Названы продукты, потребление которых нужно ограничить при гипертонии

Какие продукты нельзя употреблять при высоком давлении
24-08-2022, 11:24 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: tsn.ua /
Читати українською
Названы продукты, потребление которых нужно ограничить при гипертонии
8.3т

Специалисты медицинского сообщества Action on Salt назвали запрещенные при высоком давлении продукты. Прежде всего, они рекомендуют людям с высоким АД отказаться от употребления продуктов с высоким содержанием соли, особенно вяленого мяса.

Эксперты отметили, что некоторые продукты оказывают большое влияние на уровень артериального давления. Высокое содержание соли во многих мясных продуктах может плохо сказаться на давлении, а также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Черезмерное потребление соли нарушает баланс натрия в организме, что приводит к накоплению жидкости и впоследствии к повышению АД.

Рассказываем, какие продукты нельзя употреблять при высоком давлении, а потребление которых необходимо ограничить.

  1. Что касается соли, то речь идет не только о сокращении употребления соли, которая добавляется в блюда домашнего приготовления, но и о запрете (или хотя бы значительном сокращении употребления) готовых блюд, в которых содержится много соли. К ним относятся фастфуд, чипсы, колбасы, копчености, полуфабрикаты, вяленая рыба, маринованные овощи, консервированная рыба и мясо. Норма употребления соли не должна превышать 5 граммов в день. Для тех, кто не может без соли, можно попробовать использовать такие приправы как тмин, базилик, мускатный орех, сушеную зелень укропа и петрушки, чеснок, лук, лимонный сок и т.д.
  2. Для гипертоников алкогольные напитки опасны как способностью повышать АД, так и высокой калорийностью. Каждый лишний килограмм может увеличивать давление на 1 мм рт. ст. Алкоголь вредит своим количеством, поэтому вопрос можно употреблять алкоголь и в каком количестве должен решаться врачом. Также следует учитывать, что калорийность имеет не только сам алкоголь, но закуски к нему. Таким образом, необходимо не только дозировать употребление алкогольных напитков, но и обдуманно подходить к выбору закуски.
  3. Кофе, крепкий чай, выводят из организма воду, что делает кровь более густой, таким образом повышая давление. Конечно, от одной чашки кофе или чая не будет серьезных последствий, но неограниченное употребление этих напитков может привести к проблемам. Любители кофе и чая делятся на тех, кому нравится вкус напитка, и тех, кому нужен эффект бодрости. Поклонники вкуса кофе и чая могут потреблять бескофеиновые сорта или перейти на альтернативные напитки, такие как цикорий, ячменный «кофе», отвар шиповника, настои смородиновых, малиновых, земляничных листьев. Тем, кому нужно взбодриться, могут попробовать чай из чаги, мате, воду с косточками лимонника, которые не только освежают, но и обладают свойством снижать давление.
  4. Жиры животного происхождения – жирное мясо, сало, натуральные сливки и другие продукты животного происхождения, маргарин, содержат большое количество холестерина, имеют повышенную калорийность и увеличивают нагрузку на сердце и почки. По этим же причинам под запретом также концентрированы мясные и рыбные бульоны, холодец. Разрешены нежирные сорта мяса и рыбы, которые к тому же следует готовить на пару, отваривать, тушить или запекать без использования жира. Сливочное масло допускается в ограниченных количествах после разрешения врача.
  5. Сладкое и мучное может привести к набору веса, а сладкое, кроме этого, косвенно повышает давление. Относительно сахара, который содержится во фруктах, ягодах и сухофруктах, он не запрещен, но ограничен. Из фруктов и ягод гипертоникам наиболее полезны цитрусовые, бананы, гранаты и клюква. Следует помнить, что сухофрукты и цукаты содержат больше сахара, чем свежие фрукты и ягоды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:56
В ЕС запускают биометрическую систему въезда: что изменится для туристов
74
20:41
Война в Украине может быть приостановлена уже скоро: Туск заявляет, что "есть много признаков"
225
20:18
В Украине исчезает известная рыба: какой вид под угрозой
262
20:01
Нацбанк прощается с 10 копейками: почему цены из-за мелочи на продукты подскочат
222
19:53
Гороскоп на 31 июля: прогноз для каждого знака зодиака
292
19:34
В Днестре наблюдается снижение уровня реки: есть ли угроза дефицита воды
225
19:15
Чужакам здесь не рады: в Украине есть села, в которых живет только один человек
803
18:56
Военный контракт "18-24" расширили: что изменилось
275
18:37
Финансовый гороскоп: кому из знаков зодиака в августе повезет с деньгами
565
18:18
Молодая семья из Киева купила столетний дом в Карпатах: как удалось преобразить жилище
696
17:59
Польша готовится к отмене безвиза для ряда стран
511
17:40
Температура воздуха несколько снизится: где 31 июля будет прохладнее всего
274
17:21
В Литве стартовали учения гражданского сопротивления
259
17:02
Стоимость доллара: сколько может стоить валюта в конце года
518
16:43
Нашествие саранчи в Украине: какие птицы способны справиться с проблемой
731
16:24
Зарплаты медикам: изменится ли размер выплат в августе
918
16:05
Ситуация на Покровском направлении: есть ли реальная опасность захвата города
415
15:46
Синоптик уточнила, когда в Украине прекратятся дожди и грозы
390
15:27
Три знака зодиака вот-вот вырвутся из состояния застоя и начнут движение вперед
1.3т
15:08
Контракт с ВСУ для 60+: новый закон вызывает беспокойство, - юрист
2.2т
14:49
Финпомощь от ЕС: какую сумму получит Украина в этом году
358
14:30
Трамп предлагает мир, но Путин отказывается, - Atlantic Council
542
14:11
Ученые выяснили, в каком возрасте у людей происходит ускорение старения организма
1.3т
13:52
Полный запрет на электронные сигареты: в Раде зарегистрировали жесткий законопроект
767
13:33
Часть украинских беженцев в Германии хотят оставить без выплат
846
13:14
Торговая сделка с США обвалила курс евро
525
12:55
Ближайшие дни станут особенно напряженными для представителей этих знаков зодиака
953
12:36
Курс доллара: сколько стоит валюта в обменниках
395
12:17
Трамп пригрозил ввести 25% пошлины для Индии
375
11:58
У побережья российской Камчатки произошло мощное землетрясение магнитудой 8,8
477
11:39
Стрельба после конфликта из-за парковки: детали инцидента в Киеве
487
11:20
Какому знаку зодиака повезет 30 июля: прогноз астрологов
587
11:01
Трамп позволит украинским беженцам оставаться в США до конца войны
405
10:42
На росТВ предложили "испытать" ядерное оружие над Украиной: названо "идеальное место"
5.5т
10:23
Жара ослабевает: синоптик озвучила прогноз погоды на сегодня
389
10:04
Штрафы для ФЛП и билеты через "Дию": какие изменения ждут украинцев с 1 августа
568
09:45
Рассматривается возможность существенного повышения зарплат военнослужащих, - нардеп
912
09:26
Гороскоп на 30 июля: прогноз для всех знаков зодиака
693
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie