Что произойдет с организмом, если месяц есть одну кашу

Пожалуй, каша является самым распространенным блюдом
11-08-2021, 05:13 / Автор: Влад Максімов, vesti-ua.net
/ Источник: sensationalnews /
Читати українською
Что произойдет с организмом, если месяц есть одну кашу
1.7т

Российский специалист в области диетологии, автор трудов, посвященных нормализации веса, разработавший свой метод похудения, Алексей Ковальков, считает, что каши можно и даже нужно употреблять в пищу, главное соблюдать норму и сделать такое питание разнообразным.

Каши выполняют две важные функции для организма:

нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;

обеспечивают полноценное функционирование всего организма.

Тем не менее, если мы исключим из своего рациона питания другие не менее важные источники полезных веществ, то буквально за месяц можем заработать острый авитаминоз и нехватку жизненно важных микроэлементов, жиров.

Более того, переизбыток углеводов, которыми богаты крупы, провоцирует нарушения в работе ЦНС, а также различные болезни желчного пузыря, в том числе и желчнокаменную. А эти последствия очень опасны для организма, особенно, если человек употребляет меньшее количество воды, чем рекомендовано диетологами. В таком случае ему назначат прием витаминов (А, D, В12).

Безусловно, за месяц употребления одних только каш не наступит катастрофический авитаминоз, но все же не стоит рисковать, тем более что у каждого организма свои особенности, и заранее предвидеть его реакцию невозможно.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:56
Зачем бросать булавку в кипяток: суть приметы из седой древности
610
23:31
Samsung выпустила нового доступного "монстра автономности" с шикарной камерой: сколько стоит
470
23:09
"Другого пути просто нет", - Усик ответил, что произошло бы с Путиным при их встрече
744
22:57
Почему россияне именно сейчас подорвали Каховскую ГЭС: объяснение эксперта
887
22:43
Готовьтесь к жаре: синоптик рассказала, где будет по-летнему горячо
472
22:19
В ООН отреагировали на подрыв Каховской ГЭС: готовится гуманитарная помощь
715
22:03
Процедуру оформления паспортов изменили: теперь всем станет легче
787
21:58
Астрологи назвали три знака зодиака со стальными нервами: справляются со стрессом лучше других
1.1т
21:33
Россияне рассказали, как уничтожили первые украинские Leopard, но есть нюанс
730
21:14
Теракт на Каховской ГЭС: в Херсонской ОВА рассказали о видимых сейчас последствиях
552
20:56
В "ПриватБанке" произошел масштабный сбой: что сейчас происходит
795
20:41
Удержание Крыма россияне поставили под вопрос, - Арестович
1.1т
20:18
Финляндия высылает девять российских «дипломатов»
485
20:01
Зеленский объяснил, когда можно будет оценить последствия подрыва Каховской ГЭС
532
19:52
Гороскоп по картам таро на июнь: что ждет каждый знак зодиака
1.1т
19:34
В Днепре резко упал уровень воды после подрыва дамбы ниже по течению
519
19:16
Уничтожение Каховской ГЭС: эколог рассказал о страшных последствиях для региона
903
18:58
Эти четыре знака зодиака в июне ждут финансовые потери: кому не повезет
1.3т
18:40
Глава МАГАТЭ посетит ЗАЭС: названа цель поездки
693
18:22
Защищена ли Киевская ГЭС от ударов врага: что говорят в ВСУ
848
18:05
Украина намерена созвать Совбез ООН из-за подрыва Каховской ГЭС
624
17:47
Могут впасть в депрессию: названы знаки зодиака, на которых вот-вот свалится гора проблем
1.5т
17:29
Генсек НАТО прокомментировал подрыв Каховской ГЭС
2.4т
17:11
Вода прибывает: составлен список безопасных районов Херсона
620
16:53
Ученые узнали приблизительную массу Млечного пути
653
16:35
Падение доллара продолжается: какой сегодня курс в обменниках
1.1т
16:17
Подрыв Каховской ГЭС: в Днепр попало 150 тонн машинного масла
608
15:59
Эти два знака зодиака в июне смогут совершить реальный прорыв: кого скоро посетит гениальная идея
1.3т
15:41
Каховское море исчезнет за 4 дня – Укргидроэнерго
2.2т
15:23
Срочное заседание СНБО из-за подрыва Каховской ГЭС: что решили власти
2.9т
15:06
Мировые СМИ не спешат называть виновника в подрыве Каховской ГЭС
1.2т
14:48
Отдать меньше налогов: украинцам подсказали, как уменьшить платежи
599
14:30
Названы знаки зодиака, которые на этой неделе смогут реализовать все свои планы
1.1т
14:12
Черви в черешне: чем они опасны и как от них избавиться
2.4т
13:54
Подрыв Каховской ГЭС: эксперт назвал возможные последствия
928
13:36
В Кривом Роге в связи с подрывом Каховской ГЭС вводят ограничения на потребление воды
752
13:18
Подрыв Каховской ГЭС: начато досудебное расследование
562
13:00
Сатанинские дни июня: названы самые опасных даты
862
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie