Не перепутайте: какие продукты снижают, а какие повышают давление

Какие продукты оказывают влияние на давление
25-12-2022, 15:32 / Автор: Віталій Павлюк
/
Читати українською
Не перепутайте: какие продукты снижают, а какие повышают давление

Не зря говорят, что мы – то, что мы едим. И действительно, пищевые продукты влияют на наше самочувствие, настроение и общее состояние здоровья. В том числе могут повысить или снизить давление.

Об этом в Instagram рассказала нутрициолог Наталья Мазурик.

Если низкое давление, следует употреблять следующие продукты:

  • кофе с кофеином,
  • виноградный сок,
  • черный чай,
  • продукты с высокой жирностью,
  • горький шоколад,
  • теплая вода с корицей и медом,
  • соль, соленые продукты,
  • травы солодка и розмарин.

Эксперт говорит, что жиры повышают уровень сахара в крови, от чего и повышается давление.

Такое же действие оказывают и углеводы, потому что они повышают уровень сахара в крови еще больше.

Продукты при высоком давлении:

  • болгарский перец,
  • лосось,
  • семена подсолнечника,
  • бананы,
  • тыквенные семена,
  • кунжут,
  • ягоды,
  • прополис,
  • травы валериана, мята, мелисса,
  • бобы,
  • зелень,
  • гранат и сок из граната.

По словам нутрициолога, людям с повышенным давлением следует употреблять меньше кофеина, соли, жирной жареной пищи, животных жиров, пустых углеводов.

Вместо этого следует отдать предпочтение бескофеиновому кофе, полезным жирам и медленным углеводам.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
88
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
177
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
464
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
248
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
209
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
226
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
299
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
227
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
237
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
305
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
260
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
207
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
473
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
358
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
278
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
390
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
605
11:20
Протесты не стихают: что Зеленский предлагает НАБУ и САП в новом законопроекте
584
11:01
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 25 июля
641
10:42
Трамп едет в Шотландию играть в гольф и провести встречу со Стармером
327
10:23
Германия никогда не даст Украине ракеты Taurus, - аналитик
438
10:04
Погода в Украине 25 июля: где пройдут кратковременные дожди и грозы
313
09:45
Что будет с ценами на бензин: прогноз до конца года
373
09:26
Гороскоп на 25 июля: прогноз для всех знаков зодиака
742
09:07
Не справился с управлением: в ДТП погиб народный депутат
940
08:57
УЗ усиливает контроль при посадке в поезда: что изменится для пассажиров
424
08:34
Кадыров чуть не утонул: что случилось с главой Чечни в Турции
639
08:13
Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT
1.5т
07:58
Россия переместила свои системы РЭБ ближе к границам одной из стран НАТО
813
07:36
В Донецкой области расширили зону принудительной эвакуации: в списке Доброполье и не только
359
07:14
Залужный дал неутешительный прогноз по продолжительности войны
592
22:57
Умер Халк Хоган — актер и легенда реслинга
522
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами: прогноз на 25 июля
496
22:19
Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения
622
22:03
Сколько территорий может оккупировать РФ за 50 дней ультиматума: Жданов оценил
1.1т
21:58
Бездомные захватили укрытие во Франковске и угрожают всем вокруг
1.1т
21:33
НАТО может остаться без самолета ДРЛО из-за решения США
684
21:14
Призывал к свержению власти: дезертира-предателя приговорили к 6 годам тюрьмы
661
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie