22:02
ПАСЕ отклонила украинский список кандидатов на должность судьи ЕСПЧ
247
21:53
Из окон летели техника и мебель: на Одесчине подростки громили дом и снимали это
285
21:42
Как вести себя, если нападает собака: пошаговая инструкция
312
21:31
От 30 тысяч и выше: названы зарплаты украинских военных на передовой
233
21:20
В Макрона бросили яйцо: как повел себя президент Франции
292
21:09
Потому что вакцинированные: в Одессе "яжемать" обвинила учителей в плохом самочувствии сына
294
20:58
Диверсия, - Венедиктова подвела итог расследованию взрыва арсенала под Калиновкой
313
20:47
"Сами разберемся", - в Кремль из Украины полетел ответ на "красные линии"
329
20:36
В Приват24 сбой: не загружается больше картинки
272
20:25
Венгрия получит газ в обход Украины: с Россией подписан контракт
307
20:14
Налог на роскошь: автовладельцев предупредили, за какие машины нужно платить 25 тысяч
540
20:03
В Минздраве составили список профессий, для кого вакцинация может стать обязательной
392
19:57
Эти пять знаков зодиака ждет сказочный успех в октябре
795
19:46
Госдолг Украины за месяц сократился
244
19:35
Бензин дешевеет: озвучены розничные цены на топливо
412
19:24
Гороскоп Павла Глобы на 28 сентября для разных знаков зодиака
614
19:13
ПриватБанк обратился к коллекторам из-за долга клиента в 69 гривен
1.1т
19:02
Украинцев предупредили о заморозках: какие области под угрозой
409
18:51
ДТП в Луцке: автомобиль сбил мужчину на остановке
287
18:40
Названы знаки зодиака, которым этой осенью следует сменить работу
488
18:29
В Минздраве назвали самый сложный месяц по заболеваемости COVID-19
457
18:18
Гороскоп на 28 сентября по картам таро для всех знаков зодиака
627
18:07
Новая функция оплаты посылок на "Новой почте" уже привлекла внимание мошенников
497
17:56
Киевлянин во время конфликта убил случайного прохожего из травмата
379
17:45
Лукашенко заявил о создании военных баз США в Украине
568
17:34
Гороскоп Павла Глобы на неделю с 27 сентября по 3 октября
542
17:23
Антициклон накроет Украину: прогноз погоды на завтра
517
17:12
В Европе назревает продовольственный кризис
569
17:01
Названы знаки зодиака, которые радуются жизни, несмотря на все трудности
552
16:50
В COVAX намерены поменять правила распределения вакцин
286
16:39
Картофель в Украине вскоре подорожает - эксперт
420
16:28
Загранпаспорта украинцев массово проверят
453
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie