Сезон черешни уже наступил, а значит, пора не только запасаться витаминами и наслаждаться ее вкусом, но и оздоравливаться, пишет etcetera.
ЛИШНИЙ ВЕС
Благодаря витамину В, который благотворно влияет на обмен веществ, черешня помогает бороться с лишним весом. К тому же, она нормализует работу кишечника. А то, что она вкусная и помогает чувствовать себя сытыми – делает ее просто идеальным продуктом для худеющих.
БЕССОННИЦА
Черешня является природным источником мелатонина, от которого и зависит наш крепкий полноценный сон. Съедайте горсть ягод перед сном – и забудете, что это такое – смотреть в потолок и считать овечек.
ДИАБЕТ
Черешня содержит небольшое количество углеводов и имеет низкий гликемический индекс. Кроме того, в ее состав входят антиоксиданты, снижающие риск развития заболеваний сердца и злокачественных опухолей. Главное, что нужно помнить: диабетикам рекомендовано употреблять только свежую черешню – никаких сиропов, компотов и варенья.
БОЛЕЗНИ КРОВИ
Кумарины, каротиноиды и флавоноиды, которые входят в состав черешни, нормализуют свертываемость крови, предупреждают образование тромбов и укрепляют стенки сосудов, а железо помогает улучшить обогащение крови кислородом, предотвращая слабость и вялость.
НЕВРОЗ
Амигдалин, который содержится в плодоножках черешни, успокаивает нервную систему. Рекомендуется пить отвар из плодоножек (по 2 стакана в день), чтобы чувствовать себя спокойными и умиротворёнными.
Читают сейчас: Быстрая ходьба или простой бег могут значительно снизить риск появления некоторых болезней, - ученые.
