Не перепутайте: какие продукты снижают, а какие повышают давление

Какие продукты оказывают влияние на давление
25-12-2022, 15:32 / Автор: Віталій Павлюк
/
Читати українською
Не перепутайте: какие продукты снижают, а какие повышают давление

Не зря говорят, что мы – то, что мы едим. И действительно, пищевые продукты влияют на наше самочувствие, настроение и общее состояние здоровья. В том числе могут повысить или снизить давление.

Об этом в Instagram рассказала нутрициолог Наталья Мазурик.

Если низкое давление, следует употреблять следующие продукты:

  • кофе с кофеином,
  • виноградный сок,
  • черный чай,
  • продукты с высокой жирностью,
  • горький шоколад,
  • теплая вода с корицей и медом,
  • соль, соленые продукты,
  • травы солодка и розмарин.

Эксперт говорит, что жиры повышают уровень сахара в крови, от чего и повышается давление.

Такое же действие оказывают и углеводы, потому что они повышают уровень сахара в крови еще больше.

Продукты при высоком давлении:

  • болгарский перец,
  • лосось,
  • семена подсолнечника,
  • бананы,
  • тыквенные семена,
  • кунжут,
  • ягоды,
  • прополис,
  • травы валериана, мята, мелисса,
  • бобы,
  • зелень,
  • гранат и сок из граната.

По словам нутрициолога, людям с повышенным давлением следует употреблять меньше кофеина, соли, жирной жареной пищи, животных жиров, пустых углеводов.

Вместо этого следует отдать предпочтение бескофеиновому кофе, полезным жирам и медленным углеводам.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:43
Синоптики спрогнозировали, каким будет 23 июля
52
22:19
Трамп высказался о возможности встречи с Путиным в Китае
154
22:03
Застрелилась сестра принцев Уильяма и Гарри
719
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
184
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
365
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
265
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
817
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
931
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
294
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
270
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
811
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
300
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
251
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
366
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
666
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
522
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
407
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
841
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
353
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
938
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
688
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
402
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
343
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
764
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
925
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
357
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
360
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
422
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
568
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
402
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
604
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
1.2т
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
654
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
1.1т
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
340
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
513
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
667
11:21
В Василькове неизвестный выстрелил в водителя авто, нападавшего разыскивают
395
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie