О том, что ночной сон должен длиться не менее 7 часов, знает каждый. Но не все соблюдают эту норму, отводя сну до 6 часов максимум.
Американские ученые в результате исследований выяснили, что такое легкомыслие подвергает риску развития серьезного заболевания, лечения которому пока еще нет, сообщает WebMD, передает obozrevatel.com.
Медики утверждают, что недосып отражается на состоянии головного мозга.
В частности, речь о том, что в результате постоянных недосыпов повышается риск образования белковых бляшек в головном мозге. А это в свою очередь чревато развитием болезни Альцгеймера.
Отличительной чертой деменции является накопление в мозге белка, называемого бета-амилоидом. Считается, что во время сна организм очищается от бета-амилоида, а если сон неполноценный, его концентрация растет.
Новое исследование, по словам его автором, является только наблюдательным, и пока до конца не доказывает, что плохой сон вызывает увеличение бета-амилоида. Но при этом связь настолько сильна, что и опровержения теории пока нет.
Как известно, в исследовании участвовали 300 человек в возрасте 70 лет и старше, у которых не было признаков деменции. 22% из них говорили о постоянных недосыпах и сонливости в течение дня. За весь период наблюдения участникам дважды проводили обследование головного мозга с интервалом в 5-7 лет.
После сравнения результатов обследования, ученые зафиксировали увеличение бета-амилоидов в ключевых областях мозга у участников, которые сообщали о недосыпах.
Читают сейчас: Быстрая ходьба или простой бег могут значительно снизить риск появления некоторых болезней, - ученые.
