Было проведено множество исследований с целью оценки вреда длительного сидения для сердечно-сосудистой системы. Теперь исследователи отмечают, что те, кто долго сидит, могут нанести вред здоровью мозга, в частности ухудшить память.
Результаты исследования опубликованы в журнале «PLоS One», передает apteka.ua.
В данном исследовании приняли участие 35 добровольцев в возрасте 45–75 лет. Ученые оценивали уровень физической активности участников, а также среднее количество времени, которое они проводили в сидячем положении ежедневно в течение недели. Каждый участник также прошел обследование головного мозга.
В результате ученые установили, что те, кто проводил много времени в положении сидя, были более склонны к истончению ткани в ключевой области мозга, ответственной за память. И это касалось даже тех людей, у которых уровень физической активности был относительно высоким, когда они не проводили время в сидячем положении.
Ученые отмечают, что полученные результаты необходимо подтвердить в дальнейших более масштабных и долгосрочных исследованиях в этой области. При этом стоит учитывать, что люди, которые много сидят, могут по-разному проводить это время и, возможно, это оказывает разное влияние на здоровье их мозга. В частности, речь идет об умственно активном сидении, то есть за разгадыванием кроссвордов, работой с документами, игрой в компьютерные игры, и умственно неактивном сидении, например, при просмотре телевизора или фильмов.
Авторы исследования также отметили, что истончение части височной доли коры больших полушарий головного мозга расценивается в качестве предшественника когнитивного спада и развития деменции у лиц среднего и старшего возраста. Таким образом, в целом сокращение времени, проведенного в положении сидя, вероятно, могло бы помочь улучшить здоровье мозга у лиц, которым грозит болезнь Альцгеймера и другие типы деменции. При этом можно извлечь выгоду не только для мозга, так как предыдущие исследования показали, что длительное сидение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и преждевременной смерти.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →