Осень отличное время для диеты

rodkinson, Вести-UA.net
11-09-2013, 15:45
Осень отличное время для диеты
13.6т
Пять лучших диет для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес этой осенью

Предлагаем Вашему вниманию ТОП-5 осенних диет с быстрым эффектом:

Арбузная диета. Так как во время этой диеты вы теряете много жидкости, то стрелка на весах однозначно поползет вниз.
Схема питания:
• На каждые 10 кг массы тела приходится 1 кг арбуза в день. Прием пищи следует разделить на 5-6 раз. Кушать рекомендуется каждые 3 часа.
• Так как арбуз – это в основном жидкость, следует съедать кусочек подсушенного ржаного хлеба. Это улучшит перистальтику кишечника.
• Разгрузочные арбузные дни нужно проводить 1-2 раза в неделю. Для сильных духом девушек можно попробовать посидеть на арбузах неделю.

Сливовая диета. Главным достоинством этой диеты является возможность улучшить работу кишечника.
Схема питания:
• В день нужно съедать по 1 кг спелых слив, обязательно местного происхождения.
• Если вы придерживаетесь правильного питания, то не лишним будет дополнить рацион стаканом свежевыжатого сока. Пить сок нужно 2 раза в день за 20 мин. до еды. Сливовый сок прекрасно очищает организм.
• Продолжительность диеты – 2 дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ В СЕЗОН ПРОСТУД?

Тыквенная диета. Мякоть тыквы богата клетчаткой, поэтому ваш кишечник будет работать, как часы. Самый простой и вкусный способ приготовить тыкву – это ее запечь. Поэтому идите на рынок и выберете спелый и сладкий плод, тогда монодиета принесет удовольствие.
Схема питания:
• Ешьте печеную тыкву столько, сколько влезет.
• Прием пищи разделите на 5-6 раз.

Кабачковая диета. Не уступает тыкве и кабачок. Очень популярный овощ, который благодаря своей низкой калорийности, быстро вернет вас в форму.
Схема питания:
• Употреблять в пищу не менее 500 г кабачков в день.
• Для приготовления пищи выбирать сорта с зеленой шкурой.
• Термическая обработка – максимально щадящая (готовим на пару, тушим, отваривать).
• Можно дополнить диету нежирными сортами рыбы и мяса.
• Такой диеты можно придерживаться довольно долго, неделю минимум.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: МИР СПУСТЯ 10 ЛЕТ: ЧТО ИЗМЕНИТСЯ

Грушева диета. Еще одна осенняя диета. Интересно, что в грушах содержится меньше сахара, чем в яблоках. Обратите внимание, что плоды должны быть спелыми и ароматными. Твердые, незрелые груши не подходят для диеты. Они содержат много дубильных веществ, которые могут вызвать запор.
Схема питания:
• Лучше отказаться от грушевой монодиеты, а дополнить плодами другие низкокалорийные блюда.
• Помимо самих груш нужно пить за час до еды свежевыжатый грушевый сок.
• После приема груш есть мясо можно только через три часа.
• Продолжительность диеты – одна неделя.

Любая диета дает кратковременный эффект. Поэтому, сбросив пару лишних кило, переходите на здоровое питание и занимайтесь спортом. Тогда никакая диета вам больше не понадобится, пишет Segodnya.ua

Напомним, Поражает молодых и очень коварен: львовский врач назвала особенности британского штамма COVID.

Ранее Вести-ua.net писали, Интервальное голодание: потеря веса, купирование диабета 2 типа и многое другое.

Также Вести-ua.net сообщали, Звезды обещают большие деньги и исполнение мечты: астрологи назвали три Зодиака-счастливчика.


Надо ли Владимиру Зеленскому идти на второй срок?
Последние новости
23:59
Очень мало: врач рассказал, сколько получают медики в COVID-отделениях
359
23:44
В Конотопе наказали мать ученицы, затравившей учителя
434
23:37
На Лиге Европы бизнесмен выбежал на поле обнаженным
372
23:22
Волонтер рассказал о ситуации с COVID-19 в Харькове
434
23:10
От какого типа головной боли можно избавиться домашними средствами
449
22:58
Телеведущая 1+1 удивила зрителей пикантным кадром
596
22:49
В Госдепе рассказали, почему Байден назвал Путина "убийцей"
545
22:40
Чего опасаются водители в Украине: суеверия и приметы
512
22:13
Ограничений почти нет: житель Уханя рассказал о ситуации в городе
693
21:57
Под Кропивницким девушка убила палкой «непослушного» брата
774
21:45
Комаровский рассказал об одной из "групп риска" коронавируса
716
21:36
Резников заявил, что Украина готова поставлять воду в Крым в бочках
835
21:20
В Украине упростили правила пересечения границы: что изменилось
21:14
В Британии зарезали один из самых богатых жителей страны
909
20:57
В Киеве КамАЗ едва не покалечил людей
800
20:46
В Луцке пассажиры, не желающие выходить из маршрутки, подрались с полицейскими
852
20:30
Хакеры выложили в сеть данные более миллиона пользователей Clubhouse
747
20:22
В МВД сообщили о начале самостоятельной регистрации автомобилей в салонах
820
20:10
Население Украины сократится на миллион человек - МВФ
19:58
На Волыни девочки разбились на мотоцикле: детали ЧП
19:49
В Украине расширили механизм ареста счетов: подробности
1.1т
19:40
В мае большие перемены будут у этих знаков Зодиака
1.5т
19:28
Комаровский объяснил, кому «помогают» лекарства для иммунитета
19:13
Новые услуги на портале Дія: 10-15 минут на заявление
18:59
Как "дурят" украинцев под предлогом экономии газа
18:44
Новые тарифы с 1 мая: сколько будут платить украинцы
1.1т
18:37
В Африке обезглавили 12 иностранцев
1.1т
18:22
Вербное воскресенье-2021: что запрещено делать
1.2т
18:10
ЕСПЧ постановил, что обязательная вакцинация законна
17:52
У Нидерландах обнародовали перехваченные переговоры российских боевиков, сбивших МН17
17:41
У Путина пошли на попятный: Никто не собирается воевать с Украиной
1.6т
17:30
В Украине стартует вакцинация Sinovac: кого привьют китайским препаратом
17:19
Рак легких: перечислены 9 важных симптомы
1.1т
17:08
Гороскоп Василисы Володиной на неделю с 12 по 18 апреля 2021 года
1.1т
16:57
Погода на Пасху: синоптики предупредили о сюрпризах
1.1т
16:46
Специалисты советуют удалить: названы опасные мобильные приложения
2.4т
16:35
Геля из "СВ Шоу" снова появилась на ТВ: как изменилась артистка
1.2т
16:24
"Демонстрационный ядерный взрыв": в Москве обсудили методы запугивания Украины
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie