Названы продукты, потребление которых нужно ограничить при гипертонии

Какие продукты нельзя употреблять при высоком давлении
24-08-2022, 11:24 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: tsn.ua /
Читати українською
Названы продукты, потребление которых нужно ограничить при гипертонии
8.3т

Специалисты медицинского сообщества Action on Salt назвали запрещенные при высоком давлении продукты. Прежде всего, они рекомендуют людям с высоким АД отказаться от употребления продуктов с высоким содержанием соли, особенно вяленого мяса.

Эксперты отметили, что некоторые продукты оказывают большое влияние на уровень артериального давления. Высокое содержание соли во многих мясных продуктах может плохо сказаться на давлении, а также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Черезмерное потребление соли нарушает баланс натрия в организме, что приводит к накоплению жидкости и впоследствии к повышению АД.

Рассказываем, какие продукты нельзя употреблять при высоком давлении, а потребление которых необходимо ограничить.

  1. Что касается соли, то речь идет не только о сокращении употребления соли, которая добавляется в блюда домашнего приготовления, но и о запрете (или хотя бы значительном сокращении употребления) готовых блюд, в которых содержится много соли. К ним относятся фастфуд, чипсы, колбасы, копчености, полуфабрикаты, вяленая рыба, маринованные овощи, консервированная рыба и мясо. Норма употребления соли не должна превышать 5 граммов в день. Для тех, кто не может без соли, можно попробовать использовать такие приправы как тмин, базилик, мускатный орех, сушеную зелень укропа и петрушки, чеснок, лук, лимонный сок и т.д.
  2. Для гипертоников алкогольные напитки опасны как способностью повышать АД, так и высокой калорийностью. Каждый лишний килограмм может увеличивать давление на 1 мм рт. ст. Алкоголь вредит своим количеством, поэтому вопрос можно употреблять алкоголь и в каком количестве должен решаться врачом. Также следует учитывать, что калорийность имеет не только сам алкоголь, но закуски к нему. Таким образом, необходимо не только дозировать употребление алкогольных напитков, но и обдуманно подходить к выбору закуски.
  3. Кофе, крепкий чай, выводят из организма воду, что делает кровь более густой, таким образом повышая давление. Конечно, от одной чашки кофе или чая не будет серьезных последствий, но неограниченное употребление этих напитков может привести к проблемам. Любители кофе и чая делятся на тех, кому нравится вкус напитка, и тех, кому нужен эффект бодрости. Поклонники вкуса кофе и чая могут потреблять бескофеиновые сорта или перейти на альтернативные напитки, такие как цикорий, ячменный «кофе», отвар шиповника, настои смородиновых, малиновых, земляничных листьев. Тем, кому нужно взбодриться, могут попробовать чай из чаги, мате, воду с косточками лимонника, которые не только освежают, но и обладают свойством снижать давление.
  4. Жиры животного происхождения – жирное мясо, сало, натуральные сливки и другие продукты животного происхождения, маргарин, содержат большое количество холестерина, имеют повышенную калорийность и увеличивают нагрузку на сердце и почки. По этим же причинам под запретом также концентрированы мясные и рыбные бульоны, холодец. Разрешены нежирные сорта мяса и рыбы, которые к тому же следует готовить на пару, отваривать, тушить или запекать без использования жира. Сливочное масло допускается в ограниченных количествах после разрешения врача.
  5. Сладкое и мучное может привести к набору веса, а сладкое, кроме этого, косвенно повышает давление. Относительно сахара, который содержится во фруктах, ягодах и сухофруктах, он не запрещен, но ограничен. Из фруктов и ягод гипертоникам наиболее полезны цитрусовые, бананы, гранаты и клюква. Следует помнить, что сухофрукты и цукаты содержат больше сахара, чем свежие фрукты и ягоды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
13:34
Трамп раздумывает о передаче Украине "Томагавков" для ударов по России, - Washington Post
143
13:15
Чтобы сбить тысячу "шахедов" дронами-перехватчиками понадобится тысяча операторов, - военный аналитик
247
12:56
Курс доллара в обменных пунктах вырос: сколько стоит валюта
166
12:37
Трамп убежден, что преимущество в войне РФ с Украиной на стороне Москвы, - Politico
421
12:18
Эти три знака зодиака вскоре ощутят важные перемены: кто в списке
369
11:59
Окончательное решение об отправке Patriot в Украину еще не принято, - Писториус
234
11:40
Курс доллара в ближайшее время: что прогнозируют аналитики
242
11:21
В Кривом Роге полицейский стрелял в "уклониста" после того, как тот ударил его отверткой
1.4т
11:02
Новый ультиматум Трампа: пойдет ли Путин на уступки
344
10:43
Какому знаку зодиака повезет 15 июля: прогноз астрологов
425
10:24
В Украине выросли зарплаты: на каких работах хорошо платят
455
10:05
Жара не уходит: синоптик дала прогноз погоды на сегодня
256
09:46
Военный аналитик спрогнозировал, какую тактику будут использовать россияне в ближайшее время
352
09:27
Гороскоп на 15 июля для всех знаков зодиака
498
09:08
В Сенате отложили продвижение законопроекта о санкциях против РФ
390
08:57
Трамп отправит Украине 17 систем Patriot
317
08:34
Гороскоп на 15 июля для всех Зодиаков
792
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
552
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
507
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
1.8т
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
487
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
500
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
538
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
848
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
617
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
594
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.3т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
517
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
715
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
493
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
889
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
558
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
679
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
905
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
498
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie