Физические нагрузки снижают боли в пояснице - медики

13-01-2016, 11:24 / Северин Илькив, Вести-UA.net
1.5т

Согласно результатам исследований, регулярные физические нагрузки снижают количество жалоб на боль в пояснице на 35% за год.

Лучше всего справиться с болью в спине помогают растяжка, упражнения для мышц и тренировки на выносливость, передает Daily Mail. Также уменьшить боль позволяют поднятие тяжестей и правильное, ровное сидение, сообщает Агенство новостей Вести-UA.net со ссылкой на nv.ua

Эксперты утверждают, что ни поясничные корсеты, ни ортопедические стельки не дадут такого результата, как постоянная физическая активность. А если бы медицина придумала лекарства, которые позволяют достичь такого же эффекта, их бы сметали с аптечных прилавков моментально.

Также ученые из Сиднейского университета отмечают, что пациенты с проблемами спины, которые делают упражнения регулярно, стали реже брать больничный.

Напомним, Рада готовится в возможному усилению карантина - Разумков.

Ранее Вести-ua.net писали, Снимет спазмы и проведет детокс: вот что будет с вашим телом, если начнете регулярно пить имбирный чай.

Также Вести-ua.net сообщали, Если вы амбидекстр, считайте - повезло, и вот почему.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?
Последние новости
05:13
Сколько минут упражнений в день способны компенсировать вред от сидячей работы
16
04:52
Астрологи назвали знаки Зодиака, которые никогда не стареют душой
233
04:30
Вот почему мужчины гораздо чаще женщин сходят с ума
318
04:11
Что сделать, чтобы пластиковые окна на балконе не запотевали и не замерзали
355
03:37
Блондинка из "Квартал 95" показала во всей красе свои прелести
510
03:12
Зачем опытные хозяйки, когда варят свеклу, добавляют хлебную корку
677
02:45
Лобода смутила фанатов, вырядившись в прозрачный комбинезон
652
01:56
Доктор Комаровский рассказал, как убрать кашель без лекарств
860
00:40
Какие предсказания на 2021 год озвучила "казахская Ванга" Вера Лион
1.2т
23:52
"Я ваш новый президент", - Потап выложил провокативное обращение к украинцам
23:41
Здоровые двойняшки родились у мамы с тяжелым коронавирусом
23:30
Как определить свежесть яиц и не отравиться
23:19
Странные "письма счастья": людям приходят уведомления о налогах, которых платить не должны
1.1т
23:08
Водителям готовят неприятный сюрприз с видеофиксацией
22:57
Закон о принудительной вакцинации: в Раде составили список из 11 прививок
22:46
Группировка войск РФ на Донбассе: разведка ошарашила раздобытыми данными
1.1т
22:35
Доктор Комаровский назвал сроки максимальной заразности COVID
1.2т
22:24
Если вы амбидекстр, считайте - повезло, и вот почему
22:13
Локдаун: в правительстве решают - с 7 или 25 декабря
1.1т
22:02
И дождь, и снег, и мороз сразу до -10: прогноз на первые дни декабря
700
21:53
Что такое "интеллектуальный локдаун" и кого он затронет
1.1т
21:42
Будем платить больше: какие тарифы повысят в 2021 году
1.1т
21:31
101-летняя итальянка третий раз за год заразилась коронавирусом
21:20
Депутаты на Закарпатье приняли присягу и дружно спели гимн Венгрии
1.2т
21:09
В Бердянске дети подожгли сверстника и транслировали "видосик" в Instagram
20:58
Почем елки для украинцев: Гослесагентство назвало цены-2020
1.1т
20:47
Новые ограничения из-за локдауна: "слуги" рассказали, к чему гражданам
1.1т
20:36
Автовладельцев обязали перекрасить машины в белый цвет
20:25
Коронавирус убил известного украинского актера театра и кино
1.1т
20:14
"Худой", "Мартин" и "Григор": ДРГ боевиков пошла на прорыв, подробности с Донбасса
1.1т
20:03
У Зеленского доказывают, что сроки локдауна не согласовывали
19:57
Гороскоп Павла Глобы на 1 декабря для разных знаков зодиака
1.1т
19:46
Американская компания Moderna заявила о 100% эффективности вакцины от COVID
1.1т
19:35
Вселенский Патриарх Варфоломей посетит Украину: названа дата визита
19:24
Пенсионеры без пенсии: какие новшества ждут украинцев с 1 января
1.5т
19:13
Гороскоп на 1 декабря по картам таро для всех знаков зодиака
1.1т
19:02
Разумков назвал количество заболевших COVID-19 в стенах Рады
1.1т
18:51
Никакого локдауна не будет: Львов отказывается усиливать карантин на праздники
1.2т
Больше новостей