Что произойдет с организмом, если месяц есть одну кашу

Пожалуй, каша является самым распространенным блюдом
11-08-2021, 05:13 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: sensationalnews /
Читати українською
Что произойдет с организмом, если месяц есть одну кашу

Российский специалист в области диетологии, автор трудов, посвященных нормализации веса, разработавший свой метод похудения, Алексей Ковальков, считает, что каши можно и даже нужно употреблять в пищу, главное соблюдать норму и сделать такое питание разнообразным.

Каши выполняют две важные функции для организма:

нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;

обеспечивают полноценное функционирование всего организма.

Тем не менее, если мы исключим из своего рациона питания другие не менее важные источники полезных веществ, то буквально за месяц можем заработать острый авитаминоз и нехватку жизненно важных микроэлементов, жиров.

Более того, переизбыток углеводов, которыми богаты крупы, провоцирует нарушения в работе ЦНС, а также различные болезни желчного пузыря, в том числе и желчнокаменную. А эти последствия очень опасны для организма, особенно, если человек употребляет меньшее количество воды, чем рекомендовано диетологами. В таком случае ему назначат прием витаминов (А, D, В12).

Безусловно, за месяц употребления одних только каш не наступит катастрофический авитаминоз, но все же не стоит рисковать, тем более что у каждого организма свои особенности, и заранее предвидеть его реакцию невозможно.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:43
Украину накроют дожди и грозы: сухо будет лишь в нескольких областях
190
22:19
Путин может "править пожизненно": в РФ готовят население к изменению конституции
255
22:03
Оккупанты все больше атак проводят с помощью мотоотрядов: как работает такая тактика — NYT
486
21:58
"Зашли в тупик": Вэнс допустил выход США из переговорного процесса
262
21:33
Не жалуемся и не выносим сор из избы: "Мадяр" не поддержал демарш комбата из "Магуры"
1.4т
21:14
В РФ могут запретить «Гарри Поттера» из-за Макгонагалл
309
20:56
Подоляк раскрыл суть возмутительных требований РФ на переговорах в Стамбуле
389
20:41
Отстранен комбриг 59-й ОШБр, на его место назначили другого - СМИ
548
20:18
В Киеве двое мужчин открыли огонь из авто прямо на ходу: в полиции отреагировали
514
20:10
"Россия готова работать с Украиной", - Путин после разговора с Трампом
669
20:01
Путин станет более опасным по окончанию войны в Украине: угроза для Европы возрастет, - Bild
573
19:54
Гороскоп на 20 мая: прогноз для каждого знака зодиака
823
19:35
Низкий спрос привел к снижению цен: сколько сейчас стоят ранние овощи
354
19:16
Выборы президента в Польше: кто из кандидатов прошел во второй тур
390
18:57
Гороскоп на неделю с 19 по 25 мая: чего ожидать каждому знаку зодиака
748
18:38
Выплата при рождение ребенка: Кабмин планирует реформировать систему и платить 50 тысяч гривен
500
18:19
Ученые обнаружили связь между энергетическими напитками и раком: что показало исследование
416
18:00
В Украине пока ожидается неустойчивая и прохладная погода: когда придет тепло
302
17:41
Гороскоп таро на неделю: кто сможет решить все свои проблемы в период с 19 по 25 мая
17:22
Способен выпускать до 100 малых дронов: Китай запускает в производство новый тяжелый беспилотник
600
17:03
В Молдове пророссийский политик заявила о "возвращении" Буджака
16:44
Цены на нефть снова падают: почему "черное золото" дешевеет
550
16:25
Украинцы сократили вклады в гривне и увеличили в долларах, - НБУ
329
16:06
После выборов в Польше для украинских беженцев будут изменения, - временный поверенный
999
15:47
Магнитные бури: чего ожидать от солнечной активности 19–21 мая
552
15:28
Любовный гороскоп на неделю с 19 по 25 мая: чего ожидать каждому знаку зодиака
540
15:09
Российские войска строят военную инфраструктуру вблизи границы с Финляндией, – NYT
714
14:50
Звонок Путину: о чем Трамп будет разговаривать с лидером Кремля
580
14:31
Стоимость доллара и евро в начале недели: какие курсы в обменниках
448
14:12
Австралия предоставила Украине 49 танков Abrams, - ABC
508
13:53
Перед важным телефонным звонком Путин испытывает решимость Трампа , - The Times
493
13:34
Гороскоп на 19 мая по картам таро: кому сегодня следует быть осторожным
625
13:15
Путин затягивает окончание войны в Украине в надежде, что Трамп самоустранится от участия в переговорах, - аналитик
757
12:56
Выборы в Румынии: подсчитано 100% голосов, мэр Бухареста одержал победу
606
12:37
США готовят новые санкции против РФ, - Бессент
440
12:18
Гетманцев сообщил, сколько пенсионеров получают менее 4 тысячи гривен
782
11:59
Вэнс рассказал, чем закончилась встреча с Зеленским
541
11:40
В Украину идет потепление: прогноз погоды на текущую неделю
424
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie