Ученые назвали самый полезный фрукт: что следует добавить в свой рацион

Калорий в нем практически нет
23-05-2023, 13:37 / Автор: Віталій Павлюк, vesti-ua.net
/
Читати українською
Ученые назвали самый полезный фрукт: что следует добавить в свой рацион
1.9т

Недавнее исследование японского ученого из Токийского университета Айка Аракеляна показало, что самым полезным фруктом является киви.

Специалист подчеркнул, что в нем содержится больше витаминов и минералов, чем в 27 других фруктах, исследованных им и его командой. При этом у киви почти нет калорий, пишет tsn.ua.

Чем полезно киви? В первую очередь, большим количеством пищевых волокон, витаминов С и Е, фолиевой кислоты, антиоксидантов и других полезных веществ. В двух средних порциях киви содержится столько же калия, как в одном банане, а вот калорий практически нет. Поэтому этот фрукт можно есть тем, кто следит за своим весом.

Благодаря такому особому составу, киви рекомендуют есть пожилым людям. Если употреблять его регулярно, он поможет укрепить кости и сосуды, вывести из организма токсины и нормализовать пищеварение.

Также киви помогает выводить из организма холестерин, нормализовать сон, укрепить здоровье кожи и глаз.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
17:58
Китай готовит еще одну "миротворческую миссию"
631
17:36
В нескольких регионов Украины запретили посещать леса: список и причина
873
17:14
Пенсионеры летом получат доплаты: кому именно повезет
1.9т
16:56
Украину накроют заморозки: где и когда ждать
2.7т
16:43
Мифические услуги: пять уловок, как вас обманывают на СТО
788
16:19
Зеленский объяснил, почему Путин угрожает всем
825
16:03
Экс-директор ЦРУ огорчил прогнозом по деоккупации Крыма
853
15:49
В Грузии умерла старушка, называвшая себя матерью Путина
1.4т
15:18
В Кремле отказались отмечать один из важнейших праздников России: заявление Пескова
1.7т
15:03
Что можно и нужно освящать в церкви на Троицу: значение трав
823
14:56
Кто из украинцев может получить бронь от мобилизации: что изменилось с 1 июня
1.6т
14:41
Где нельзя заряжать телефон, чтобы он не сгорел
1.3т
14:18
"Мирный план" для Украины предложила Индонезия: реакция нашего МИД
1.3т
14:01
"Бой состоится", - Усик назвал условие для проведения мегафайта с Фьюри
703
13:58
Угроза новых ракетных ударов: эксперт назвал вероятные сроки завершения российских атак
1.8т
13:33
За газ придут платежки с разными тарифам: кто заплатит меньше всех
1.1т
13:15
Московская ловушка: Лукашенко взяли за жабры
2.3т
12:59
Дмитрий Дикусар после длительной паузы на фронте вышел на связь
709
12:43
"Украина готова", - Зеленский о контрнаступлении ВСУ
744
12:19
Остановлен пьяныйй водитель троллейбуса в Киеве: Драгер показал 2,15 промилле алкоголя в крови
1.1т
12:03
Какие вещи испортят стиральную машину: список
1.1т
11:58
Холодный атмосферный фронт сбил температуру в Украине: куда пришло похолодание
775
11:29
В Украине массово проверят счетчики: кому придется доплатить за коммуналку крупную сумму
2.7т
11:11
Авторынок за май вырос в два раза: какие машины покупали чаще всего
964
10:57
Зерновая сделка: если Россия откажется от обязательств, у Киева есть "план Б"
10:41
Тарифы на свет увеличили почти вдвое: министр сказал, когда ожидать нового повышения
1.1т
10:18
На выходе из Бахмута вагнеровцев Пригожина поджидал взрывной заградительный "сюрприз"
2.8т
10:02
"Я в бешенстве", - Соловьев о ситуации в Шебекино
2.4т
09:56
Путин вел себя неадекватно: пришлось вызывать дежурных медиков
12.5т
09:31
Правительство Венгрии "интересно" видит мир в Украине: выпущена карта
959
09:09
Армия РФ получила новенькие истребители-бомбардировщики Су-34 и транспортный Ил-76
11.3т
08:58
Украина не собирается втягивать страны НАТО в войну: Зеленский успокоил страны Альянса
696
08:36
Кому из пенсионеров не стоит ждать повышения выплат в 2023 году
2.4т
08:14
Блинкен пообещал Украине помочь построить армию будущего
632
23:56
Дожди, грозы и жара: прогноз погоды в Украине на выходные
1.1т
23:31
Звезды обещают в июне сильно изменить личную жизнь некоторых Зодиаков
2.3т
23:08
Вагнеровцы сделали Пригожину "подарок"
3.5т
22:57
Монитор-чемодан или наоборот: LG представила один из самых странных гаджетов года
721
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie