Как узнать свой биологический возраст

28-10-2013, 11:42 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
Как узнать свой биологический возраст
3.2т
Ученые составили тест, с помощью которого можно определить свой биологический возраст всего за несколько минут.

Как отмечают специалисты, иногда хронологический возраст совсем не соответствует вашему биологическому. Вам может быть 30, а чувствуете вы себя на все 50. Или наоборот, уже перепрыгнули 40-летний рубеж, а энергии как на 20, передает Сегодня.

1. Измеряем пульс

Ваша задача — измерить пульс в спокойном состоянии, а затем сделать 30 приседаний и после них повторить действие. Если разница между ними составляет:

— 10 ударов – биологически вам 20 лет
— 10-20 ударов – 30 лет — 20-30 ударов – 40 лет
— 30-40 ударов – 50 лет
— 40 ударов – 60 лет и старше

2. Проверяем суставы

Следующее задание — завести руки за спину и сцепить их в «замок» примерно на уровне лопаток. А теперь сверим результаты:

— у вас получилось этот легко – вам 20 лет
— удалось только коснуться пальцами – 30 лет
— не удалось даже коснуться – 40 лет
— не получилось завести руки за спину – 60 лет.

3. Проверяем гибкость

Нужно встать прямо, немного согнуть ноги в коленях, и дотянуться до пола. Итак, проверяем:

— можете полностью положить ладони на пол – вам 20-30
— дотронулись только пальцами – 30-40
— получилось достать до голеней – 50
— только до колен – 60 и старше

4. Проверим ваше равновесие

Нужно, закрыв глаза, стать на левую ногу и посчитать, сколько секунд вы задержитесь в таком положении. При этом руки должны лежать вдоль туловища.

— простояли 30 секунд и более – 20 лет
— удержались 20 секунд – 40 — простояли 15 – 50 лет
— смогли выдержать менее 10 – 60 лет и старше

5. Проверим состояние ваших кожных покровов

Известно, что более молодая кожа, за счет коллагеновых волокон, намного быстрей восстанавливается, чем зрелая. Нужно всего лишь ущипнуть себя за тыльную сторону кисти на 5 секунд, а затем отпустить. Считаем, за сколько времени кожа из побелевшей вернет свой нормальный цвет.

— пришла в норму за 5 секунд – до 30 лет
— за 8 – около 40 лет
— за 10 – около 50 лет
— за 15 – около 60 лет

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:37
Финансовый гороскоп: кому из знаков зодиака в августе повезет с деньгами
146
18:18
Молодая семья из Киева купила столетний дом в Карпатах: как удалось преобразить жилище
166
17:59
Польша готовится к отмене безвиза для ряда стран
274
17:40
Температура воздуха несколько снизится: где 31 июля будет прохладнее всего
179
17:21
В Литве стартовали учения гражданского сопротивления
190
17:02
Стоимость доллара: сколько может стоить валюта в конце года
360
16:43
Нашествие саранчи в Украине: какие птицы способны справиться с проблемой
488
16:24
Зарплаты медикам: изменится ли размер выплат в августе
646
16:05
Ситуация на Покровском направлении: есть ли реальная опасность захвата города
349
15:46
Синоптик уточнила, когда в Украине прекратятся дожди и грозы
332
15:27
Три знака зодиака вот-вот вырвутся из состояния застоя и начнут движение вперед
993
15:08
Контракт с ВСУ для 60+: новый закон вызывает беспокойство, - юрист
1.7т
14:49
Финпомощь от ЕС: какую сумму получит Украина в этом году
314
14:30
Трамп предлагает мир, но Путин отказывается, - Atlantic Council
440
14:11
Ученые выяснили, в каком возрасте у людей происходит ускорение старения организма
1.1т
13:52
Полный запрет на электронные сигареты: в Раде зарегистрировали жесткий законопроект
693
13:33
Часть украинских беженцев в Германии хотят оставить без выплат
731
13:14
Торговая сделка с США обвалила курс евро
468
12:55
Ближайшие дни станут особенно напряженными для представителей этих знаков зодиака
830
12:36
Курс доллара: сколько стоит валюта в обменниках
365
12:17
Трамп пригрозил ввести 25% пошлины для Индии
355
11:58
У побережья российской Камчатки произошло мощное землетрясение магнитудой 8,8
434
11:39
Стрельба после конфликта из-за парковки: детали инцидента в Киеве
460
11:20
Какому знаку зодиака повезет 30 июля: прогноз астрологов
559
11:01
Трамп позволит украинским беженцам оставаться в США до конца войны
381
10:42
На росТВ предложили "испытать" ядерное оружие над Украиной: названо "идеальное место"
4.9т
10:23
Жара ослабевает: синоптик озвучила прогноз погоды на сегодня
368
10:04
Штрафы для ФЛП и билеты через "Дию": какие изменения ждут украинцев с 1 августа
552
09:45
Рассматривается возможность существенного повышения зарплат военнослужащих, - нардеп
847
09:26
Гороскоп на 30 июля: прогноз для всех знаков зодиака
671
09:07
Трамп заявил о визите главы КНР в США
495
08:57
Почему в доме заводятся пауки и есть ли от них польза: ученая дала неожиданный ответ
590
08:34
Спецназовцы ГУР провели успешную операцию на Тендровской косе: детали
576
08:13
Россия превращает Сумы в полигон для испытания дронов "Италмас", - "Флеш"
568
07:58
Зеленский объявил о расширении программы "Контракт 18-24"
556
07:36
Любимцы Фортуны: кому из знаков в августе повезет с деньгами
1.1т
07:14
Херсонщину превращают в «мертвую зону» — представитель Сил обороны
735
22:57
Пророчество Ванги о пришельцах 2025-го может сбыться: к Солнцу летит загадочный объект
3.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie