Названы продукты, потребление которых нужно ограничить при гипертонии

Какие продукты нельзя употреблять при высоком давлении
24-08-2022, 11:24 / Автор: Ілько Северин
/ Источник: tsn.ua /
Читати українською
Названы продукты, потребление которых нужно ограничить при гипертонии
7.8т

Специалисты медицинского сообщества Action on Salt назвали запрещенные при высоком давлении продукты. Прежде всего, они рекомендуют людям с высоким АД отказаться от употребления продуктов с высоким содержанием соли, особенно вяленого мяса.

Эксперты отметили, что некоторые продукты оказывают большое влияние на уровень артериального давления. Высокое содержание соли во многих мясных продуктах может плохо сказаться на давлении, а также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Черезмерное потребление соли нарушает баланс натрия в организме, что приводит к накоплению жидкости и впоследствии к повышению АД.

Рассказываем, какие продукты нельзя употреблять при высоком давлении, а потребление которых необходимо ограничить.

  1. Что касается соли, то речь идет не только о сокращении употребления соли, которая добавляется в блюда домашнего приготовления, но и о запрете (или хотя бы значительном сокращении употребления) готовых блюд, в которых содержится много соли. К ним относятся фастфуд, чипсы, колбасы, копчености, полуфабрикаты, вяленая рыба, маринованные овощи, консервированная рыба и мясо. Норма употребления соли не должна превышать 5 граммов в день. Для тех, кто не может без соли, можно попробовать использовать такие приправы как тмин, базилик, мускатный орех, сушеную зелень укропа и петрушки, чеснок, лук, лимонный сок и т.д.
  2. Для гипертоников алкогольные напитки опасны как способностью повышать АД, так и высокой калорийностью. Каждый лишний килограмм может увеличивать давление на 1 мм рт. ст. Алкоголь вредит своим количеством, поэтому вопрос можно употреблять алкоголь и в каком количестве должен решаться врачом. Также следует учитывать, что калорийность имеет не только сам алкоголь, но закуски к нему. Таким образом, необходимо не только дозировать употребление алкогольных напитков, но и обдуманно подходить к выбору закуски.
  3. Кофе, крепкий чай, выводят из организма воду, что делает кровь более густой, таким образом повышая давление. Конечно, от одной чашки кофе или чая не будет серьезных последствий, но неограниченное употребление этих напитков может привести к проблемам. Любители кофе и чая делятся на тех, кому нравится вкус напитка, и тех, кому нужен эффект бодрости. Поклонники вкуса кофе и чая могут потреблять бескофеиновые сорта или перейти на альтернативные напитки, такие как цикорий, ячменный «кофе», отвар шиповника, настои смородиновых, малиновых, земляничных листьев. Тем, кому нужно взбодриться, могут попробовать чай из чаги, мате, воду с косточками лимонника, которые не только освежают, но и обладают свойством снижать давление.
  4. Жиры животного происхождения – жирное мясо, сало, натуральные сливки и другие продукты животного происхождения, маргарин, содержат большое количество холестерина, имеют повышенную калорийность и увеличивают нагрузку на сердце и почки. По этим же причинам под запретом также концентрированы мясные и рыбные бульоны, холодец. Разрешены нежирные сорта мяса и рыбы, которые к тому же следует готовить на пару, отваривать, тушить или запекать без использования жира. Сливочное масло допускается в ограниченных количествах после разрешения врача.
  5. Сладкое и мучное может привести к набору веса, а сладкое, кроме этого, косвенно повышает давление. Относительно сахара, который содержится во фруктах, ягодах и сухофруктах, он не запрещен, но ограничен. Из фруктов и ягод гипертоникам наиболее полезны цитрусовые, бананы, гранаты и клюква. Следует помнить, что сухофрукты и цукаты содержат больше сахара, чем свежие фрукты и ягоды.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
10:37
Не разрешили занять свое место: боец Нацгвардии вынужден был ехать в тамбуре поезда «Интерсити»
163
10:19
Прогноз курса валют на апрель: что будет с долларом
272
10:01
Дожди и шквальный ветер: в Украине ухудшится погода
184
09:43
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 59 боевых столкновений, - Генштаб
182
09:25
Гороскоп на 29 марта: прогноз для всех знаков зодиака
493
09:07
"Шахеды", крылатые ракеты, "Кинжалы" и баллистика: подробности ночной атаки по энергетике
435
08:57
Украина переходит на летнее время: врач предупредил о последствиях для здоровья
249
08:34
Население Украины может сократиться до 25 млн: в правительстве предложили решение
382
08:13
Гороскоп на 29-30 марта: названы дни, когда Зодиакам нужно повышать самооценку
772
07:58
В сеть выложили скандальные кадры с целующимся "начальником ТЦК": ВСУ отреагировали
519
07:36
"Днепр, Харьков, Запорожье, Одесса в ближайшее время будут под прицелом путинской армии", - Коваленко
1.1т
07:14
ВСУ перехватили инициативу на Бахмутском направлении
432
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
1.2т
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
608
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
1.7т
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
564
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
581
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
1.5т
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
762
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
628
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
834
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
1.5т
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
646
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
485
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.7т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
653
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
541
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
885
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
639
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
671
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
671
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
603
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
2.2т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
1.1т
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
694
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.5т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.7т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie